Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kiskansam mi diye içimden geçmedi değil :işsiz:
ablaların güzeli seninle hiç aynı takımda olamadık ki..bulamadım ki kaybedeyim.. haftaya aynı takımda olalım inş amin :KK28:
Canım daha önce diyet yaptığımda tartı gününde Waffle yiyordum işte bir tatlı yiyordum Ama bu sefer benim için her gün aynı. Bugün bir istisna yaptım ama onun için de kahvaltımdan öğle yemeğimden akşam yemeğimden Vazgeçtim menüme bakabilirsin 🤷‍♀️
canım sen irade olayını aşmışsın bambaşka bi seviyedesin yani takdir ediyorum ve aşırı motive oluyorum böyle insanlarla aynı grupta olduğum için :KK200::KK200::KK200:
 
LenaG LenaG menümü vereyim
Sabah 10 00
2 adet wasa
2 dilim sucuk
5 zeytin 1 dilim peynir
1 fincan yeşilçay

Saat 13 30

100 ml ev yoğurdu 3 kaşık granola ve 1 ölçek protein tozu ile karışım

Saat 15 00
Ev yapımı 1 bardak portakal suyu posalı

Saat 17
1 minnak kase pancar salatası
6kaşık etli kapuska

2lt su
8de 1 kupa yulaf sütlü kahve yanına da 2 parça fındıklı çiko ödül 😁

Adımları ve sporu gece bildiricem
Elhan Elhan
 
ablaların güzeli seninle hiç aynı takımda olamadık ki..bulamadım ki kaybedeyim.. haftaya aynı takımda olalım inş amin :KK28:

canım sen irade olayını aşmışsın bambaşka bi seviyedesin yani takdir ediyorum ve aşırı motive oluyorum böyle insanlarla aynı grupta olduğum için :KK200::KK200::KK200:
Değil mi boşu boşuna kiskanmayim o zaman :KK28:
 
Görmüştüm hiç yemedim ama 🐥 bunuda çok sevmedim zaten boş kalori
Ben sevdim canım tavsiye ederim 😍
Teşekkürler. iç yavaş yavaş ben de cok çay içtim ama 1,5 litre yapacağım suyu.
Disaridayim çok içmedim biraz gazim var yine 🙄
Mthn83 Mthn83

Güncel kilo
62.9
Boy 156
Başka bilgi varmıydı bilemedim canım
Mart hedefi 59 inşalah bu sefer olacak
Ekliyorum inşallah 😍
10 Şubat Cumartesi

10.30
1 haşlanmış patates
1 yumurta
2 dilim peynir

12.30
1 portakal

17.00
4 yk tavuk sote
1 adet küçük Golot ekmek

19.00
1 avuç karışık kuruyemiş

Su: 1,5 lt

Elhan Elhan @Cordelia Mthn83 Mthn83
Afiyet olsun canım
Bugün herkes tavukçu 😅
Eee şeyyy karnıma ağrı girdi stres yaptım aynı zamanda iştahım kesildi 🙏
İyi akşamlar nazar boncukları 🧿🧿🧿💙💙💙
Yeni haftamız hayırlı olsun. Bol eksili bir hafta tamamlayacağımızı ümit ediyorum. Hepimizin hayatında zorluklar olabiliyor ve bu zorluklar bazen moralimizi bozuyor veya özel bir gün oluyor o zamanlarda küçük kaçamaklar yapabiliyoruz. Ama önemli olan yedim bozdum değil bir sonraki öğünümde dengeleyeceğim ve yoluma devam edeceğim,başaracağım demek. Sonuçta niye buradayııııızzzz çıtır olmak içiiiiinnnn 🎉🎉🎉🎉
Hepinize güveniyorum,çok öpüyorum 😘 HADİ BAŞLAYALIM 💪



aypare ackerman aypare ackerman
uranus35 uranus35
Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili
@Nergis 35
Papatyamaviss Papatyamaviss
@tomrs
@Lavinia_98
@sibel_84
@LESA76
@zeyneppk
@Tutku44
@60kiloyum
@sara_28
@Efenin_Annesi
@Ruveyda-
@arwengsd
Bu yazıyı calsam🙄🤣
Videoyu izletmediler ama teyzemin potansiyelini tahmin edebiliyorum :KK48:
İp atlıyor 😅
Gerçekten memnun kalırsın canım dışarı aynı hizmete gereksiz fazla para ister olmuşlar çok üzüldüm spor aş com a gir bak tesislere hizmetlere fiyatlara yazıyor hepsi
Bakayım kuzum arkadaşım gidiyor sorayım ona ♥️
Waaaw kardelen değil mi o :KK68::KK68:
Teşekkür ederim balım. :KK60:
Minnacık kiskansam :KK53:
Bunu hastanın evinde çektim. Canlı foto. Netten çekmedim 😘
 
LenaG LenaG menümü vereyim
Sabah 10 00
2 adet wasa
2 dilim sucuk
5 zeytin 1 dilim peynir
1 fincan yeşilçay

Saat 13 30

100 ml ev yoğurdu 3 kaşık granola ve 1 ölçek protein tozu ile karışım

Saat 15 00
Ev yapımı 1 bardak portakal suyu posalı

Saat 17
1 minnak kase pancar salatası
6kaşık etli kapuska

2lt su
8de 1 kupa yulaf sütlü kahve yanına da 2 parça fındıklı çiko ödül 😁

Adımları ve sporu gece bildiricem
Elhan Elhan
Afiyet olsun canım 😘 Sabah ailemle kahvaltı yapacağım deyince aklıma neler geldi :confused:guzel geçirmişsin kuzum :super:
 
Ben cumartesi günleri bazen oda çok istediğim birşey olursa 1 çatal yiyorum. Genelde tatlı oluyor bu ama sadece 1 çatal fazlası yok. 4 aydirda ilk kez 75e inince yapicam 750 gramım kaldı hamburger yicem 😂😂 yani sık sık değilde mesela 5 kilo verince şunu yicem gibisinden yapsan çok güzel oluyor
serap sen kırmızı takımdasın dimi bu hafta. yiyebilirsin canım istediğin gibi :KK53: ben 69 dan hiç kaçamaksız 61 lere gelince artık accık kaçamak yapayım moduna girdim sanırım. ama benim de yeni hedefim 60 olunca waffle yicem.
 
