Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Resim de isterim
Bademli kurabiyeyi diyorsanız tam zamanında girdim bir ısırıktan sonra şöyle görünüyor 🤣🤣
IMG_20231127_191246.jpg
 
tuzsuz yapılacak olması kötü :KK43:
Canım 2 günde kilo attıran ayran aşı,patates vs. Tüm bu tarz diyetlerin ortak noktası tuzdur zaten çünkü o -2 görülme sebebi vucuda hiç tuz girmeyince 2gün boyunca vücut tuttuğu tüm suyu bırakır ,ödemler iner. Ödemin nekadarsa eksin o kadar yükselir canım hiç tussuz 2 gün ne uygularsan -2 ye yakın gidiyor ama öbür hafta geri gelmemesi için de birden bol tuzlu yada bol karbonhidratlı yememek gerekiyor yoksa tekrar artı olarak geliyor.
 
Kuru bamya Konya'nın ya bi saniye ya bı saniye 🤣
Yok canım kuru bamya degil canım
Buzluğa attığım taze bamya
27 Kasım
11.30 İki yumurtalı omlet, bir dilim çavdar ekmeği, zeytin, domates, bol maydanoz, salatalik, ceviz , çay
13.00 Kahve
16.00 Ayran çorbası
iki buçuk litre su
Beth18 Beth18
Afiyet eksi olsun kankişim
Kuru bamya olduğunu sanmıyorum canım. :ıslık:
Sen anladın onu 😋
Buzluğa attığım taze bamya
 
Menü
Sabah 11.00
1 yumurta ile omlet
Bir dilim ıspanaklı börek
2 kaşık makarna salatası
1 küçük lokmalık baklava
1 ufak dilim tavuk göğsü tatlısı

Ara 14.30
Yarım tarçınlı cennet hurması
Yeşilçay

Ara 17.00
1 sade kahve
Yarım avuç kaju fındık

Akşam 18.30
1 biber, yarım patlıcan kıymalı dolma
Salata
Yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Su 1. 5 lt

Elhan Elhan sibel_84 sibel_84

Sabahkiler akşam misafir varken onlara hazırlayıp yemediklerim. Eğer yemeseydim gün içinde gidip gelip yerdim. Kendime dedim şimdi yiyeceksin başka yok 😏 sonuç olarak yemesem daha iyiyidi fakat bir de nefs durumu var 😔 yine de az yedim diye düşünüyorum ama inşallah göze batmayacak kadardır 🥺
 
Yok küsmedim, aksine hırslandım.
Bu değiş tokuş ne kadar doğru karar, devam edelim, yok ben kimseyi yollamayım olmasın 👍🏼
Bakın bende nasıl işe yaradı 😂😂
İse yaradığına sevindim canim
Mutfağı kapattım bakalım yarın kaça kadar

Sabah
Çeyrek simit
4 zeytin
Lor

Ogle
1 mandalina

Aralarda
Form cayi
Soda
Türk kahvesi

Akşam
6 kaşık nohutlu bamya yemeği
3 kaşık pilav

Şu 2.5 olur
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
Afiyet olsun canım
Menüm

17:30
3 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon yeşil mercimekli pırası bol limonlu
Lahana karnıbahar havuç turşusu

Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
Afiyet olsun tek menü
Menü
Sabah 11.00
1 yumurta ile omlet
Bir dilim ıspanaklı börek
2 kaşık makarna salatası
1 küçük lokmalık baklava
1 ufak dilim tavuk göğsü tatlısı

Ara 14.30
Yarım tarçınlı cennet hurması
Yeşilçay

Ara 17.00
1 sade kahve
Yarım avuç kaju fındık

Akşam 18.30
1 biber, yarım patlıcan kıymalı dolma
Salata
Yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Su 1. 5 lt

Elhan Elhan sibel_84 sibel_84

Sabahkiler akşam misafir varken onlara hazırlayıp yemediklerim. Eğer yemeseydim gün içinde gidip gelip yerdim. Kendime dedim şimdi yiyeceksin başka yok 😏 sonuç olarak yemesem daha iyiyidi fakat bir de nefs durumu var 😔 yine de az yedim diye düşünüyorum ama inşallah göze batmayacak kadardır 🥺
Okurken içim cız etti. Yemeseydin iyiydi ama olmuş olan. Önümüze bakalım
 
Bende menümü paylaşayım.
Kahvaltı
2 yumurta
5 zeytin
Bir dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan menengic kahvesi+ mandalina
Aksam
Bir kocaman kase salata
3 kaşık tavuk sote.
Elhan Elhan Beth18 Beth18
Annemler deyim bir bardak çay içerim bir avuç da kuruyemiş günü kapatırım
 
X