Dün ogleden sonra ve bu sabah cekimdeydim canimpatimsilizm sabah günaydınlarında seni göremeyince eksiklik hissettim
sanırım yoğunsun kolaylıklar diliyorum canım
gunaydin yazip cekip gitmis gibi de olmak istemedigimden hic girip bakmiyorum
önce işini hallet Leyla diyorum
Afiyet olsun çok güzel görünüyorİlk öğün 13:15
(Evden hazirlayip beslenme cantama koydum)
2 yk lor,yesil sogan,1 yumurtali omlet,marul,zeytin,domates, karabuğday patlagi
Eki Görüntüle 3446312
ben de bugün 3 günlük ayranaşı detoksuna başladım 
Rakibiz yarışmaya girdik canımBebeğim sen benim takımdasın neden rakip kaptanı etiketledin aşk olsun
Çok patatesli bi gün olmuş akşam yemeğinde 3 çeşit yemek yerine patatesi çıkarıp 2 çeşit yemek daha iyi olurdu.
Kara buğday patlagini nereden alıyorsunuzİlk öğün 13:15
(Evden hazirlayip beslenme cantama koydum)
2 yk lor,yesil sogan,1 yumurtali omlet,marul,zeytin,domates, karabuğday patlagi
Eki Görüntüle 3446312
Zaten cok guzel bir corba bu sicaklarda en guzel tercihAfiyet olsun çok güzel görünüyor
Gizem akşam ogunlerine falan yazardı hep. keyifle gececektir eminim
A101, şok... Nerede bulursam
her magazada olmuyor. Teşekkürler canım bir bakayım bendeA101, şok... Nerede bulursam
Canım sen kaç kilo ile tatile gittin. Kaç kilo ile döndün
Ben tatile gittigimde 2-3 haftalik ara vermistik gizemle.. gün boyu su kahve(malesef granül kahve) ile gecistirip(bazen meyve ve cips yedigim oldu) sadece akşam öğünü yemiştim çünkü biz kamp yapmistik ve mangal tarzi olmustu yaninda alkol mezeler vs
55 ile gidip 58 le dönmüş normal listeden devam edip 3 gunde 55.5 olmustum zaten hep o kilo degil gidecek,kilo almak cok zor diyip duruyor
ben 11 Haziranda 87.9 dum. tatil dönüşü dün yani 30 Haziranda 88.5 çıktım canım.Canım sen kaç kilo ile tatile gittin. Kaç kilo ile döndün
Temmuz sonu bizimde tatil planımız var. Şimdiden düşünüyorum acaba artı kaç kilo ile geleceğim buraya
Az almışsın canım.
2 haftalık tatili düşünemiyorum ben bol bol yürüdüm. aslında beslenmeme çok dikkat edemedim. dediğim gibi menüler anlık da oluyor. dışarıda olunca şunu yiyelim bunu yiyelim falan. kuruyemiş ve meyve de dedim ama çikolata da yedimBen tatile gittigimde 2-3 haftalik ara vermistik gizemle.. gün boyu su kahve(malesef granül kahve) ile gecistirip(bazen meyve ve cips yedigim oldu) sadece akşam öğünü yemiştim çünkü biz kamp yapmistik ve mangal tarzi olmustu yaninda alkol mezeler vs
ama şehrin nem oranı düşük olduğu için bana iyi geliyor. oradayken hiç kilo almıyorum. ya da böyle az bir şeyle dönüyorum. o da zaten muhtemelen ödem. bu iki gün de hiç sıkmadım kendimi normal yedim. 
Oh ne guzel olmusben bol bol yürüdüm. aslında beslenmeme çok dikkat edemedim. dediğim gibi menüler anlık da oluyor. dışarıda olunca şunu yiyelim bunu yiyelim falan. kuruyemiş ve meyve de dedim ama çikolata da yedim
yarından itibaren listeye uygun ilerleyeceğim inşallah. bir an önce artık 86 ya inmek istiyorum
halledersin canim hareket ve iklim çok etkili oluyor. ben onu anladım. tatlıdan ve hamurişinden uzak dursan yeterli olur bence.Az almışsın canım.
Ben bir haftalık bayram tatilinde 1.200 almıştım
Ben artık şunu fark ediyorum, az bir yemek ile yine doyuyorum. Eskiden olsaydı doyduğum halde zorla yerdim.ben bol bol yürüdüm. aslında beslenmeme çok dikkat edemedim. dediğim gibi menüler anlık da oluyor. dışarıda olunca şunu yiyelim bunu yiyelim falan. kuruyemiş ve meyve de dedim ama çikolata da yedim
yarından itibaren listeye uygun ilerleyeceğim inşallah. bir an önce artık 86 ya inmek istiyorum
darısı diğer hedeflerin başına 
Ne çekimi kııaaazzzDün ogleden sonra ve bu sabah cekimdeydim canim
Mutlu bir hafta olsun hepimize
Cok haklisin...
