Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayy hafta sonu giremedim 40 sayfa oku oku aralarda atladım da geldim

Boncuk2307 canımm bende nurovic gibi hafta sonu serbest ve yedim menü yazmayayım şimdi hafta içi full dikkat yazacağım kuzum korumada kalabilecek miyim bakalım spor bu arada cumartesi 1saat tempolu yürüyüş pazar günü ise regl olmuşum malesef kipirdayamadim bile ağrıdan ama bol bol ev işi yaptım cam sildim perde yıkama ütüleme mecbur giriştim eve kış temizliği gibi bugün de yürüyüş yapacağım inşallah etiketlerim yine seni

Mthn83 .!.:

Sağlıkla gelsin kalıcı olsun

Evet sonraki kupa masraflarını sizden alicaz öyle beleşe kupa yok.

Vay be maşallah

Oyy balım neyin var senin

Ayy bı tasarimci olsaydı ne güzel olurdu

Sağol kaptanım

74.8 den 75 de sen



Yeni yıla 90lara veda ederek girelim canım. Kendine iyi gelen şeylere bı bak bı kendi gecmiaine yolculuk yap. Ne yaptın ne yedin iyi geldi

Afiyet olsun kaptanım çok güzel

Bol fıstıklı baklavaya baslamanda güzel
Yarasın ne diyeyim
Bundan sonra tüm kacamaklara yarasın duası yapıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın
Güzeller içinden sizleri seçtim
Zafere giden yolda yeni bir gün. Öyle mutlu olun ki yemekle uğraşmaya vaktiniz kalmasın
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
@sibel_84
@Jasminium84
@Sem2024
@Tutku44[/USER]
@Azmet5255
Ceeeeeeeeeeee
@Jou
@Ellssa
@urfaktefek
@s i d e l y a
Efenin_Annesi

Genişletmek için tıkla...

Yettimmm yettim geldim

Sitare55 .!.:

Kahvaltım
Eki Görüntüle 3498338
@Jou Efenin_Annesi @Tutku44

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun sitaremm yine güzel bir tabak ile saliniyorsun ortamlarda

Jou .!.:

kahvaltımmm
10.30
patates kızartma 1çatal
peynir
5zeytin
domates
salatalık
2haşlanmış yumurta
2çatal tahin helva (sütüm için mecburum)
siyah çay
14.00
tarçınlı türk kahve
17.30
bi tabak dolusu kabak yemeği
bol yoğurt

2litre su

@Mthn83 Efenin_Annesi LenaG

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cicegim

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun güzel menü
Efenin_Annesi danışmadan bekleniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Geldiimm

Mthn83 .!.:

Uyuyup güzelleşelim babyler. Tartıya son 1 gün. Kimseyi vermek istemiyorum hep bana hep bana

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Gunaydiiiiiiiiin

Bol yürüyüşlü

Detoks sulu

Saglikli diyetli🌶
Bir hafta dilerim

Genişletmek için tıkla...

Aminnn inşallah cicegim

Mina45 .!.:

Yazdan yaptığım kornişon turşularım bitmek üzere. Şimdi de kornişon fiyatları uçtu. En uygun bu büyük boyları bulabildim. Bizim kız mutfağa gidip gelip 2 şer 2 şer götürüyor Bunlar da bitmeden bı kaç kavanoz bari yapabileyim şimdi Eki Görüntüle 3498465

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık çok severim bana gönder kıızz

60kiloyum .!.:

Boncuk2307 LenaG

03 Kasım Pazar

sabah yok

öğlen 12.30
1 yumurta, 1 dilim yumurtalı ekmek, 45 gr ezine-tulum peyniri, 7 zeytin, 1 yk biberli sos, domates salatalık, 1/2 paket çavdarlı eti form

ara 14.50
1/2 çb kefir, 3/4 çb çekirdek

ara 16.00
1 kase spagetti, 2 yk yoğurt, 2 kuru kayısı

akşam 19.25
70 gr a yaklaşık döner, avuç içi kadar lavaş, 7 yk kıymalı yeşil domates yemeği, salatalık, turp

ara yapmamayı düşünüyorum. çünkü öğlen makarna ve kayısı ekstra oldu. sıcak birşeyler içeceğim.

