Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Lavinia_98 .!.:

Sabah salatalık semiz otu iki tatlı kasigi pekmez biraz sucuklu yumurta iki TB ekmek

Ara bir dilim karpuz 5 kayısı

İkindi bulgur pilav bir kase hindi eti biraz ve yeşil fasulye yemeği iki TB ekmek yarım bardak meyve suyu

Ara yeşil çay bir kase pul biberli yoğurt kürü

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

27 Haziran

Sabah limonlu yeşil çay, yeşil elma
Öğlen balık buğulama, salata
Ara 1 top dondurma külahta
Akşam nohut pilav biraz fazla yedim

2 lt su

8.107 adım, 3 mil leslie

Cordelia Hedef_69 Zipzip-

Eki Görüntüle 3090456

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

27 Haziran Pazartesi
Sabah=Domates, salatalık, 3 zeytin , 2 kk peynir, Maydonoz
Ara öğün=Türk Kahvesi, mini gofret
Akşam=Mercimek çorbası (1kase), baharatlı tavuk, salata
15 dk eliptik
8.125 adım
Zipzip- Cordelia @sulisim

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Good night girls




Açiklama: boyle beslenmek tarzim degil,ise gitmeden kahvalti yapamadim da... Sonra da haZir yurumusken,cok yemiyim dedim. bi seyler daha mi yedim ya,aklima gelirse yazarim. Yoğun bir gündü. Kafam karisik, heh 5 adet cubuk kraker. Bu benim bu haftalik uğurum. Aaa aysti sen de yesene gunde 5

27 HAZİRAN PAZARTESİ

KAHVALTI
60 gram chialı çubuk
1 büyük dilim tarçınlı havuçlu ev keki

15:30 gibi
11 adet sarma


Gün içi
Karpuz
Kayısı

İÇECEKLER
2 şişe kefir
2 yeşil çay
1 kutu süt
1 bardak şekerli köy sütü
1 sade Türk kahvesi
Su 1.400 maalesef yine olmadı

Zipzip-


Cordelia


Hedef_69


@iceteavecheesecakelutfen


ADIM
16.058

Eki Görüntüle 3090469

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Menu
Sabah
2 yumurta
3_5 patates kizartmasi

Ogle
1 adet pogaca (annemdeydim mecbur)
Domates salatalik
1 dlm peynir

Aksam
Yok ama cok acimmmm

Adim : 27 Haziran 8003 Eki Görüntüle 3090472 @Zipzip- Cordelia Hedef_69

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

27.06.2022

Sabah sade tarcinli kahve

Kahvalti 1 yumurta


Saat 13.30

3 kasik yogurt 2 kasik yulaf karistirip baharatli olarak yedim gunu kapattim


2 sade soda

Kahve
2 litre su
Yarim saat bolgesel egzersiz yaptim

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

27 Haziran
Şimdilik listeler için zahmet etmeyin kızlar yaavas yabs yazmaya başlıyorum
Cordelia Zipzip-

Adım :17537
Tenis 53 dk
Eki Görüntüle 3090490 Eki Görüntüle 3090491

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Kizlar selam
27 haziran pzt
13:00 tavuklu mantarli kucuk sandvic
19:00 bir tabak guvec, 2 kasik yogurt
20:00 cay ve 3-4 biskuvi
Cordelia Zipzip-
Bugun cok az yurumusum
3900 adim

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

27 Haziran menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
Domates salatalık

Ara:1bardak süt,4hurma


Aksam:16.30
4yk taze fasulye
3kofte
4yk patates salatası

Ara:18.00
12 çiğ fındık
1 siyah erik

Su:2 litre
Spor:8016adimEki Görüntüle 3090498

Zipzip- Cordelia Hedef_69

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Günaydın kızlar. Harika bi gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

27. 06 Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta, acılı ezme, salatalık domates

Akşam
2 dilim ekmek, zeytin, salatalık domates

2 litre su

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Günaydın kızlar yeni bir gün yeni bir umut hepimiz için hayırlı olsun,

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Kuzum hayırdır çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hayirdir canim neyin var gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Geçmiş olsun umarım önemli bişey değildir

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Günaydın kızlar. Harika bi gün olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Sağolasınız kızlar daha önce bacağımdan kemik tümörü ameliyatı olmuştum 4 senedir de lenf nodüllerimde artış oluyor onun için gittim tedavi başlanıp tekrar ultrason çekilecek ama içim rahat diğer patolojilerim temiz gelmişti bu da öyle olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

27 haziran menü
09.30
3 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
19.30
Yarım kase çorba
6 kaşık semizotu yemeği
1 dilim ekmek
Domates salatalık
20.30
1 porsiyon karpuz
2.5 litre su
Spor maalesef yok
Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

27 Haziran Pazartesi menüm

07.00 Kahvaltı
2 parça kaşarlı tost
3 kaşık menemen
1 kk peynir
Domates salatalık

11.00 ara
10 fındık,
5 badem
2 ceviz
1 hurma

13.30 Öğle yemeği
Yarım kase yeşil mercimek çorbası
2 dilim ekmek
2 kaşık menemen

16.00ara
1 şeftali

18.00 Akşam yemeği
1 tabak patatesli nohut yemeği
4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık

Su:2,5 litre civarı

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

İnşallah sonuçların guzel cikar canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

İnşallah sonuçların guzel cikar canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Sağolasınız kızlar daha önce bacağımdan kemik tümörü ameliyatı olmuştum 4 senedir de lenf nodüllerimde artış oluyor onun için gittim tedavi başlanıp tekrar ultrason çekilecek ama içim rahat diğer patolojilerim temiz gelmişti bu da öyle olur inşallah

Genişletmek için tıkla...