Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou · 9 Aralık 2023

anneadayiiii .!.:
Ben çok begendim bu yazıyı kaptanım rakiben olarak harfi harfine uyacam ,tuz yok yarın ZincirKirma

Kızzz nasıl ben kaptan değilimki nediyin loo

kimin yazısını beğendin benmi omu

60kiloyum · 9 Aralık 2023

Safransari hoşgeldin canım aramıza

Safransari · 9 Aralık 2023

Elhan .!.:
Safransari grup kurallarımız bunlar. Katılımcı olmak için öncelikle formu dolduruyoruz.

YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı )
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması

Safransari · 9 Aralık 2023

Kızlar ben uzun yıllardır burda başka bir gruptaydim. Kilom çok değişken devamlı kontrollü olmam gerekiyor ondan hedef kiloya gelsem de kontrollü ilerlemek için menü yazmaya devam ediyorum. Vermem gereken 4-5 kilo var. Biraz da zor kilo veren biriyim. İnşallah bunda kısa sürer korumaya gecmem.

Zayif bir Dombili · 9 Aralık 2023

pastelfit .!.:
Afiyet olsun canım, başka bişey yemiycek misin?

Yok canım normalde tek öğün yapıyorum sadece akşam yiyorum vücut alışmadın diye hafta sonları 2 öğün gibi yapıyorum biri kahvaltı oluyor şaşırtma gibi

Zayif bir Dombili · 9 Aralık 2023

Safransari .!.:
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı )
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması

Hoşgeldin

Zayif bir Dombili · 9 Aralık 2023

Safransari .!.:
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı )
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması

Hoşgeldin

Elhan .!.:
TAKIMLAR VE GÜNCEL KİLOLARIMIZ

Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN 79.3
@gezegenfeza 77.1
@Tesnim1903 75.0
Zayif bir Dombili 66.5
@Akrrep 73.1
@Meryem1306 89.2
@minerva1988 65.9
@Limoni026 61.2
@muhendishanim98 58.4
@pastelfit 62.3
@Hayalkuran 78.25
@sara_28 105.1
@Ozzybal 71.95
@Efenin_Annesi 100.6
Elhan 71.0
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN 82.7
@sibel_84 71.25
@menekse_kokusu 65.0
badem000 73.0
@CordeLia 86.95
Mthn83 79.9
@fesang 71.6
@Nergis 35 64.4
@Beth18 64.2
@Jasminium84 60.65
@Gonul83 74.0
@diyetkolikmom 107.9
@Ruveyda- 60.6
@sudansebep 60.85
60kiloyum 90.9
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44 83.5
@Pinkharleyquinn 96.7
@kelebek19 59.7
@Aomine Daiki 68.55

Yanlışlık veya eksik varsa mesajlarınızı beklerim.

eline emeğine sağlık kaptanellam

Elhan · 9 Aralık 2023

Safransari .!.:
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 58-60 arası
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavisi (başarısız sonuçlandı )
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilomum yüzde 80 ninin popo ve üst bacakta toplanması

Teşekkür ederim safransari. :KK68:

Sayfamıza tekrar hoş geldiniz

Daha dün bir arkadaşimiz çok uzun bir tüp bebek tedavisi süreci sonunda hamilelik müjdesi verdi.

Iron Butterfly .

lütfen umudunuzu yitirmeyin . Üzüldüm parantez içini okuyunca.

İnşallah her türlü hedeflerinize ulaşmak nasip olsun.

