Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menüm
Sabah 2 dlm ekmek ve biraz peynir
Ara yeşilçay
Öğlen kereviz yemeği ve 2 kaşık yulaflı meyveli smothie
Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 kaşık pilav salata 1 kaşık yoğurt
Beth18 Beth18 Elhan Elhan
Su 1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Yarım saat de çocukları okula bırakırken yürüdüm.
 
Menüm
Sabah 2 dlm ekmek ve biraz peynir
Ara yeşilçay
Öğlen kereviz yemeği ve 2 kaşık yulaflı meyveli smothie
Akşam 1 tabak kuru fasulye 2 kaşık pilav salata 1 kaşık yoğurt
Beth18 Beth18 Elhan Elhan
Su 1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Yarım saat de çocukları okula bırakırken yürüdüm.
Bademmmm:KK9::KK9:
Çok dengeli bir menü tebrikler canım. :KK60:
Ekmanan ye olayı kalkmış :21:
 
Çok geçmiş olsun canım. :dua:Tartinin mutluluğu inşallah hastalığına şifa olur.
amin canım inşallah 🤲🏻
Bildirimini tabloya yazamadım 🥺
Maşallah 🧿 cumaya kadar korur üzerine eklersin inşallah. :KK60:
valla 8 leri ucundan görmüşken kaybetmeyeyim. güzel moral oldu bana bugün 🤗
Az önce gördüm hastalığına üzüldüm , kilona sevindim. Ne imoci atacagimi şaşırdım 🤪
Maşallah bitanem. Sen isteyince vereceğini biliyorum zaten. :dua::KK200:
:KK70::KK70::KK70:
hastalığın katkısı oldu sanırım. gece sıtma tutmuş gibiydim yorganın altında. vücudumdan sanki yağlar silkelendi. öyle acayip bir şey oldu. sabah kalkıp kahvaltı yapmadan doktora gittim. öğlene doğru eve geldim tartıldım şok oldum 😁
 
Bugün kötü bir son oldu bakalım ⬇️
Sabah peynirli yumurta tavada
Ara 1 gofret 3parca cips
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 3yk yeşil fasulye 3yk cacık
Akşam 17 de patlıcan oturtma salata yoğurt 2 parça mercimek ekmeği
21 de 2 parça mandalina dilimi
Su 500 ml
Adım 6 bin
 
Bugün kötü bir son oldu bakalım ⬇️
Sabah peynirli yumurta tavada
Ara 1 gofret 3parca cips
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 3yk yeşil fasulye 3yk cacık
Akşam 17 de patlıcan oturtma salata yoğurt 2 parça mercimek ekmeği
21 de 2 parça mandalina dilimi
Su 500 ml
Adım 6 bin
Gofret ve cips olmamış evet. Sonra toparlamışsın canım. :super:
Afiyet olsun.
 
Öğlen 12 30 gibi evde geliyorum okuldan . İlk öğünümu yaptım 2 yumurta 1 kaşık krem peynir bir küçük domates ile.
Akşam 7 gibi etli nohut yemegi ve bir ksse yoğurt yedim.
2 litre su
Spor yok ama birkaç güne spora başlayacam inşallah . Elhan Elhan
 
Transfer Sonrası Pazartesi Kontrol Bildirim Tartılarımiz

🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷
Masterfit Yarışması 93. Etap24.1127.11FarkYüzde
Kırmızı Takım
Beth18 Beth18 KAPTAN65.465.6+0.2+0.305
Mthn83 Mthn83 79.679.4-0.2
@deli bir dombili70.470.40
Elhan Elhan 72.571.9-0.6
@TemelinSafinazi64.7564.3-0.45
@sudansebep61.461.2-0.2
@menekse_kokusu65.465.40
badem000 badem000 73.974.1+0.2
@diyetkolikmom107.8İZİNLİ
@Ozzybal74.073.9-0.1
@gezegenfeza TRANSFER80.181.2+1.1
Mavi Takim
sibel_84 sibel_84 KAPTAN73.5572.2-1.351.835
@Akrrep75.175.6+0.5
@Jasminium8461.160.8-0.3
@muhendishanim9858.858.80
@Nergis 3564.364.30
@kayipdunya TRANSFER81.3580.1-1.25
A Anka 76.276.0-0.2
Tesnim1903 Tesnim1903 77.177.0-0.1
@Ruveyda-59.859.80
@Meryem130690.789.85-0.85
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku4484.284.9+0.7
60kiloyum 60kiloyum 92.0
@suspushanimcim
Busra196 Busra196 ilk bil.83.2
@Hayalkuran
@sara_28 Cuma bil. yapıp takımlara girecek
Kalabalik olduk bayag çoğaldıkça gayret ve heyecanımızda çoğalıyor sanki
 
X