Popüler Konu LenaG ile MasterFit

🌷29 haziran çarsamba menüsü🌷
✨10.30 4 ctl menemen ,1zeytin,domates saltalik 2 dilim peynir
✨15.30 3 kofte 5 yk et kavurma 1 dilim ekmeksalata
18.00 yesilcay


💫Su 2lt
Adım ... 3706 adim 370p
hastlandigim icin 8 bin yapamadim


Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
S sulisim IMG_20220629_235723.jpg
 
Hayırlı akşamlar canlar 😍
Menum
Sabah 10.45
1 yumurta
3 dilim peynir k.kutusu
Domates salatalık biber
2 dilim tb ekmeği

Ara 13.30
2 hurma
3 ceviz

Ara 17.00
1 sb sütlü kahve şekersiz
6 bisküvi

Akşam 20.00
1 tabak kabak
Yoğurt

Su 2 lt
Spor 7503 adım
Resim görünüyor degilmi
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
Zipzipim benide listeye alırsınız demi bak bu hafta hiç freesiz devam ediyorum 8 bin adım yapmıyorum ama yapmaya çalışırım
Alırız canim ♥️
29 Haziran menüm

Kahvaltı:10.30

2 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
1tk bal
Domates salatalık biber
Maydanoz

Ara:türk kahvesi
2hurma 4 ceviz

Aksam:16.30
4yk pilav
4yk haşlanmış tavuk
Salata


Su:2 litre olur
Spor:9065 adımEki Görüntüle 3091631
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Fitt_anne Fitt_anne
Afiyet olsun canim ♥️
29.06.2022 Çarşamba menum Zipzip- Zipzip- Sporu yazacağım birazdan Cordelia Cordelia m
Afiyet olsun canim ♥️
 
29 Haziran Çarşamba

Sabah 11.30

Menemen
Suzme peynir
Yarım haşhaşlı gözleme

Akşam 19.00

İki adet patatesli mantarlı mantı
Yoğurt


Zipzip- Zipzip- S sulisim
Afiyet olsun canim ♥️
Yoğunluk da azalır canım 😘 sen planlarını yap şimdiden
Çok sevindim iyi olmana
Biz de yarın şehirdışına çıkacağız inş 😘
Arabayla gidiyoruz tartıyı alırım 😂
Nereye gidiyorsun canim hayırlı yolculuklar ♥️♥️
💙29/06/2022 ÇARSAMBA💙

💙KAHVALTI💙
bir dilim beyaz ekmek
Domates-salatalik-biber
bir haslanmis yumurta

💙İKİNCİ ÖĞÜN💙
Çeyrek, hadi en fazla yarım tabak kadar firinda kiymali patates

💙ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN💙
az lavaş
Bir dilim kadar köy peyniri
sarma ama (3-6 arası diyim, annemlerde tam hesaplayamadim yogunlukta)
Bir adet patlican dolması

💙ARALAR💙
1 kahve
1 veya 2 yesil cay hatirlamadim
Şuan ev yapimi az sekerli kiraz suyu🙄
Siyah çayı hic hesaplamiyorum (az ve sekersiz)

Not:sütlaç yedim (ev yapimi, köy sütüyle) bu cuma ödülü olsun. Avans ödül 😳


Bu hafta ilk kez menumu begenmedim ama olsun bugun gucum azalmisti. Bir tık da olsa mecburdum. Halim gitti de bayağı😳

💙ADIM💙
🍃 8.010🍃


Zipzip- Zipzip-



Cordelia Cordelia


Fitt_anne Fitt_anne


Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak



💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙Eki Görüntüle 3091659
Afiyet olsun canim ♥️
 
29 Haziran Çarşamba
Sabah=Yumurta salatası, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 1 Tb ekmek
Ara öğün=Türk Kahvesi
Akşam=3 mücver,2 kaşık patates salatası, 3 mini tuzlu kurabiye
8426 adım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia S sulisim
Afiyet olsun canim ♥️
🌷29 haziran çarsamba menüsü🌷
✨10.30 4 ctl menemen ,1zeytin,domates saltalik 2 dilim peynir
✨15.30 3 kofte 5 yk et kavurma 1 dilim ekmeksalata
18.00 yesilcay


💫Su 2lt
Adım ... 3706 adim 370p
hastlandigim icin 8 bin yapamadim


Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
S sulisim Eki Görüntüle 3091700
Afiyet olsun canim ♥️
 
X