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun sabahki yarım etiform sanki fazla,16:00 , akşam da lavaşla döner ekstra mı oldu

Goklerce .!.:

03.11.24
11.00
1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 çk kaymak bal, avokado salatası

16.00
Sade kahve,Trabzon hurması, 6 badem
17.30
Yoğurtlu koz biber, 1 kase Tarhana çorbası,1 dilim ekmek

Şu:2.5 olur
Spor yapacağım . LenaG Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun akşam bir de salata olsa çok iyi olurmuş

Jasminium84 .!.:

3 Kasım Pazar menüm

10.30
1 adet pişi
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
3 zeytin
1 adet salatalık

14.00
1 portakal

17.00
1 kase tereli rokalı salata
1 kase yoğurt

19.00
2 mandalina

Su: 1 lt

Suyum yine çok az oldu, canım istemedi hiç
Spor da yapamadım halsizdim azıcık

Yarına su spor ve menüm daha iyi olacak inşallah

@Mthn83 LenaG

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel menü canım meyve yediğinde 4-5 fındık,badem falan ekleyiver yanına

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar
LenaG Boncuk2307
3 Kasım Gün kapanışı

Kahvaltı 11.30
2 dilim peynir
Zeytin
1 köy biberi
1 haşlanmış yumurta

13.30 ara öğün
Kahve
2 kare bitter
1 minik kurabiye

17.30 akşam
120 gr tavuk
3 YK bulgur pilavı
1 domates
1 biber közlenmiş

20.15
Peynirli mevsim salatası
2 ceviz
3lt su
Ev işleri

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel olmuş 20:15 1 meyve 2 ceviz de olsa güzel olurmuş

Cakinin Gelini .!.:

İyi akşamlar

11:00 1kabak, 2yumurta, 2yk.yulaf çok az kapya ile yağlı kağıtta kabak tost, 8zeytin, 2kk.karışık peynir, şekersiz çay, 2çatal tava yumurta

18:45 5dilim balık, bol salata, az tahinli ve keçiboynuzu özlü 1muz
LenaG @Mthn83 Boncuk2307
Su 3 litre

Bugün evi süpürdüm,markete gittim ve günlük işler

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş ama 5 dilim balık fazla 3 te anlaşalım

Mthn83 .!.:

Guzelliklerim hayırlı akşamlar olsun
Menüm
Sabah 1 ekmek 2 yumurtalı yumurta salatası
Saat 15 de 1 elma yoğurt
Akşam 18 de 2 kase sulu köfte 2 dlm kavun 2 kaşık yoğurt
Saat 20.30 da çay 6 çiğ badem
Şu 1.5 lt hareket yok. Olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptan çok güzel olmuş kavun nerden buldun bu zamanda tatlı oluyo mu ki

bluegreeneyes .!.:

3 Kasım menü
09.30 2 bardak limonlu su
11.00 3 kaşık lor peyniri ile bol yeşillikli salata 2 dilim tb ekmek 2 tk tahinpekmez
14.00 1 fincan rezene 1 mandalina 1 közlenmiş patates
16.00 1 bardak ayran 1 salatalık 10 fındık
18.00 8 kaşık zeytinyağlı karnabahar yemeği,3 kaşık yoğurt 1 dilim tb ekmek 2 çatal kavun
20.30 1 fincan sütlü kahve 1 tane tuzlu kurabiye
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun çok güzel 20:30 daki kurbiş de nazarlık diyelim

Jou .!.:

kahvaltımmm
10.30
patates kızartma 1çatal
peynir
5zeytin
domates
salatalık
2haşlanmış yumurta
2çatal tahin helva (sütüm için mecburum)
siyah çay
14.00
tarçınlı türk kahve
17.30
bi tabak dolusu kabak yemeği
bol yoğurt

2litre su

@Mthn83 Efenin_Annesi LenaG

Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş canım afiyet olsun

gezegenfeza .!.:

3 Kasım

12:30

5 hurma
1 incir
Az kaju

17:30

1 kase ayran çorbası
1 kaşık bulgur pilavı
Dünkü şişlerden
3 lokma acur, 1 dolgu minik biber, 1 yağlı biber turşusu, bikaç çatal soğan salatası

