- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.881
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.882
Gördüm çak bekliomGorun dimi gece 3 te ne yiyordum
Bekle sana hareket cakicam
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.883
CaktimGördüm çak bekliom
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.969
- 498
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.884
Dunku sporlarim.
Su 2 lt
Spor 400 ip
60 mekik
30 crunch
30 donkey kick
30 squat
30 yan bel
10 şınav
30 göbek eritme
5 dk kaba et antrenmanı
Su 2 lt
Spor 400 ip
60 mekik
30 crunch
30 donkey kick
30 squat
30 yan bel
10 şınav
30 göbek eritme
5 dk kaba et antrenmanı
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.885
Ooo nerelerdeydin
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.886
Bugün kendime plates topu alaceğimm 
Karnımdan çok memnunun düzleşmeye ve şekillenmeye başladıı
Bacaklarımda öyle ama , karnıma göre daha ağır ilerliyor sanki
Ben bu işi yapıcam kesin kararlıyım
Karnımdan çok memnunun düzleşmeye ve şekillenmeye başladıı
Bacaklarımda öyle ama , karnıma göre daha ağır ilerliyor sanki
Ben bu işi yapıcam kesin kararlıyım
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.887
Bacaklar milli sorunumuz madonnam ama başaracağızBugün kendime plates topu alaceğimm
Karnımdan çok memnunun düzleşmeye ve şekillenmeye başladıı
Bacaklarımda öyle ama , karnıma göre daha ağır ilerliyor sanki
Ben bu işi yapıcam kesin kararlıyım
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.969
- 498
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.888
diyet toliklerinde
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.889
Nasıl gidiyor
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.890
Buda burda dursun 
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.969
- 498
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.891
iyi cok sukur
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.892
Bugün yarım saat egzersizlerimi yaptım.
Birde şu plates topunun üstünden kaymasam süper olucak
Birde şu plates topunun üstünden kaymasam süper olucak
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.893
Tarçınlı su denedin mi hiç cnm?
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.969
- 498
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.894
denedim ama 15 gunden fazlasi zararli diye biraktim 1 ay sonra tekrar deneyecegim
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.895
iyi akşamlar canımlaaarr.. Bu ara hiiç giremedim çook özledim sizleri ne yazıkki düğün haftasına girdim antalyadan döndüğümden beri 
kendimi bulamadım bir türlü sonra yaz temizliği vs derken derken spor hak getire oldu bende tabiii 
ama olsun ramazanda allahın izniyle iftardan sonrası için program hazırlicam kendime şimdilik moladayımmm sizden naber 
kendimi bulamadım bir türlü sonra yaz temizliği vs derken derken spor hak getire oldu bende tabiii ama olsun ramazanda allahın izniyle iftardan sonrası için program hazırlicam kendime şimdilik moladayımmm sizden naber - 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.896
Hoşgeldin kuzumiyi akşamlar canımlaaarr.. Bu ara hiiç giremedim çook özledim sizleri ne yazıkki düğün haftasına girdim antalyadan döndüğümden beri
İyilik bizden de spora devam arada tembellik yapıyoruz tabi
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.897
değişim varmı mikemmel vücudunda de baamHoşgeldin kuzum
İyilik bizden de spora devam arada tembellik yapıyoruz tabi
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.898
Evet vardeğişim varmı mikemmel vücudunda de baam
Karnım şekillendi valla
İç bacak sıkılaştı ama biraz o çok zor oluyor ya
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 93
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.899
leslie ile 3 mil yaptım sonunda ve çok sevdim hep yapıcam sanırım 
- 15 Ekim 2016
- 22.627
- 1
- 129.895
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.900
Oooooo tebrik ederim ben ikiyi zor yapıyorum.leslie ile 3 mil yaptım sonunda ve çok sevdim hep yapıcam sanırım
Birazda sıkılıyorum galiba
