kışın kullandım, göbeğim gidene kadar, 2-3 ay kullanmışımdır sanırım doğumlarım olalı 2 seneyi geçti net hatırlamıyorum
kışın kullandım, göbeğim gidene kadar, 2-3 ay kullanmışımdır sanırım doğumlarım olalı 2 seneyi geçti net hatırlamıyorumNe kadar kullandın korse ?
Doğumdan hemen sonra mi kullandın korsebu tur konularda hep yaziyorum yine yazayim korse takmak kullanmak zor hele de gobek alttan ustten fırlayınca oturup kalkinca zorluk oluyor korseli cit çitli badyler var internetten de alabilirsiniz ic camasiri satan satis siteleri var av..netwr.. gibi o tarz katalogu olan satis yapanlarda da var hem kullanimi kolay hem hepsini topluyor sagdan soldan cikmiyor gece gunduz bikmadan takmaniz lazim orantili sekilde topluyor.. bende hic gobek yok hatta dogum yapmamis gibiyim sezeryan yaptigim halde.. tavsiye ederim
hemen sonra kullanamadim benim dogumum cok agir gecti dogumdan sonra 3 gun hastaneden cikamadim 2 hafta yuruyemedim dogru duzgun.. dikislerin acisi gecesiye falan 2 3 haftayi belki bir ayi buldu benim kullanabilmem ...Doğumdan hemen sonra mi kullandın korse
Doğumdan hemen sonra yapmayın lütfen en az bi 40 günle 2ay arası bekleyin. Ben pilates antrenörüyüm salak gibi Doğumdan hemen sonra spor yapmaya başladım ne kadar zorlayabilirim ki diye düşünüp karın Kasım yırtıldı ameliyat olmam lazım onun için mutlaka bekleyin benceEbru Şallı’nın karın için pilates DVD si var, çok zorluyor ama çok güzel hareketler. Ben doğumdan sonra yapmayı düşünüyorum.
Vücudunuzdaki ya oranı nedir? Daha önce bir arkadaş da yazmış, göbek kilonuzla alakalıdır diye. Boyunuz 180'se başka tabi. 2 sezaryen doğum yaptım, boyum 167, kilo 57... Son doğumum 1 sene önceydi. 25 kilo almıştım - verdim. Spor yapıyorum. Plank özellikle tavsiye ederim. Güzel toparlıyor o bölgeyi. Göbeğim yok sayılır, sezaryenden önceki kadar taş değilim ama 25 kilodan sonra bu forma girmesi bile ancak sporla olurdu. Kısaca spora ve kilo vermeye devam. Bunlara rağmen düzelmemesi imkansız.
İlginiz için teşekkür ederim.Doğumdan hemen sonra yapmayın lütfen en az bi 40 günle 2ay arası bekleyin. Ben pilates antrenörüyüm salak gibi Doğumdan hemen sonra spor yapmaya başladım ne kadar zorlayabilirim ki diye düşünüp karın Kasım yırtıldı ameliyat olmam lazım onun için mutlaka bekleyin bence
evet kilom fazla yanı bu kiloda olupta göbek olmaso normal bide dogum yapımca halıyle ama cogu ımsanda zayıfladım ama göbegım gitmedi yazmıs başka konularda okudumda boyum 1,65 yag oranımı da bılmıyorum ama en son yagdan vermiştim 5 kilo 1,30 kilo kastan gittiGöbek benim de hassas noktam. Kaldı öyle. Geçen kadının biri kaç aylık dedi. Diyet yapıyorum. 51 kiloyum şu an. Ama boy 1.50. Bu göbeğin gitmesi için bu boyla ne kadar kilo vermem gerekir bilemiyorum. Keşke sizin gibi bende kurtulsam ondan
Ben de iki sezaryen dogum yaptim. 4,5 ay oldu yapalı. Zaten oncesinde de gobegim hep vardi ama su an sarkik duruyor ve beni cok rahatsiz ediyor. Boy 160cm kilo 65. Spora baslamak istiyorum ama sütümü azaltir diye baslamiyorum. Zaten butun gun iki cocugun pesinde neredeyse oturmuyorum ama duzenli ve dogru hareketleri yapmadigim icin ve bogazimi tutamadigim icin zayiflayamiyorum. Ben gebeliklerimbe dogru duzgun kilo da almadim aslinda. Göbek icin tavsiye edebileceginiz ne var, bir de spor sütümü azaltir mi diye sormak istedimVücudunuzdaki ya oranı nedir? Daha önce bir arkadaş da yazmış, göbek kilonuzla alakalıdır diye. Boyunuz 180'se başka tabi. 2 sezaryen doğum yaptım, boyum 167, kilo 57... Son doğumum 1 sene önceydi. 25 kilo almıştım - verdim. Spor yapıyorum. Plank özellikle tavsiye ederim. Güzel toparlıyor o bölgeyi. Göbeğim yok sayılır, sezaryenden önceki kadar taş değilim ama 25 kilodan sonra bu forma girmesi bile ancak sporla olurdu. Kısaca spora ve kilo vermeye devam. Bunlara rağmen düzelmemesi imkansız.
