Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı geceler kızlar
Menü yazmayı unuttum, adım tamamlamaya çalışıyordum.

10:00
1 çay bardağı altın süt

Kahvaltı 11:00
3 küçük muz ( bitti çok şükür)
5 Hurma

Öğlen 14:00
1 kâse kuru fasulye
3 kaşıkpirinç pilavı
1 kâse salata

1 saat sonra
1 waffel
Biraz çekirdek

22: 30
1 çay bardağı altın süt

1,5 lt su
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
2 kupa kahve
2 kupa siyah çay

Screenshot_20220816-230656_Pedometer.jpg
pastelfit pastelfit
Hedef_69 Hedef_69
 
Hayırlı geceler kızlar
Menü yazmayı unuttum, adım tamamlamaya çalışıyordum.

10:00
1 çay bardağı altın süt

Kahvaltı 11:00
3 küçük muz ( bitti çok şükür)
5 Hurma

Öğlen 14:00
1 kâse kuru fasulye
3 kaşıkpirinç pilavı
1 kâse salata

1 saat sonra
1 waffel
Biraz çekirdek

22: 30
1 çay bardağı altın süt

1,5 lt su
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
2 kupa kahve
2 kupa siyah çay

Eki Görüntüle 3114673
pastelfit pastelfit
Hedef_69 Hedef_69
Afiyet olsun canım 🥰
 
16 Ağustos Salı
Hedef_69 Hedef_69
Kahvaltı 13.00
2 kaşık lor
2 salatalık
2 tuzsuz zeytin
1 kaşık domates biber sucuk peynir sote
2 kaşık yoğurtlu kabak
1 d tambuğday
1 tk fıstıkezmesi 1 tk bal
Abooow ne yemişim 🙈

Akşam 17.00
1 kase kuru fasülye
3 kaşık yoğurtlu kabak
2 kaşık köz biber patlıcan salatası
1 d tambuğday

Su 2,5 lt

Spor
40 dk yüzme
40 dk normal yürüyüş
Adım 8.109
Saatim 1 saat kadar yoktu ve çok geç kalktım
 
16.08.2022 menum
Sabah: klasik.peynirli omlet 3 5 salatalık 3 zeytin
Öğlen: az mantı salata
Aksam: şeftali 2 ısırık tost
İyi yürüdüm düğün var bizimde anneme tunik baktık kapalı ve o kadar tesettür içinde bisey beğenmedik belim ağrıyor adim da bunun şerefine gelsin 😄
12021 adım daha da atmam birkismi da yoktur wnde akıllı saat yok tel yanımdayken bu kadar
pastelfit pastelfit Hedef_69 Hedef_69 Zipzip- Zipzip- @Cordelia

Bu haftasonu benimde kuzen düğünü var ve heyecan stress mutluluk hüzün hepsi karışık hllgkchl hllgkchl Rabbım herkese hayırlı yuvalar nasip etsin iyilerle karşılaştırsın
Allah mutlu mesut etsin inşallah 😘❤️❤️😘❤️❤️
 
X