- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Afiyet olsun papatyacim.Ceeeeeeeeeeee
Elhan
Bugün tek öğün beslendim gün menüsü malesef o yüzden başka birşey yemedim
SAN sebastian
2 dilim pattesli kek
2 adet kurabiye
Kahve çay soda diye akşam bitti
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Afiyet olsun aşkitocum.@deli bir dombili
Kahvaltı 08.30
Muzlu yulaf lapası
Öğle 12.00
2 kase şehriyeli tavuk çorbası
Ara
1 elma 3 ceviz
Akşam 17.30
Somon fümeli salata
Fıstık ezmeli karabuğday patlağı
Fellas protein bar
Ara
Chialı kefir
Su 2 lt
Adım
5562 556 p
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 30
Günaydın tatlışO zaman gunaydiiiinnn
Diyeyim
Fazla varsa bana biraz enerjiiii gönderin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Enerciden bol ne varO zaman gunaydiiiinnn
Diyeyim
Fazla varsa bana biraz enerjiiii gönderin
Bugün misafirin yoksa bol bol sevin mesela
Ustaaaaa bol kepçe enerci koy arkadaşımın niyetineeeee
geldi mi geldi mi 
- 24 Aralık 2023
- 1.176
- 6.575
- 24 Aralık 2023
- 1.176
- 6.575
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Canım yorucu bi süreçten geçtin. Taşınmak kolay bişey mi? Bir de çocukların var ve çalışıyorsun sanırım. Bi süre de kafada ne olcak nasıl yapıcaz belirsizliği yaşıyordun ki bence en zor olan o belirsizlik. Velhasıl yorucu süreç sonrası tükenmişlik olabilir çok normal. Diyet spor süreci de enerji isteyen motivasyon isteyen bir süreç. Tükenmişlikten enerjiye o kadar hızlı geçiş yapamaman çok normal. Ama artık herşey yoluna girdiğine göre ( inşallah girmiştir) bikaç güne o enerjiyi bulacağına inanıyorum biz burdayız
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Günaydın kaptanımGünaydın
İki gündür menü paylaşamadan sızıyorum. Menü dışına çıkmadım . Bir gün sebze bir gün protein tükettim. Kaçamak yok .
Sadece dün yürüyemedim. 
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
patimsilizm aşkımm yaa rüyamda seni gördüm Evinde iftar veriyordun hepimiz sana gelmiştik iftara. heryerde sofralar kurulmuş sofrada bekliyoduk. Sonra sen geldin bana sarıldın hoşgeldin diye. böyle sıkıca sarıldık sanki gerçek gibiydi
burda gönüller bir olsun diyoruz ya.. gerçekten gönüllerimiz bir olmuş demekki 
- 24 Aralık 2023
- 1.176
- 6.575
Harikasın senGünaydın kaptanım
İki gündür menü paylaşamadan sızıyorum. Menü dışına çıkmadım . Bir gün sebze bir gün protein tükettim. Kaçamak yok .
Yarın hepimizi mutlu edecek eksiler gelecek inşallah 
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.272
- 37
Gunaydin kızlar bugün canim çok sıkkın dün tartildigimda 69.7 iken akşam karıştırdım diye hemen 70.1 olamam ya. hiç mi azcık bisi karıştırmicaz yani 
bugün kahvaltım dolu dolu. akşama da ıspanak yemeğini yiyip günü kapatacağım umarım yarın güzel eksilerle uyanırım 
(baharatlı biraz fazla abarttım evetn) bu arada tabak fazlaymış yarısını yedim
bugün kahvaltım dolu dolu. akşama da ıspanak yemeğini yiyip günü kapatacağım umarım yarın güzel eksilerle uyanırım (baharatlı biraz fazla abarttım evetn) bu arada tabak fazlaymış yarısını yedim Son düzenleme:
- 5 Haziran 2021
- 4.517
- 19.515
Hemen deneyim bugün peki aç karna mı
- 5 Haziran 2021
- 4.517
- 19.515
Evet peynir biraz yağlı ama bulguru bu hafta 5 kaşık yemişimdir toplam ama üstümdeki şişkinlik korkuttu yürüyüşe çıkacm bugünAfiyet olsun tatlım. Antep peynirini haftada ikiden fazla yeme , bulguru bilmiyorum o kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Diyetin dışına çıkmıyorsun endişelenme her şey yolunda devam kuzum
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Yağlı biraz da tuzlu peynirimiz var kuzum. Şişkinlik deyince aklıma geldi.Evet peynir biraz yağlı ama bulguru bu hafta 5 kaşık yemişimdir toplam ama üstümdeki şişkinlik korkuttu yürüyüşe çıkacm bugün
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Abartmayi eksi gördükten hemen sonra yapma kuzum. Geldiği gibi gidiyor emeklere yazık.Gunaydin kızlar bugün canim çok sıkkın dün tartildigimda 69.7 iken akşam karıştırdım diye hemen 70.1 olamam ya. hiç mi azcık bisi karıştırmicaz yani
Eki Görüntüle 3391669
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.272
- 37
Abartmayi eksi gördükten hemen sonra yapma kuzum. Geldiği gibi gidiyor emeklere yazık.
aslinda ondan yapmadım abla. yani etkilemez diye düşündüm ne bilim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.602
Ödemdir deyip bildiğimiz yoldan devam edelim. Bugün olmazsa yarın sıkma canını.aslinda ondan yapmadım abla. yani etkilemez diye düşündüm ne bilim
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.272
- 37
Ödemdir deyip bildiğimiz yoldan devam edelim. Bugün olmazsa yarın sıkma canını.
saol abla haklısın
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
ama devam edeceğim
