Basiniz sagolsun canim Allah rahmet eylesinMerhaba canım sabah tartıldım ama bugün iş yerinden bir arkadaşımız vefat etti o yüzden kilo bildirimini hep unuttum kusura bakmayın olurmu şimdi kilo bildirimi yaparım ama bir faydası olmaz sanırım zaten çokda kilo verememişim
Ekside olman guzel yinede canim tebrik ederim
Kırmızı takım sarı takım olmayacakmı yine canım44. Etap masterfit başlıyor hanımlar.
Kilo bildirenlerle liste hazırladım. Katılmak isteyenler de lütfen kilo bildirsin. Bu haftanın birincisisucculentaski kaptanımız olacak. Tek takım olarak kilo ve adım yarışması yapacağız.
Menü-adım bildirimlerinizdepastelfit , succulentaski ve
Hedef_69 u etiketleyiniz.
Katılmak istemeyenler bir kez daha bana hatırlatabilirlerse listeden çıkarayım
Masterfit 44. Etap Cuma Hedef_69 SARI 78,9 pastelfit MASTERFİT 56,3 @L u c i a MASTERFİT 85,2 D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT 71 @karamelllim MASTERFİT 78,2 succulentaski MASTERFİT 59,7 @DeryaOnDiet MASTERFİT 72,2 @gezegenfeza MASTERFİT 78,9 sara_28 89,2
Amin canım sağolasınBasiniz sagolsun canim Allah rahmet eylesin
Teşekkür ederim canımEkside olman guzel yinede canim tebrik ederim
Kimde kaldı kiEki Görüntüle 3116082
pastelfit Hedef_69
Tartı resmini eklemeyi unutmuşum iyimi bugün akıl kalmadı yeminle
Afiyet olsun canım güzel menüMenümü yazayım
Sabah
Muzlu yulaflı chia tohumlu cevizli kefir
Öğle
Yürek haşlama
Salata
Ayran
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
İki kare % 80 bitter çikolata
Akşam
İki parça biftek
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş
pastelfit Hedef_69
succulentaski
Menümü yazayım
Sabah
Muzlu yulaflı chia tohumlu cevizli kefir
Öğle
Yürek haşlama
Salata
Ayran
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
İki kare % 80 bitter çikolata
Akşam
İki parça biftek
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş
pastelfit Hedef_69
succulentaski
Eline sağlıkHanımlar bu etabımız sonuçlandı. Emek veren herkesi tebrik ediyorum. Birincimiz
succulentaski tebrik ederim canım
Masterfit 43. Etap Cuma Cuma Fark Hedef_69 SARI 78,8 78,9 -2,15 pastelfit MASTERFİT 56,6 56,3 0,17 sara_28 MASTERFİT 89,3 @L u c i a MASTERFİT 85,3 85,2 0,11 @zeyneppk MASTERFİT 78,3 D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT 71,3 71 0,42 @karamelllim MASTERFİT 77,9 78,2 -0,38 succulentaski MASTERFİT 60,5 59,7 1,32 @DeryaOnDiet MASTERFİT 72,8 72,2 0,82 @gezegenfeza MASTERFİT 78,8 78,9 -0,12
İyi aksamlar fesangimİyi akşamlar kızlarcım
Hoşgeldin canım
Wuhuuuuhaftaya hızlı nir bir giriş yapmiş kırmızı kaptanım
Eline sağlıksucculentaski kaptanligin hayirli olsun, tebrik ederim, kilona göre cok iyi kilo vermissin.
İyi aksamlar fesangim
Ellerine sağlık canımHanımlar bu etabımız sonuçlandı. Emek veren herkesi tebrik ediyorum. Birincimiz
succulentaski tebrik ederim canım
Masterfit 43. Etap Cuma Cuma Fark Hedef_69 SARI 78,8 78,9 -2,15 pastelfit MASTERFİT 56,6 56,3 0,17 sara_28 MASTERFİT 89,3 @L u c i a MASTERFİT 85,3 @zeyneppk MASTERFİT 78,3 D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT 71,3 71 0,42 @karamelllim MASTERFİT 77,9 78,2 -0,38 succulentaski MASTERFİT 60,5 59,7 1,32 @DeryaOnDiet MASTERFİT 72,8 72,2 0,82 @gezegenfeza MASTERFİT 78,8 78,9 -0,12
Afiyet olsunMenümü yazayım
Sabah
Muzlu yulaflı chia tohumlu cevizli kefir
Öğle
Yürek haşlama
Salata
Ayran
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
İki kare % 80 bitter çikolata
Akşam
İki parça biftek
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş
pastelfit Hedef_69
succulentaski
Bugün benim için de çok karışık bı gündüEki Görüntüle 3116082
pastelfit Hedef_69
Tartı resmini eklemeyi unutmuşum iyimi bugün akıl kalmadı yeminle
Balim bireysel mi yarışıyoruz bu hafta da .ben katılıyorum ve geçen haftanın telafisini çok pis yapicamO zaman 44. Etap başlıyor hanımlar.
Kilo bildirenlerle liste hazırladım. Katılmak isteyenler de lütfen kilo bildirsin.succulentaski canım istersen gönlümüzün kırmızı kaptanı olarak. Bu haftaya öncülük edebilirsin. Takıma motivasyon verebilirsin.
Hedef_69
Katılmak istemeyenler bir kez daha bana hatırlatabilirlerse listeden çıkarayım
Masterfit 44. Etap Cuma Hedef_69 SARI 78,9 pastelfit MASTERFİT 56,3 @L u c i a MASTERFİT 85,2 D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT 71 @karamelllim MASTERFİT 78,2 succulentaski MASTERFİT 59,7 @DeryaOnDiet MASTERFİT 72,2 @gezegenfeza MASTERFİT 78,9
Teşekkür ederim canim kaptancığım
Tebrik ederim azimle istikrarlı hergun 8.ooo fazla adım atan43. ETAP MASTERFİT YARIŞMASI
Hanımlar ayaklarınıza sağlık, hepinizi tebrik ediyorum çabalarınızdan dolayı.
Fakat
Deryacım üzgünüm, birinciliğine ortak oldum
Adım birincilerimiz @DeryaOnDiet vepastelfit olmuştur. Tebrik ederim canım
Hedef_69 canım ellerine sağlık
Adımlar C.tesi Pazar P.tesi Salı Çarş. Hedef_69 SARI 8.000 8.000 6.888 8.000 4.425 pastelfit MASTERFİT 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 sara_28 MASTERFİT 8.000 8.000 5.330 @L u c i a MASTERFİT 6.155 8.000 7.355 @zeyneppk MASTERFİT D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT 8.000 8.000 8.000 @karamelllim MASTERFİT 8.000 8.000 8.000 succulentaski MASTERFİT 2.494 8.000 8.000 6.766 @DeryaOnDiet MASTERFİT 8.000 8.000 8.000 8.000 8.000 @gezegenfeza MASTERFİT 8.000 3.293 8.000 8.000