Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Başın sağ olsun canım. Allah rahmet eylesin. :dua:
Sagolasin abla ve arkadaslar çok teşekkürler hepinize . Etiketlere bakamadim tek tek. Hayat bisekilde devam ediyor.

Beklenmedik gencecik bir kayıp oldu. Alışamadım hala bi tarafım da onla gitti gibi. Elden bisey gelmiyor duadan başka.




Neyse sizlerin sayesinde normale döneceğim yoksa çok zor. Kafam Bianca dalıyor anılara.


Uzun lafın kısası artık buradayım.

Evet tabi ki mastır fite katılacağım Elhan Elhan ablacigim.


tartim dun sabah 67.7 idi.


Pazartesi resimli atarım. 🫡😍
 
Bugunku menum Elhan Elhan suspushanimcim suspushanimcim
09:00- 2 tane yumurta , 1 domates, biber ve kabak kizartmasi
13:00- 3 tane tavuk parcasi, 1 elma, 1 avuc cekirdek ici
15:00- 1 kase kiraz
19:00- 1 kase karpuz, 1 tane peynirli sandvic

Su:2lt
Spor: 45 dk aqua zumba
30dk yuzme
Super🫠 ama sandviç ekmeği nasıldı büyüklüğü 🤔
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Aslı
YAŞINIZ: 43
BOYUNUZ: 168 cm
KİLONUZ: (tam net bilmiyorum. 78 lerde olabilir. :cool: )
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: boğa burcu olup yemeyi sevmem :63:

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: haşimato hipotiroidim var ama son 2 yıldır tahlil sonuçlarım çok iyi çıkıyor. (Cuma yarışmalarında hedef kiloma ulaşmıştım. Hedef kiloma ulaştıktan sonra tiroid ve gaz problemlerim çok çokkkkk azaldı. 🙏🏻 )


KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Yaşam kalitemi arttırmak.



ozlemon ozlemon ♥️ Elhan Elhan
Hoş geldin aslı hocam.🥰 Bu sabah güncel kilonu bildirirsen listeye eklerim sizi.
 
Ekmekli döner bize bayilmiyor canım. :KK14: Hareketsiz bir gündeysek yapışıp kalır Allah korusun. :KK12:
Amaaan Allah korusun 💪🏻
cancağızım bak böyle yaparsan ben 6 yı hemen görücem sen öööyyle bakıcaksın arkamdan :olamaz: suyu çoğalt günlük yürüyüşünü yapmaya çalış :KK200::KK200:


afiyet olsun ballı çöreğim yütfen ama yütfen akşam öğünlerine karbonhidrat koyma:KK200::KK200:

afiyet olsun canım inşallah en kısa zamanda toparlayacaksın :KK200:arada oluyor ama hemen toparlamak önemli:KK200:
Canım haklısın şu lojmana bir geçeyim o zaman her şey hallolacak Allah’ın izniyle bir tane ağaç yok burda aşırı sıcak güneş kaldı ki iki tane bebe ve bakacak adam yok koca da saat 6 gibi geliyor e haliyle yemek hazırlığı felan oluyor sonra da yorgun oluyor uyku 😩 evin içinde yapmaya çalışıyorum fırsat buldukça tabi 🥰
Hoş buldum canım 😍🙏🏻 isim değişikliği oldu mu sizde? 💐


Hoş buldum canım, evet bende seni hatırlıyorum. 😍

hoş buldum 😍🙏🏻 inşallah çok teşekkür ederim.

Tamamdır, çok çok teşekkür ederim. Yarından itibaren bildirimlere başlıyorum. ♥️🙏🏻💐
Evet Zeycan123 ben 😍
 
Bugunku menum Elhan Elhan suspushanimcim suspushanimcim
09:00- 2 tane yumurta , 1 domates, biber ve kabak kizartmasi
13:00- 3 tane tavuk parcasi, 1 elma, 1 avuc cekirdek ici
15:00- 1 kase kiraz
19:00- 1 kase karpuz, 1 tane peynirli sandvic

Su:2lt
Spor: 45 dk aqua zumba
30dk yuzme
Takıldığım tek şey meyve miktarı onun dışında spor felan mükkk 👍
 
Hoş geldin aslı hocam.🥰 Bu sabah güncel kilonu bildirirsen listeye eklerim sizi.
Çokkkk teşekkür ederim. 🙏🏻 birazdan kilo bildirimi yapacağım. ♥️
Amaaan Allah korusun 💪🏻

Canım haklısın şu lojmana bir geçeyim o zaman her şey hallolacak Allah’ın izniyle bir tane ağaç yok burda aşırı sıcak güneş kaldı ki iki tane bebe ve bakacak adam yok koca da saat 6 gibi geliyor e haliyle yemek hazırlığı felan oluyor sonra da yorgun oluyor uyku 😩 evin içinde yapmaya çalışıyorum fırsat buldukça tabi 🥰