Busra196 · 9 Aralık 2023

pastelfit .!.:
Busra196 Elhan

7’den 12’ye kadar sadece yarım litre su

Kahvaltı 12.00
1 h yumurta 3 d hindi füme
3 zeytin 3 d domates
1 dilimden az beyaz peynir
1 dilimden az mozarella
1 dilim beyaz ekmek ( başka yoktu)
1 bardak portakal nar greyfurt suyu

Akşam 17.00
Bir servis tabağı salata içinde 1 diilim somon füme ve 1 dilim kurutulmuş tambuğdaylı bol lifli falan ekmek

Ara 20.30
Limonlu yeşil çay
Muz

Su 1,5 litre içmeye devam ediyorum
Adımım şu an 7 bin olmak üzere

Süpersin canimm . Menun suyun ve adımın harika , afiyet olsun

badem000 · 9 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
@menekse_kokusu
@CordeLia
Mthn83
fesang
@Beth18
@Jasminium84
@sibel_84
@Nergis 35
@Gonul83
@diyetkolikmom
@Ruveyda-
badem000
@sudansebep

Sevgili mavi takim yarışmacıları hepimiz ayrı ayrı kıymetliyiz bu hafta hepimiz şunu söyleyelim

MİDEMİZ ÇÖP DEĞİL EN SAĞLIKLI YIYECEKLERI HAKEDIYOR BU HAFTA ONA COK IYI BAKACAĞIM EN GUZEL EN SAGLIKLI VE KARARINDA MIDEMI BESLEYECEGİM

Birde pazar akşamı en geç 18.00 da yeme iş
ini bitirelim olurmu

Yarın herkes 2.5 litre su bitirmiş olsun 21.00 a kadar benimle misiniz?

HADI TUTUN ELIMDEN BU HAFTA BU SISTEMI HEP BERABER YAPALIM ?

Yarın tuz kullanmayalım birde yemeklerde kahvaltida olur mu ?

Tuz konusuna dikkat edebilir miyim bilemiyorum ama evet midem çöp değil.ona iyi bakacağım söz .sağlıklı yiyecekler i hakediyorum :KK19:

Busra196 · 9 Aralık 2023

Jou .!.:
Kızzz nasıl ben kaptan değilimki nediyin lookimin yazısını beğendin benmi omu

Canım yanliklikla senin yoruma yazmışım ondan sonradan etiketledim kayıp dunyayi

Mthn83 · 9 Aralık 2023

pastelfit .!.:
Doğum günün kutlu olsun canım

Kaptanım şahane spor tebrikler

Afiyet olsun canım, baya baya Cuma menüsü olmuş

Hoşgeldin canım. Cuma ve Pazartesi tartı günleri.

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım komşunun adresini alabilir miyim

Afiyet olsun canım, daha ben bu seviye menüye geçemedim

Afiyet olsun canım

Gece vakti tadım yaptığı için kızacak misin sana mı davet edeceksin

kayipdunya .!.:
Öğle tarhana çorbası içtim

ara da tabi kacamak

Akşama doğru cennet hurması muzlu kakaolu puding

Aralarda bol bol bitki çayı limonlu
2.5 litre su
Gün boyu yatakta yatis hareket yok
Elhan

Canım bu puding ve kacamakta işlenmiş şeker varmiydi

Busra196 · 9 Aralık 2023

Saol tatlim . Ebru sallinin videosunu daha önce 10 gün yapmıştım. Karnım belim çok güzel incelmisti çok da kısa Zamanda . Zamanı olmayanlara şiddetle öneririm

pastelfit .!.:
Doğum günün kutlu olsun canım

Kaptanım şahane spor tebrikler

Afiyet olsun canım, baya baya Cuma menüsü olmuş

Hoşgeldin canım. Cuma ve Pazartesi tartı günleri.

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım komşunun adresini alabilir miyim

Afiyet olsun canım, daha ben bu seviye menüye geçemedim

Afiyet olsun canım

Mthn83 · 9 Aralık 2023

Geçen paylaştigin Tiffany videolarından birini dun akşam yaptım. Çok zorlanmadım. Ama onun kadar aktifte değildim. Bugün bütün gün kaburgalarım ağrıdı. Gerçekten fark etmeden hiç hareket etmeyen bölgeleri çalıştırıyor onu fark ettim. Hafta ortasında 10 dj bı videosunda popo krampı yaşadım resmen

