Hosgeldin canim sporu kac dk yaptigini yapman yeterli adim sayarin varsa ekran gorunsunu alip buraya atabilirsin
Dönem dönem oluyor takimlarda gerçi artık gunluklerdr diyim motivasyon eksikliği .Onlarda en kısa zamanda toparlar inşaallah . bizim gurupta hedefine ulaşmak varmış demekki nasibindeMoni kaptanımın takımındaydım ama maalesef moni kaptanımız şu aralar aşırı yogun 3 aydır grubta tek ben varmış gibiydim yani diğer arkadaşlarımız kilo vermek istemediği için cok aktif değillerdi artık motivasyon eksikliği oldugu için @Noisy Girl arkadaşımın tavsiyesi üzerine buraya geldim
Benim su an 6700 birazdan disari cikip yuruycem bakalim hedef 15000mavi takimmm adimlarr ne durummdaaaa
İyi yapmışsın canım. Hoş geldin. İnşallah istediğin kiloya inersin. İpleri eline al fıstık gibi bir hatun ol...Moni kaptanımın takımındaydım ama maalesef moni kaptanımız şu aralar aşırı yogun 3 aydır grubta tek ben varmış gibiydim yani diğer arkadaşlarımız kilo vermek istemediği için cok aktif değillerdi artık motivasyon eksikliği oldugu için @Noisy Girl arkadaşımın tavsiyesi üzerine buraya geldim
Valla sıkı bir diyet yapıyorum kendimi sıkmazsam asla kilo veremiyorumİyi yapmışsın canım. Hoş geldin. İnşallah istediğin kiloya inersin. İpleri eline al fıstık gibi bir hatun ol...
ysşımm20 bu yaşta dediğiniz gibi fıstık gibi olmalıyım 
Eskisi neydi canım?Bende 23 ekimden sonra degistirebiliyorum tekrar eski nickimi mi yapsam
Süper. Chi hu sanChihuu yap
Hoşgeldin canım.Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istedim moni kaptanımın grubundaydık ama orda hiç kimse diyet spor ve aktif değil bende bu yuzden aşırı motivasyon eksikliği yaşadım hatta 2 hafta kadar bıraktım sonra yeniden toparladım kendimi. @Noisy Girl arkadaşımın tavsiyesi üzerine buraya geldim.
Chi hu cezalısin.
Gördüm ben de. Nolamaz.@Filiz16 kilomu güncelledim gördün mü
Gel canım hemen ver kilonu.Evet durmam lazım gerçekten ama oğlum 1. sınıfa başladı, işten çıkarıldım mı çıkarılmadım mı netleşmedi, stres içindeyim ve sürekli yeme isteğim varyakında tekrar bi tartı fotosu atar başlarım galiba bende
kürkçü dükkanı nasıl olsa dönüp dolaşıp gelceğim yer burası
Sen de hoşgeldin.Hoşgeldin canım
Açız.yemek saatleri MAVİ TAKIMMMM ne yiyorsunuzzzzzz inşallah sağlıklı güzel mamalardırcumaya eksi rakamları arttıracak mamalar değil miiii kızlar
Afiyet olsun.Selam kizlar 2. Gün menüsü veriyorm.
Sabah yok
Ögle(12.00)
2 firinda tavuk baget
3 kasik patates salatasi
1 kepce toyga corbasi
Ara
Nescafe
1 kare bitter
Aksam
Et sote 1 tabak
Yogurt
Sporu ilerleyen saatlerde yazarim.
@askrhpozitifZipzip- @Filiz16
Cordelia
Tebrik ederim dereceye giren sporcu arkadaşlarımıEllerine emeğine sağlık mirapcigim
Ellerine sağlık canım
Tebrik ediyorum kizlar
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun muhteşem adım.Kahvaltı öncesi 1 türk kahvesi yeşil elma .
Kahvaltı 11.oo
2 yumurta ile
5 ince dilim sucuklu omlet
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
Salata domates salatalık
Zeytin
Ağzım datlansin diye bir lokma reçelli ekmek
Ara 1 muz
16.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü
19.oo
2 tane kabaktan ızgara
2 küçük servis kaşığı yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata cacık ezme
1 lt Dukan bira 2,5 lt suEki Görüntüle 2920214
@Filiz16
F Frozen01
Ağır gelirseniz ezersiniz tabi. Biz kuş gibiyiz.Afiyet olsun canimtarti ne durumda kiz ezecik mi mavi takimi
Tebrikler kizlar
Ellerine sağlık canım.çok teşekkür ederim emeklerin için.