Sezaryen doğumdan 3 ay sonra doktor izniyle hafiften spora başladım, ama asla göbek bölgemi zorlayan şeyler yapmadım, dikişler iyileşmiş olmasına rağmen riske girmemek için. 6 aydan sonra ritmi arttırdım. Şunu da diyeyim, ağır sporlar sütte laktik asiti arttırıyor, bazı bebeler sütü reddedebiliyormuş. Yani ağır spor olayına emzirirken zaten hiç girmemek daha iyi. Neyse... Benim sütüm hiç azalmadı, bol bol sıvı aldım tabi. Yalnız ben doğumdan önce de spor yapıyordum. Sizin spor geçmişiniz yoksa, 6 ayı doldurmayı bekleyin ve sonra yine de doktorunuza danışın. Spor yaparken fitness blender'ın programlarını kullanıyorum. "fitness blender abs" diye aratırsanız, göbek bölgesi için olan programını görürsünüz. O epey işe yarıyor.Ben de iki sezaryen dogum yaptim. 4,5 ay oldu yapalı. Zaten oncesinde de gobegim hep vardi ama su an sarkik duruyor ve beni cok rahatsiz ediyor. Boy 160cm kilo 65. Spora baslamak istiyorum ama sütümü azaltir diye baslamiyorum. Zaten butun gun iki cocugun pesinde neredeyse oturmuyorum ama duzenli ve dogru hareketleri yapmadigim icin ve bogazimi tutamadigim icin zayiflayamiyorum. Ben gebeliklerimbe dogru duzgun kilo da almadim aslinda. Göbek icin tavsiye edebileceginiz ne var, bir de spor sütümü azaltir mi diye sormak istedim
hem diyet yapıyorum ve hergün 40 dk egzersizl 1 ayda 6 kilo verdim diyetisyende şaşırdı tüm vücut calısıyorum sadece göbege odaklanmıyorumGöbekle igili bilinen en büyük yanlış hemen mekik vs başlanması. Öncelikle sıkı bir diyet ile 1..2 ay arası zayıflanmalı göbek iyice kendini salmalı. Yağlı göbek erimez. O yağlar kalın kas kütlesine döner. Zayılayıf mide ve göbek küçültüp kendni salınca sıkı bir karın programına başlanmalıdır. Yıllardır spor yaparım bunu kesinlikle dikkat et. Tek karın odaklı olma fuul body çalış. Zor gelir elin ayağın tutmaz acı çekersin ama diyet ve spor ile geçen 3 4 ay sonrası değişme kendin bile inanamazsın. ❤
verdiigniz bilgiler için teşekkür ederim umarım işime yararSezaryen doğumdan 3 ay sonra doktor izniyle hafiften spora başladım, ama asla göbek bölgemi zorlayan şeyler yapmadım, dikişler iyileşmiş olmasına rağmen riske girmemek için. 6 aydan sonra ritmi arttırdım. Şunu da diyeyim, ağır sporlar sütte laktik asiti arttırıyor, bazı bebeler sütü reddedebiliyormuş. Yani ağır spor olayına emzirirken zaten hiç girmemek daha iyi. Neyse... Benim sütüm hiç azalmadı, bol bol sıvı aldım tabi. Yalnız ben doğumdan önce de spor yapıyordum. Sizin spor geçmişiniz yoksa, 6 ayı doldurmayı bekleyin ve sonra yine de doktorunuza danışın. Spor yaparken fitness blender'ın programlarını kullanıyorum. "fitness blender abs" diye aratırsanız, göbek bölgesi için olan programını görürsünüz. O epey işe yarıyor.
Atla deve değil yahu, verirsiniz tabi ki. Hepimizin genetiği, vücut ve kemik yapısı farklı. Kaç kilo vermeniz gerektiğini bir doktor, bir de siz bilirsiniz. Zaten diyet yapıyormuşsunuz, sporla da desteklerseniz, çok daha güzel sonuçlar alırsınız.Göbek benim de hassas noktam. Kaldı öyle. Geçen kadının biri kaç aylık dedi. Diyet yapıyorum. 51 kiloyum şu an. Ama boy 1.50. Bu göbeğin gitmesi için bu boyla ne kadar kilo vermem gerekir bilemiyorum. Keşke sizin gibi bende kurtulsam ondan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?