Ama kendime şunu gördüm videolar kısa olduğu için ısınma hareketleri bana yeterli gelmiyor. Kadınin mesleği bu o önden isiniyordur demi

Jou · 9 Aralık 2023

anneadayiiii .!.:
Canım yanliklikla senin yoruma yazmışım ondan sonradan etiketledim kayıp dunyayi

2 uşaklı olursa böyle olurr

Busra196 · 9 Aralık 2023

Jou .!.:
2 uşaklı olursa böyle olurr

Hıc sorma yavv. Ama çok da şey etme . Senin de çok yakınnn

badem000 · 9 Aralık 2023

Menüm
Sabah11.30 çeyrek simit 1 dlm ekmek 1 kk peynir 5 zeytin 1 TK çikolata 1 TK bal

Ara 1mandalin 1 havuç

Akşam16.00 2 kase tarhana çorbası 1 dlm ekmek 1 baklava

Sonra yemedim artık

Elhan

ZincirKirma

Jou · 9 Aralık 2023

anneadayiiii .!.:
Hıc sorma yavv. Ama çok da şey etme . Senin de çok yakınnn

Hahahahahahaha çokta şey etme

kahkaha attım şurda :KK70:

gözümü korkutma

Busra196 · 9 Aralık 2023

Jou .!.:
Hahahahahahaha çokta şey etme kahkaha attım şurda gözümü korkutma

Yok aşkım ya . Hiç korkulacak bi şey yok. başta huni takip geziniyorsun ama sonra düzen oturuyor

bı de benim ilk çocuk çok aşırı hareketli . Uyandığı saatten yatacağı saate kadar oyuncak sevmez. TV de ben izletmiyorum . Akşama kadar inan pesindeyim. Eşim gelince rahatlıyorum dinleniyorum biraz

senin ilki o kadar zor bı bebek değilse huni geçmişin de olmaz

Safransari · 9 Aralık 2023

Elhan .!.:
Teşekkür ederim safransari.
Sayfamıza tekrar hoş geldiniz
Daha dün bir arkadaşimiz çok uzun bir tüp bebek tedavisi süreci sonunda hamilelik müjdesi verdi. Iron Butterfly . lütfen umudunuzu yitirmeyin . Üzüldüm parantez içini okuyunca. İnşallah her türlü hedeflerinize ulaşmak nasip olsun.

Benimde sevdiğim bir arkadaş kendisi

Iron Butterfly

Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin.
Aynı tüp bebek topigindeydik.

Masterfit Yarışması 95. Etap	08.12	11.12	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN	79.3
@gezegenfeza	77.1
@Tesnim1903	75.0
Zayif bir Dombili	66.5
@Akrrep	73.1
@Meryem1306	89.2
@minerva1988	65.9
@Limoni026	61.2
@muhendishanim98	58.4
@pastelfit	62.3
@Hayalkuran	78.25
@sara_28	105.1
@Ozzybal	71.95
@Efenin_Annesi	100.6
Elhan	71.0
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN	82.7
@sibel_84	71.25
@menekse_kokusu	65.0
badem000	73.0
@CordeLia	86.95
Mthn83	79.9
@fesang	71.6
@Nergis 35	64.4
@Beth18	64.2
@Jasminium84	60.65
@Gonul83	74.0
@diyetkolikmom	107.9
@Ruveyda-	60.6
@sudansebep	60.85
60kiloyum	90.9
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44	83.5
@Pinkharleyquinn	96.7
@kelebek19	59.7
@Aomine Daiki	68.55

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

13.11.2023 Başlangıç:75,5 Güncel :58.80Hedef: 55.9

13.11.2023 Başlangıç:75,5 Güncel :58.80Hedef: 55.9

13.11.2023 Başlangıç:75,5 Güncel :58.80Hedef: 55.9

Nirvana

71,7(18.05)

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

71,7(18.05)

Güncel 72.7

71,7(18.05)

Güncel 72.7

Nirvana

71,7(18.05)

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

71,7(18.05)

Nirvana

Benzer Konular