Eline saglik canimYıldızlar Takımı 1. Etap Spor yarışması Sonuçları
Şampiyonnnnnn
2.Tutku44
3.Elhan
4.
5. @Tutaste53
Öncelikle dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ediyorum.
Yıldızlar Takımı 1. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 13 Eylül Pazartesi spor puanı 14 Eylül Salı spor puanı 15 Eylül Çarşamba spor puanı 16 Eylül Perşembe spor puanı 17 Eylül Cuma spor puanı 18 Eylül Cumartesi spor puanı 19 Eylül Pazar spor puanı TOPLAM SPOR PUANI @Tutaste53 @sandriyon @askrhpozitif Nehir6161
Hedef_69
F Frozen01 @Ytmz @Tesnim1989 @bluegreeneyes M MissHayaLet @fantastikaaa
Afiyet olsun canimSelam kizlar 2. Gün menüsü veriyorm.
Sabah yok
Ögle(12.00)
2 firinda tavuk baget
3 kasik patates salatasi
1 kepce toyga corbasi
Ara
Nescafe
1 kare bitter
Aksam
Et sote 1 tabak
Yogurt
Sporu ilerleyen saatlerde yazarim.
@askrhpozitif
Eline saglik canimYıldızlar Takımı 1. Etap Adım Yarışması Sonuçları
Şampiyonnnnnn
2.
3.
4. @Tutaste53
5. @sandriyon
Öncelikle dereceye giren olmak üzere spor yapan herkesi Tebrik ederim. Harikasınız.
Yıldızlar Takımı 1. Etap Adım Sıralama Üye Adı 13 Eylül Pazartesi Adım 14 Eylül Salı Adım 15 Eylül Çarşamba Adım 16 Eylül Perşembe Adım 17 Eylül Cuma Adım 18 Eylül Cumartesi Adım 19 Eylül Pazar Adım TOPLAM ADIM SAYISI @Tutaste53 @sandriyon @askrhpozitif F Frozen01 @Ytmz @Tesnim1989 M MissHayaLet @bluegreeneyes
Teşekkür ederim canim ❤Spor ve adım yarışmasında dereceye giren yıldızlarımın minik ödülleri.
@sandriyon
@Tutaste53
Afiyet olsun canim ❤Kahvaltı öncesi 1 türk kahvesi yeşil elma .
Kahvaltı 11.oo
2 yumurta ile
5 ince dilim sucuklu omlet
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
Salata domates salatalık
Zeytin
Ağzım datlansin diye bir lokma reçelli ekmek
Ara 1 muz
16.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü
19.oo
2 tane kabaktan ızgara
2 küçük servis kaşığı yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata cacık ezme
1 lt Dukan bira 2,5 lt suEki Görüntüle 2920214
@Filiz16
F Frozen01
Eline saglik canim
Tebrik ediyorum kizlar
Afiyet olsun canim
Eline saglik canim
Teşekkür ederim canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Hamd olsun daha iyi, uyutmaya çalışıyorum şuan.Geçen gün aynısı yaşadım iki defaen sonunda lavobo altını değiştik
Başlangıcın hayırlı olsun canım yine güzel kilolar vereceğine eminim
Nehir canım geçmiş olsun nasıl durumu çocuğunun
Günaydın kızlar madam hadi seninde başlangıcın hayırlı olsun
Geçmiş olsun canımSelam kızlar oğlum hasta covid testi verdik her ihtimale karşı bay bişeler dedi doktor sonuçlar çkkınca yazarım
Harika kaptanım . 5000 az bile bize kötü örnek olmasınlar .
Hoş geldiniz.4 ay once 96 kilo ile başladım şuan 75.3 kiloyum hedefim 65 olabilmek
kendi isteğim ile başladım spor ve diyete.
Gerçekten aşırı kilo aldığımı iyice hareketlerimin azaldıgını ve kilomun beni rahatsız ettiğini fark ettimiyiki de başlamışım eşim bile şuanki halimden cok memnun
Ben fotoyu göremedimKızlar size önceki ve sonraki fotomu atmak istedim kırmızı tişörtlü halim diyete başlayalı 10 yada 15 gun felan olmuştu orda belki 94 kilo ancaydım siyah tişörtlü olan fotomu da daha yeni çektim
Eki Görüntüle 2920150
Var ama 2 000 falandır . Gerek yok. Sen yazmışsın zaten . Ellerine sağlık kaptanım .