LenaG LenaG menümü vereyim
Sabah 10 00
2 adet wasa
2 dilim sucuk
5 zeytin 1 dilim peynir
1 fincan yeşilçay

Saat 13 30

100 ml ev yoğurdu 3 kaşık granola ve 1 ölçek protein tozu ile karışım

Saat 15 00
Ev yapımı 1 bardak portakal suyu posalı

Saat 17
1 minnak kase pancar salatası
6kaşık etli kapuska

2lt su
8de 1 kupa yulaf sütlü kahve yanına da 2 parça fındıklı çiko ödül 😁

Adımları ve sporu gece bildiricem
Elhan Elhan
Afiyet olsun canım 😘 sen de diyetisyen listesi mi uyguluyorsun
 
Ben sevdim canım tavsiye ederim 😍

Disaridayim çok içmedim biraz gazim var yine 🙄

Ekliyorum inşallah 😍

Afiyet olsun canım
Bugün herkes tavukçu 😅

Bu yazıyı calsam🙄🤣

İp atlıyor 😅

Bakayım kuzum arkadaşım gidiyor sorayım ona ♥️

Bunu hastanın evinde çektim. Canlı foto. Netten çekmedim 😘
Coook güzel canlısini görmedim 🤩 Bizimle paylaştığın için özel hissettirdin :KK68::KK68:
Tatlım kimyon çayı dener misin gaz maz bir şey kalmaz inan bana ...
 
serap sen kırmızı takımdasın dimi bu hafta. yiyebilirsin canım istediğin gibi :KK53: ben 69 dan hiç kaçamaksız 61 lere gelince artık accık kaçamak yapayım moduna girdim sanırım. ama benim de yeni hedefim 60 olunca waffle yicem.
Evet kırmızı ♥️♥️♥️🍓🍓 yok canım sen ye vallaha senin hakkın benceee 😂😂😂🤭 maşallah güzel vermişsin aramızda daglarrrr var kilo konusunda 😂😂
 
Eee şeyyy karnıma ağrı girdi stres yaptım aynı zamanda iştahım kesildi 🙏
İyi akşamlar nazar boncukları 🧿🧿🧿💙💙💙
Yeni haftamız hayırlı olsun. Bol eksili bir hafta tamamlayacağımızı ümit ediyorum. Hepimizin hayatında zorluklar olabiliyor ve bu zorluklar bazen moralimizi bozuyor veya özel bir gün oluyor o zamanlarda küçük kaçamaklar yapabiliyoruz. Ama önemli olan yedim bozdum değil bir sonraki öğünümde dengeleyeceğim ve yoluma devam edeceğim,başaracağım demek. Sonuçta niye buradayııııızzzz çıtır olmak içiiiiinnnn 🎉🎉🎉🎉
Hepinize güveniyorum,çok öpüyorum 😘 HADİ BAŞLAYALIM 💪



aypare ackerman aypare ackerman
uranus35 uranus35
Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili
@Nergis 35
Papatyamaviss Papatyamaviss
@tomrs
@Lavinia_98
@sibel_84
@LESA76
@zeyneppk
@Tutku44
@60kiloyum
@sara_28
@Efenin_Annesi
@Ruveyda-
@arwengsd
💗💗💗💗💗
Afiyet olsun canım 😘 Sabah ailemle kahvaltı yapacağım deyince aklıma neler geldi :confused:guzel geçirmişsin kuzum :super:
Onlar açma ,simit ,su böreği yerken ben sadece baktım... şimdi de kek yiyorlar
Afiyet olsun canım 😘 sen de diyetisyen listesi mi uyguluyorsun
Teşekkür ederim kaptanım
Kendi kendime uyguluyorum
 
Bu reklamlar yasaklanmalı ama yaaaa 🤣🤣
Elhan Elhan pro olunca reklam yok mu kaptanellam

IMG_0633.png
 
Eee şeyyy karnıma ağrı girdi stres yaptım aynı zamanda iştahım kesildi 🙏
İyi akşamlar nazar boncukları 🧿🧿🧿💙💙💙
Yeni haftamız hayırlı olsun. Bol eksili bir hafta tamamlayacağımızı ümit ediyorum. Hepimizin hayatında zorluklar olabiliyor ve bu zorluklar bazen moralimizi bozuyor veya özel bir gün oluyor o zamanlarda küçük kaçamaklar yapabiliyoruz. Ama önemli olan yedim bozdum değil bir sonraki öğünümde dengeleyeceğim ve yoluma devam edeceğim,başaracağım demek. Sonuçta niye buradayııııızzzz çıtır olmak içiiiiinnnn 🎉🎉🎉🎉
Hepinize güveniyorum,çok öpüyorum 😘 HADİ BAŞLAYALIM 💪



aypare ackerman aypare ackerman
uranus35 uranus35
Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili
@Nergis 35
Papatyamaviss Papatyamaviss
@tomrs
@Lavinia_98
@sibel_84
@LESA76
@zeyneppk
@Tutku44
@60kiloyum
@sara_28
@Efenin_Annesi
@Ruveyda-
@arwengsd
Of evet bı hafta motıvasyon lazım bolca banaaa
 
X