Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou · Bugün 16:18

LenaG .!.:
Yok canım görmemişim afiyet olsun akşam 1 dilim ekmek ve o gözleme birazcık fazla olmuş
Bazen gözümden kaçıyor afedersin

bidaha olmasıınn

Jou · Bugün 16:19

LenaG .!.:
Kızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum

C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?

Sitare55
@gezegenfeza
@sibel_84
@bnnu
Mthn83
@Beklenen2
@Cicekbocekkaktus
@Mina45
Efenin_Annesi
@Lavinia_98
Boncuk2307
@60kiloyum
Jou
@Asya89
Lotus1234
@Cakinin Gelini
Sem2024
Ankee
@Tutku44
@Ellssa
@bluegreeneyes
@urfaktefek
@trueliving_
@Azmet5255
tomrs
@yazarhanim35
@s i d e l y a
@Diyettenvzgctm-olmuyo
@malahit
@Makaron23
@Sena616
nurovic
@Pembepilates
Denp

oluur

Sem2024 · Bugün 17:01

LenaG .!.:
Kızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum

C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?

Sitare55
@gezegenfeza
@sibel_84
@bnnu
Mthn83
@Beklenen2
@Cicekbocekkaktus
@Mina45
Efenin_Annesi
@Lavinia_98
Boncuk2307
@60kiloyum
Jou
@Asya89
Lotus1234
@Cakinin Gelini
Sem2024
Ankee
@Tutku44
@Ellssa
@bluegreeneyes
@urfaktefek
@trueliving_
@Azmet5255
tomrs
@yazarhanim35
@s i d e l y a
@Diyettenvzgctm-olmuyo
@malahit
@Makaron23
@Sena616
nurovic
@Pembepilates
Denp

Harika fikir canım.

Ankee · Bugün 17:30

kızlar ben bugün çok acıktım yaa

01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)

daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar

LenaG

Lotus1234

Boncuk2307

nurovic · 53 dakika önce

Ankee .!.:
kızlar ben bugün çok acıktım yaa

01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)

daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar

LenaG Lotus1234 Boncuk2307

Valla ben de acıktım ama sabrediyorum ya.

nurovic · 34 dakika önce

Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek

Ara öğün
Yarım ayva

Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi

3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme

LenaG

Boncuk2307

Boncuk2307 · 29 dakika önce

Ankee .!.:
kızlar ben bugün çok acıktım yaa

01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)

daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar

LenaG Lotus1234 Boncuk2307

Güzl görünüyor afiyet olsun, bildirim gelince onu da kaydederim

nurovic .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek

Ara öğün
Yarım ayva

Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi

3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme

LenaG Boncuk2307

Sabah baya sağlam olmuş, sonra bir şey yememişsin afiyt bol eksi olsun inşallah

Jou · 24 dakika önce

11.45

17.50

2litre su

LenaG

Efenin_Annesi

Sitare55

Boncuk2307 · 21 dakika önce

Ben de yazayım da tablo yapmaya başlayacağım.
Kahvaltı 13.00(fotoekledim)
1 ççavdar lavaş, içine 1 omletten yumurta, marul, labne, 2 salatalık, 6 yeşil zeytin(görmemişin lavaşı olmuş her öğünde onu yemiş misali oldu benim iş)
Ara Öğün 16.00
1 armut, 1 muz , 1 avuç fındık
Akşam Yemeği 19.00
2 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık

LenaG

Sitare55

Lotus1234
2 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
2500 adım, pazara gittim bugün oğluşla.

tomrs · 12 dakika önce

İyi akşamlar canlar bugün ku yemeği sonlardirdim menümü eklayayim 1 Kasım

Sabah 9da
Sade kahve ,5 çiğ badem

Öğlen 11 buçuk küçük dilim ekmek kk peynir,5 zeytin

Akşam 6 da
Bir tabak etli yeşil fasulye,2yk bulgur pilavı,bir bardak ayran

LenaG

Lotus1234

LenaG · 3 dakika önce

Sevgili Masterfit yarın fotolu tartı bildirimlerimizi tarih ve nick ekleyerek 14:00 e kadar kaptanlarımızı etiketleyerek yapmayı unutmayalım.
Bakalım bu haftayı hangi takım kazanacak

Hepimize bol eksiler diliyorum

ÖNEMLİ NOT: Yarın evde olmayacağım için tabloları Boncuk2307 (teşekkür ederim canım ) paylaşacaktır. Lütfen bildirimlerinize etiketlemeyi unutmayın Tel.e bakabilirsem burada olmaya çalışacağım

Bir de ölçülerinizi almayı unutmayın canlarım

Öpüyorum siziii

Masterfit 139.Etap	26.10	02.11	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı	71.50
LenaG	86.55
@gezegenfeza	74.70
@sibel_84	73.55
@bnnu	65.70
@Diyettenvzgctm-olmuyo (transfer)	70.10
@Beklenen2	73.50
@Cicekbocekkaktus	79.80
@Mina45	97
Efenin_Annesi	97.45
@Lavinia_98	65
Boncuk2307	68.15
@60kiloyum	87.20
Jou	71.90
@Asya89	76.30
Ortalama
MAVİ TAKIM
Lotus1234 Mavi Takım Kaptanı	92.80
@Cakinin Gelini	79.80
Sem2024	93.90
Ankee	64.25
@Tutku44	84.10
@Ellssa	70.70
@bluegreeneyes	70.50
@urfaktefek	84.30
@trueliving_	64.70
@Azmet5255	64.65
tomrs	63.40
@yazarhanim35	79.80
@s i d e l y a	67.75
Mthn83 ( transfer)	76
Ortalama
HAZIRLIK
@malahit	53.50
@Makaron23	66.80
@Sena616	73.25
nurovic	50.05
@Pembepilates (başlangıç 27.10)	84.70
Denp (başlangıç 30.10)	57.25

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Jou

Nirvana

Jou

Nirvana

Sem2024

Bşl.103 güncel 93.90🤲1.hedef 80kg

Ankee

Nirvana

nurovic

Denge

nurovic

Denge

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:67kg

Jou

Nirvana

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:67kg

Eklentiler

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Benzer Konular