5000 lerdeyim çocuğu uyutup Eva yapıp tamamlayacağız inşaAllah kaptanımmavi takimmm adimlarr ne durummdaaaa
Ellerine sağlık kaptanım . Tebrik ederim her zamanki gibi 1. Ligi kaptırmamşsınYıldızlar Takımı 1. Etap Spor yarışması Sonuçları
Şampiyonnnnnn
2.
3.
4.
5. @Tutaste53
Öncelikle dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ediyorum.
Yıldızlar Takımı 1. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 13 Eylül Pazartesi spor puanı 14 Eylül Salı spor puanı 15 Eylül Çarşamba spor puanı 16 Eylül Perşembe spor puanı 17 Eylül Cuma spor puanı 18 Eylül Cumartesi spor puanı 19 Eylül Pazar spor puanı TOPLAM SPOR PUANI @Tutaste53 @sandriyon @askrhpozitif F Frozen01 @Ytmz @Tesnim1989 @bluegreeneyes M MissHayaLet @fantastikaaa
Tebrikler ellerine sağlık canımYıldızlar Takımı 1. Etap Adım Yarışması Sonuçları
Şampiyonnnnnn
2.
3.
4. @Tutaste53
5. @sandriyon
Öncelikle dereceye giren olmak üzere spor yapan herkesi Tebrik ederim. Harikasınız.
Yıldızlar Takımı 1. Etap Adım Sıralama Üye Adı 13 Eylül Pazartesi Adım 14 Eylül Salı Adım 15 Eylül Çarşamba Adım 16 Eylül Perşembe Adım 17 Eylül Cuma Adım 18 Eylül Cumartesi Adım 19 Eylül Pazar Adım TOPLAM ADIM SAYISI @Tutaste53 @sandriyon @askrhpozitif F Frozen01 @Ytmz @Tesnim1989 M MissHayaLet @bluegreeneyes
Hak etti
Hoşbuldum dosya otomatik olarak galeriye iniyor sanırım indiyse geri silin kızlarNe çok konuşmuşsunuz be
Hamd olsun daha iyi, uyutmaya çalışıyorum şuan.
Geçmiş olsun canım
Harika kaptanım . 5000 az bile bize kötü örnek olmasınlar .
Hoş geldiniz.
Ben fotoyu göremedim
Var ama 2 000 falandır . Gerek yok. Sen yazmışsın zaten . Ellerine sağlık kaptanım .
5000 lerdeyim çocuğu uyutup Eva yapıp tamamlayacağız inşaAllah kaptanım
Ellerine sağlık kaptanım . Tebrik ederim her zamanki gibi 1. Ligi kaptırmamşsın
Tebrikler ellerine sağlık canım
Hak etti
Oooo maşallah. Ne güzel olmuşsun. Muhtesem.Kızlar size önceki ve sonraki fotomu atmak istedim kırmızı tişörtlü halim diyete başlayalı 10 yada 15 gun felan olmuştu orda belki 94 kilo ancaydım siyah tişörtlü olan fotomu da daha yeni çektim
Eki Görüntüle 2920150
İndi galeriye.Hoşbuldum dosya otomatik olarak galeriye iniyor sanırım indiyse geri silin kızlar
VallA BeN açık bi şekilde attım ama neden dosya olarak gönderdi bilmiyorumİndi galeriye.
Sabah 50 sayfa vardıNe çok konuşmuşsunuz be
Hamd olsun daha iyi, uyutmaya çalışıyorum şuan.
Geçmiş olsun canım
Harika kaptanım . 5000 az bile bize kötü örnek olmasınlar .
Hoş geldiniz.
Ben fotoyu göremedim
Var ama 2 000 falandır . Gerek yok. Sen yazmışsın zaten . Ellerine sağlık kaptanım .
5000 lerdeyim çocuğu uyutup Eva yapıp tamamlayacağız inşaAllah kaptanım
Ellerine sağlık kaptanım . Tebrik ederim her zamanki gibi 1. Ligi kaptırmamşsın
Tebrikler ellerine sağlık canım
Hak etti
Maşallah çok güzel fark varKızlar size önceki ve sonraki fotomu atmak istedim kırmızı tişörtlü halim diyete başlayalı 10 yada 15 gun felan olmuştu orda belki 94 kilo ancaydım siyah tişörtlü olan fotomu da daha yeni çektim
Eki Görüntüle 2920150
devamı da geldin inşallah bu arada hoşgeldin Benim galerime geldi mi ben silmem fotoları . Hatıra olarak saklarımHoşbuldum dosya otomatik olarak galeriye iniyor sanırım indiyse geri silin kızlar
dermişim 
