- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.737
- 59.917
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
Teşekkür ederimAfiyet olsun
Afiyet olsun canım, o vakte kadar nasıl bekledin13 Mart Pazartesi
17.00
1 kurabiye
1 küçük çikolata
20.30
3 yk pilav
4 Yk börülce
2 yk brokoli salatası
1 portakal
1 küçük kase patlamış mısır
Su: 2,5 lt
Adim: 9554
Eki Görüntüle 3217531
@sara_28Zipzip-
Cordelia
yumurta yiyebiliyor musun?Protein de eklesen ogunlerineYapacak bir şey yokk canım sağlık olsun
Estağfurullah canım kaptanım olur mu öyle şeySütün bol olsun canım.Hareket vardi diyorsun o zaman beni dikkate alma bir gülücükle geçiver. Ben kaptanlığımi yapayım yine de
tabi ki dikkate alacağım - 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
canım kendimi Ramazana hazırlıyorum :) bir de aralıklı beslenmeye çok alıştım o yüzden açlık saatlerini epey uzatabiliyorumAfiyet olsun canım, o vakte kadar nasıl bekledin
yumurta çok da severim aslında ama kahvaltı yapmadığım için öğlen ya da akşam öğünüme de eklemiyorum aslında iyi olur tüketsem çok faydalı
aynen kuzummYapacak bir şey yokk canım sağlık olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canim tıp bayramın kutlu olsun ❤
Tamam canim teşekkür ederim ❤
Merhaba canim❤
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Tamamdır teşekkürlerAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim❤
Yogun bir gecirmissin canim
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim adımların fotografi var mi
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim gecmis olsun dikkat et❤
Afiyet olsun canim ❤
Spor yaptiginda poldelya yi etiketleyebilirsin
Cumaya eksiye düşersin canim ❤
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Selam canim kolay gelsin
Olur tabi ki aksam paylaşırsin❤
- 30 Ocak 2013
- 29.297
- 43.696
Kolay gelsin
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
Anladım canımcanım kendimi Ramazana hazırlıyorum :) bir de aralıklı beslenmeye çok alıştım o yüzden açlık saatlerini epey uzatabiliyorum
yumurta çok da severim aslında ama kahvaltı yapmadığım için öğlen ya da akşam öğünüme de eklemiyorum aslında iyi olur tüketsem çok faydalı
aynen kuzumm
ekle kuzum protein kas kaybını önler hemKolay gelsin canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Karabuğday ekmeği yapmayı denedim kızlar. Çok kabarmasada fena olmadı.Aldigim ekmekler çok kalorili. Benim yaptığım kalori bakımından daha uygun.sogusun dilimleyip derin dondurucuya atacağım.krep yapacağım yarın da.lavas yapıp derin dondurucuya atayım diyorum. önümüz ramazan.
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Vay be masallah amma cok yürümüssün cnm bu ama insani bi zaman sonra yorar hergünün böyle mi geciyorGünün özeti
7 de kalktım hemen kahvaltı hazırladım çocukları uyandırdım onlar kahvaltı yaparken yatakları toplayıp okul cantalarini hazırladım
Okul ev arasi gidiş geliş 2.2 km onları okula bıraktım 40 dk yürüyüş yaptım dönüşte eve geldiğimde saat 10 geliyordu neyse hemen bir kahve yaptım evi topladım bulaşıkları yıkadım iki oda supurdum sildim baktım kızın çıkış saati gelmiş kostüm okula aha 2.2 km daha neyse markete gitmem lazım buralarda adım sayari açmadım bile eve geldim eşim evdeydi bugün dedi ne pisireceksin dedim ıspanak yok dedi tavuk yapalım baktım dolapta tavuk yok tekrar çıktım evden gittim markete baktım istediğim tavuktan yok kostum başka markete neyse buldum aldım geldim eve pişirdim aaa ne göreyim ekmek almayı unutmuşum tekrar ciktip kostum bakkala ekmek aldım tam oturacağım sofraya artık kahvaltı niyetine oğlumun çıkış saati gelmiş kostum okula yemek yalan oldu okuldan aldım doğru kursa bıraktım tekrar geldim eve yemek kalmamış bir daha kendime yemek yaptım pisti o arada eşimin bıraktığı bulaşıkları falan hallettim bir yemek yedim bir kahve içtim oğlumun kursu bitmiş 2 tür git gel 4.5 km de o yaptı dedim abarttım maset 3 5 tur yuruyeyim toplam 14 km yol yaptım bugün adım falan saymadım artık km sayıyorum aha şimdi de buzlukta poğaça kek kalmamış onu yapıyorum apartman merdivenleri oğlum çamur yapmış bide onu süpürüp silecegim
Hosbuldum kaptanim
insallah - 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Menüm 13.03.2023
11:00 filtre kahve az sütle, 2 incir, 3 ceviz
13:30 tost sucuklu peynirli domatesli, Ayran
16:30 3 hurma, 1yk keten tohumu, 1yk yulaf, 7 badem, 1 bardak sütle (metebolizma hizlandirici shake)
18:45 2 adet tavuksis, bol Salata, 5yk yogurt
10.000 bin civari adim
2.5lt su
2 mil leslie
Zipzip- Cordelia 
Elhan
11:00 filtre kahve az sütle, 2 incir, 3 ceviz
13:30 tost sucuklu peynirli domatesli, Ayran
16:30 3 hurma, 1yk keten tohumu, 1yk yulaf, 7 badem, 1 bardak sütle (metebolizma hizlandirici shake)
18:45 2 adet tavuksis, bol Salata, 5yk yogurt
10.000 bin civari adim
2.5lt su
2 mil leslie
Zipzip- Cordelia Elhan
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.810
- 30
Allah kolaylık versin inşallah.
Eline sağlık, dolapta hazır ne varsa illaki dar vakitte işe yarıyor. ne güzel düşünmüşsün. Yemekte nasip olsun inşallah.
Afiyet olsunMenüm 13.03.2023
11:00 filtre kahve az sütle, 2 incir, 3 ceviz
13:30 tost sucuklu peynirli domatesli, Ayran
16:30 3 hurma, 1yk keten tohumu, 1yk yulaf, 7 badem, 1 bardak sütle (metebolizma hizlandirici shake)
18:45 2 adet tavuksis, bol Salata, 5yk yogurt
10.000 bin civari adim
2.5lt su
2 mil leslie
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.810
- 30
