- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Sağol canımGeçmiş olsun inşallah birşey yoktr
Adaşım gelmiş hoşgeldin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Yaa çok teşekkür ederimYok yaa becerikzilikle ilgisi yok
Istersen öğretirim
gerekirse sorarım sana- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Anladım canım
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Neyse sen yine de çok sinirlenme
Aboooo nerde o terbiyesiz
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
Beni de etiketlemedi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Vukuatı artıyorBeni de etiketlemedi
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Bende yedim bugun yarin elma detoksuna baslicamAyy keske benimde istahim kapansa
- 28 Temmuz 2017
- 2.665
- 6.731
- 27
Ben boyumu eklemeyi unutmuşum şimdi aklıma geldi :d
170 cm, kilomu da eklememişim 80. 9 kiloydu geçen hafta. Yarın tartının fotosunu çekip atacağım :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Yapayım teşekkür ederim
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Afiyet olsunSelamlar hayırlı akşamlar herkese
Su az içtim 2 litre bile olmadı daha hep yattım uyuklamışım.
Sabah 12.00
Menemen süzme peynir
Mercimek ekmeği birkaç adet patates kızartması
Akşam 17.30
Hamsi tava salata az ekmek
fittanne @Cordeliaa
Zipzip- E Elif_Eylul
Teşekkür ederim
Menümü yazayım
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 ince dilim avokado
5 yeşil zeytin
Bir dilim Beyaz peynir
Büyük bir kase salataekşili azıcık zeytinyağlı
Ara 12.00
Cennet hurması ve bir kutu süt
İkindi 16.00
Dürüm çiğ köfte
Bir tabak kurutulmuş taze fasulye yemeği
Ara 17.30
1 ince dilim tahin helvası
türk kahvesi sade
19.00 da bir kase yoğurt giyerek günü tamamlayacağım inşallah
Sanırım emzirdiğim için aşırı acıkıyorumsu 3lt bir maden suyu
Teşekkür ederrimGeçmiş olsun canım
Allahım sen bizim kecilerimize mukayyet ol
28 Kasım menü
12:50
1 porsiyon kuru fasulye (yemezdim ama çöpe gitmesin diye bide seviyorum)
14:40
1 bardak kaşık ucu şekerli çay (unutup kaşığı daldirdim şekere
16:30
Şekersiz sütlü nescafe
1 parça ceviz
3 tane krax
18:00
2 dilim salam
2 dilim kaşar peyniri
1 pankek avuç içi kadar
Menüm bugün hiç olmadı misafirlikten geldim dedim bişey hazırlamaya kalksam vakit ilerler ondan böyle oldu
Su 1,5 lt olur
Afiyet olsun kizlar28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay
Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata
Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş
Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım
Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün..
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Ayy keske benimde istahim kapansa
Valla psikolojik mi bilmiyorum ama sanki fark etti.hep o psikiyatrist ilaçları yüzündenBende yedim bugun yarin elma detoksuna baslicam
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Nasılmış o detoks bende yapayimBende yedim bugun yarin elma detoksuna baslicam