1,5 lt su
2 kupa siyah çay
3 kupa kahve

LenaG Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

Mina45 .!.:

3 Kasım menü
10.00: 1 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik

17.00: 1 kase yoğurt
1 kase etli kuru fasulye
1 tk humus
1 yk Rus salatası
1,5 lt su
@Mthn83 LenaG
Spor henüz yok ama yapmak istiyorum. Yatmadan yazarım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Cicekbocekkaktus .!.:

Gunaydiiiiiiiiin

Bol yürüyüşlü

Detoks sulu

Saglikli diyetli🌶
Bir hafta dilerim

Genişletmek için tıkla...

Günaydıııınnn

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın. Sendromsuz bir gün olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın

Günaydın canlar

Dünkü menümü yazayım
03.11.2024 pazar

Sabah 1 cappucino

Kahvaltı 12:30 gibi ektedir

Ara 16:00 yarım çay bardağı leblebi,kahve

Akşam 19:00 6 yk tavuklu nohut,salata,2 yk yoğurt

Su 2.5 lt
Adım 11000

Boncuk2307

tomrs .!.:

Günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Kızlar bendunku memu yazayım ders ve işleri mesgubedecek beni
Sabah kahvaltısı 11 de
Sucuklu yumurta, tahin pekmez iki lokma , kk peynir, yeşillik, 5zeytin
Öğle sonrası
Bir tabak tarhana ve çerez
Akşam
Tavuk kavurma bir porsiyon,1yk pirinç pilavı,yeşil biber
Boncuk2307

Sporuma el atacağım inşallah bakalım minnak kızımla derslerimiz yapalım ayarlama yapmaya calisiacagim

tomrs .!.:

Kızlar bendunku memu yazayım ders ve işleri mesgubedecek beni
Sabah kahvaltısı 11 de
Sucuklu yumurta, tahin pekmez iki lokma , kk peynir, yeşillik, 5zeytin
Öğle sonrası
Bir tabak tarhana ve çerez
Akşam
Tavuk kavurma bir porsiyon,1yk pirinç pilavı,yeşil biber
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel aslında ama yine dayanamamışız tarnaha ve çereze

Güüünnnaayyyydıııınn canlarıııımmm

Kızlar, cocuklarim hastalandi salgindan dinden beri. Eşimle de gerginlik yasiyoruz. Yemek dusunemiyirum. Kusuta bakmayin

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Kızlar, cocuklarim hastalandi salgindan dinden beri. Eşimle de gerginlik yasiyoruz. Yemek dusunemiyirum. Kusuta bakmayin

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin canım

Günaayydıınnnnn bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum ama en çok maviş takıma

Kaptanım ufak bir operasyon geçirdim rahatsızdim kusura bakmayın gelemedim buraya bildirim yapamadim
65.100
+ 100 du cumartesi bildirimim LenaG

günaydın kızlar çok aktif olamadım
h.sonları çok yoğun oluyorum gerçi bu hafta işte de çok yoğunum

03.11 Pazar Menü
09:00 sucuklu yumurta 1 tb ekmeği peynir domates
14:00 1 bardak detoks suyu ıspanak yeşil elmalı
16:00 1 avuç fındık + 1 ceviz
17.30: 400 gr levrek ve 4 adet fırın mücver (çok acıkmıştım duramadım) yeşillik domates salata

Lavinia_98 .!.:

Kaptanım ufak bir operasyon geçirdim rahatsızdim kusura bakmayın gelemedim buraya bildirim yapamadim
65.100
+ 100 du cumartesi bildirimim LenaG

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Günaydın

Denp .!.:

Geçmiş olsun canım 3 elmayı dörde bol 1litre suyla iyice kaynat kaynamaya başlayınca içine 3 4 karanfil 1 kabuk tarçın bir minik parça zencefil ekle toz varsada yarm ck yeterli olur ılık ılık iç çok iyi geliyor kesiyor öksürüğü kendime ve çocuklara yaparım içerken de bardağa bal yada pekmez ekleyerek iç şifa olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim

Güno