Evet Zeycan123 ben 😍
hatırladım ki şimdi 😍💐
 
Günaydın serin bir pazar günü geçirme dileğiyle :KK36: :dua:
Günaydın kaptaniçem 💜 Ankara serin bir sabaha uyandı vallahi 😊🤗
Amaaan Allah korusun 💪🏻

Canım haklısın şu lojmana bir geçeyim o zaman her şey hallolacak Allah’ın izniyle bir tane ağaç yok burda aşırı sıcak güneş kaldı ki iki tane bebe ve bakacak adam yok koca da saat 6 gibi geliyor e haliyle yemek hazırlığı felan oluyor sonra da yorgun oluyor uyku 😩 evin içinde yapmaya çalışıyorum fırsat buldukça tabi 🥰

Evet Zeycan123 ben 😍
Canım Allah yardımcın olsun haklısın zor o şekilde 😘😘🤗
 
Masterfit Katılım Listemiz
30.0607.07fark
suspushanimcim suspushanimcim
67,7​
67.7​
Lavinia_98 Lavinia_98 72.45
70.7​
-1.75
ozlemon ozlemon
76,2​
74.1​
-2.1​
N Nimooo
59,55​
58.7​
-0,85​
s i d e l y a s i d e l y a
73,75​
72.9​
-0.855​
Nergis 35 Nergis 35 65.1
65,0​
-0.1
Zeytur Zeytur
95,9​
95.4​
-0,6​
@temelinsafinazı
76,4​
75.4​
-1.0​
Lonely single girl Lonely single girl
65,7​
64.65​
-1.05​
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
75,9​
Mthn83 Mthn83 80.5
80,4​
-0.1
Childdevelopment Childdevelopment 79.6
78.8​
-0.8
Cookiie Cookiie 81.3
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76
Jasminium84 Jasminium84 64.0
FitVenus FitVenus 64.561.2-3.3
Ellssa Ellssa 85.2
asliogretmen asliogretmen
Jou Jou
FitVenus FitVenus bu hafta verdiğin kilolarla kırmızı kaptanlık tacı sende. :KK9:
Yukarıdaki listeden kendine maviş kaptan seçip takımlarımızı oluşturmanı rica ediyorum. :KK60::dua:
Cuma bildirimleri olmayan arkadaşlar bugün güncel kilonuzu bildirmenizi rica ediyorum. Listede olmayan arkadaşlar yazarsanız sevinirim.
 
Masterfit Katılım Listemiz
30.0607.07fark
suspushanimcim suspushanimcim
67,7​
67.7​
Lavinia_98 Lavinia_98 72.45
70.7​
-1.75
ozlemon ozlemon
76,2​
74.1​
-2.1​
N Nimooo
59,55​
58.7​
-0,85​
s i d e l y a s i d e l y a
73,75​
72.9​
-0.855​
Nergis 35 Nergis 35 65.1
65,0​
-0.1
Zeytur Zeytur
95,9​
95.4​
-0,6​
@temelinsafinazı
76,4​
75.4​
-1.0​
Lonely single girl Lonely single girl
65,7​
64.65​
-1.05​
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
75,9​
Mthn83 Mthn83 80.5
80,4​
-0.1
Childdevelopment Childdevelopment 79.6
78.8​
-0.8
Cookiie Cookiie 81.3
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76
Jasminium84 Jasminium84 64.0
FitVenus FitVenus 64.561.2-3.3
Ellssa Ellssa 85.2
asliogretmen asliogretmen
Jou Jou
FitVenus FitVenus bu hafta verdiğin kilolarla kırmızı kaptanlık tacı sende. :KK9:
Yukarıdaki listeden kendine maviş kaptan seçip takımlarımızı oluşturmanı rica ediyorum. :KK60::dua:
Cuma bildirimleri olmayan arkadaşlar bugün güncel kilonuzu bildirmenizi rica ediyorum. Listede olmayan arkadaşlar yazarsanız sevinirim.
Kaptanım kazanan takım neye göre belirleniyor yüzdelik ortalama mı yoksa sadece sonuç kilo ortalaması mı
 
Elhan Elhan kaptanım güncel kilom

9 Temmuz 77.60

IMG_3564.jpeg
 
Kaptanım kazanan takım neye göre belirleniyor yüzdelik ortalama mı yoksa sadece sonuç kilo ortalaması mı
Kazanan takım verilen farkin yüzdelik ortalamasina göre belirleniyor. Liste çok kalabalık olduğunda zaman yetersizliğinde bazen yakılan yağların takımlara göre fazlalığına göre de hesapladigim olmuştur 🙈
 
Elhan Elhan Im kraliçem ben ödemden o kadar kilo vermiş gibi oldum diğer hakkıyla yağlarını veren arkadaşlara haksızlık olmasın ben kaptan olmayım bu hafta :KK19:
Tatlım ince düşüncen için teşekkür ederim.:KK68: Ödem veya yağ tartı sonucu önemli bizim için. Tablo seni işaret ediyor başka bir sebeb yoksa sudansebep bizim için kırmızı kaptandir. :super:Tekrar düşün :KK60:
 
X