Niye canim ben kahveyi her saat icebilirim sikinti yokAkşamın bu saatine kahve mi kalır
Hoşgeldiniz :)
Listeye ekleyeceğim sizi de.
Sıkılık için sizin yaptığınız faydasını gördüğünüz bir egzersiz var mı?
Disipline Girmis BirKadin
Ben bunu yapınca merdiven çıkamıyordumPehhh yaaww nasil bir hayal gucune sahipsem artikbu evin kapisindan girmez be
Ama agirlikla yapmasida cok zordur bunu
Ayy kolay degil valla:))
Cok gecmis olsun canimSağol Canımşuan yapamıyorum malesef boyun fıtığım var
Koremanya Disipline Girmis BirKadin 
fabric 
chocolate19 
naneelimoonn 
Visne27 
sakura21 
İyi geceler herkese
Akşamın bu saatine kahve mi kalır
Hoşgeldiniz :)
Listeye ekleyeceğim sizi de.
Sıkılık için sizin yaptığınız faydasını gördüğünüz bir egzersiz var mı?
Squati tamamlayayim bakalim ne olacak, sikilasmak istiyorum ben dehoşbuldukk :) Callaneticsi 30 güne tamamladım ve bence çok ciddi faydasını gördüm toparladı beni baya
Canim crunch neydi bilmiyomMekik çekme crunch yap bacım daha çok işe yarar
Hadi ya ozaman ben agirlikli calisam benimki tabak gibiHayır ağırlık olmadan yapıyoruz canım , ağırlık oldumu çok çıkıyor popo
Hatta biz 50 ye sabitledik
Once 30 gunu bitir :)Hadi ya ozaman ben agirlikli calisam benimki tabak gibi
Tamam bacim saol nasilsin bakalim bugun cok yordu bebekler beni
anca yazabildim
Tessekur ederim modonnam
İyiyim canım şükür, tüm gün ders çalıştım kafam kazan gibiTamam bacim saol nasilsin bakalim bugun cok yordu bebekler beni
Allah iyilik versin bacimİyiyim canım şükür, tüm gün ders çalıştım kafaö kazan gibi
Uyudular mı :)
Seni izlemiyormuşum şimdi farkettim
Kürksüz bacı göstermiş crunc'ı. :) yarım mekik yani. Daha etkiliTamam bacim saol nasilsin bakalim bugun cok yordu bebekler beni
