- 13 Ağustos 2022
- 5.928
- 23.688
İlk başladığında kendini nasıl motive ediyordun ? Ben bi gün diyet yapıyorum ikinci gün sabah bozmasam akşam kesin bozmak istiyorum kendimi durduramıyorumBebegimm bende bazı seylere cok dayanamıyorum hamur kızartma ettim kaynanamlar vardı dün geldiler ama ben yemedim yesem neolcak olan bana değil kiloşlarıma olcak öyle düşünelimm inanki cok yoruldum ama bırakırsam yapmam daha biliyorum kendimi ondan bırakmıyorum akşamları hep hafif yiyorum bol sebze başkada birşey değill
Efenin_Annesi kaptanim Bls arkadaşimizi Mavi takıma alıyorum uygun mudur?
Blscim yarın sabah tartı bildirimi yapmayı unutma
Gitti güzelim bls
Aşagidaki tabloyu incele canım.Mavi takım kim peki ne listeyi göremedimElhan abla
Sevgili Arkadaşlar merhaba
Pazartesi sabahı kontrol tartı bildirimi günümüz. Yarışmacılar bildirimlerini kaptanlarini ve beni etiketleyerek
Geçen cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark:
Kaptan etiketi + ben
Biçiminde yapacaktır. Fotoğraf şartı yok. Çok geciktirmezseniz sevinirim .Hazırlık bölümündeki hanımlar bildirimlerini beni etiketleyerek yapacaktır
Kaptanlarimiz bildirimlerini fotoğrafli olarak özel mesajla bana gönderecek. Odemsiz bol eksili güzel bir pazartesi gününe uyanmak dileğiyle hepinizi öpüyorum.
Masterfit Yarışması 83. Etap 08.09 11.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım @Lavinia_98 KAPTAN 68.55 Jou 67.9 @Zeytur 95.9 @s i d e l y a 69.4 @Ekrl 63.4 @asliogretmen 72.8 @1artiikizanasi 83.5 Mavi Takim Efenin_Annesi KAPTAN 102.8 @DeryaOnDiet 76.85 @Ozzybal 73.9 @zeyneppk 78.1 @Akrrep 81.8 Elhan 72.4 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @gezegenfeza 86.8 Hayalkuran 79.05 @Lonely single girl 66.4 @60kiloyum 92.6 @Tempus 90.75 @fischer 77.4 @Beklenen2 78.5 sibel_84 yarın bildirim
Aşagidaki tabloyu incele canım.
Evet canımOo aynı takımdayız abla:)
Afiyet olsun canımSabah 5 kaşık menemen
1 adet poğaca
Çeyrek ekmek
Salatalık
Domates
12:00
İce latte
14:00
Şekersiz Türk kahvesi
18:30
Biraz et
Köz patlıcan salatası
Avuç içi kadar lavaş
2 lt su
Yürüyüş yok
Elhan
Emeklerinin boşa gideceğini aklına getir vazgeç kuzum.İlk başladığında kendini nasıl motive ediyordun ? Ben bi gün diyet yapıyorum ikinci gün sabah bozmasam akşam kesin bozmak istiyorum kendimi durduramıyorum
Öyle hocam 17 yıl geride kalmış. Nasıl geçti bende farkında değilim.Kendi çocukların öğrencilerin derken hayat telaşı yılları çabuk bitiriyor Sibel hocam inşallah sağlıkla ulasmani dilerim.
Yarın aç karnına tartilmayi unutma
Yeni eğitim öğretim yılınız başarıyla geçsin hayırlarla başlasın canım.
İnşallahYaparsinn bizimle olduğun sürecee
Tamam ablacımEmeklerinin boşa gideceğini aklına getir vazgeç kuzum.
Evett aynenn düşmanımsın bu haftaaaaaaUygunmudur sevgili arkadaşım:)
Daha azimli oluruz kız deme öyle eheheh
Canım artık ben cok sıkıldım hicbir kıyafetim olmuyodu ve rahatsız olmaya başlamıştım bianda oldu bianda başladım.herşeye sen bence sıkıldığın için istiyosun akşam yemek yemekİlk başladığında kendini nasıl motive ediyordun ? Ben bi gün diyet yapıyorum ikinci gün sabah bozmasam akşam kesin bozmak istiyorum kendimi durduramıyorum
Neseki daha iyi yarışırızzzCanım maviş takım altı kişiydi.
BEyaz değil ama bitanem yemezsem doymuyorum mutlaka tüketmem şart oluyo hem şekersiz olduğu için bide çok ince ve küçükAfiyet olsun canımAkşam ogunlerinde ekmek tüketme bence.
Bende senin gibiydim 2 sene önce 12 kg verdim şimdi kendimi beğeniyorum eskiye göre ve hemen pes ediyorum. 5 ten sonra bi şey yemesem aslında kolay verilir. Offff çok zor çokCanım artık ben cok sıkıldım hicbir kıyafetim olmuyodu ve rahatsız olmaya başlamıştım bianda oldu bianda başladım.herşeye sen bence sıkıldığın için istiyosun akşam yemek yemek
Artık yeter dedim 5 sene aynı senin gibiydim ama daha dur dedim başladım haftada bigün odül ediyodum oda öğlen akşam kalorisi az yiyosun gece 11 de uyuyodum ve halende öyleyim bide akşam 5 ten sonra bi lokma yemiyorum sabah kalkinca yiyorum
Alabilirsin kaptanimEfenin_Annesi kaptanim Bls arkadaşimizi Mavi takıma alıyorum uygun mudur?
Blscim yarın sabah tartı bildirimi yapmayı unutma
Sus kızGitti güzelim bls