- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.041
Ama söz yarından sonra karar verdim sabah kahvaltı yapıcam akşam hafif geçicem, bol spor yapıp karına yüklenicem 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.042
Abooovv enn korktuğum şeydir kilo almış insan görüntüsüBugün dinlenme yarın 100 squatla devam edicektim ama yorumları okudum bende de böyle ya popom büyüdü ve bugün bi kişi daha kilo aldığımı söyledi basenden
Tırsıyorum
spor yapalım fiit bir görüntü oluşturalım derken koca popo olmak istemem 
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.043
Aynı şekilde... Birkaç kişiye sordum hemen etki etmez 1 ay sonunda başlar dediler. Eğer kararsızsan bi süre aynı sayıda kal falan denildi ama ben çok kararsız kaldımBugün dinlenme yarın 100 squatla devam edicektim ama yorumları okudum bende de böyle ya popom büyüdü ve bugün bi kişi daha kilo aldığımı söyledi basenden
Tırsıyorum
- 24 Ocak 2016
- 5.473
- 39.913
- 468
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.044
Efendim canımBence tahta gibi poposu olanlar yapmalı bunu.
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.729
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.045
Ya aynada baktığımda hoşuma giden bi görüntü çünkü popom şekilsizdi toparlandı ama basenlerim de irileşiyor gibiAbooovv enn korktuğum şeydir kilo almış insan görüntüsü
En korktuğum şey ince bacaklar büyük popo
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.729
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.046
Ben 80 squata kadar diyetsiz geldim. Bugün başladım diyete. Acaba 100de mi devam etsem? Çünkü 250ye kadar gidiyor
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.047
Ben normalde 1.81 boyum var. Boya göre kilo az benim 64.5... Ama tipim güzel yani öyle kupkuru değilim.. memlekete geldim annemler dahil popon büyümüş dedi. Zaten şekilsiz bi popom yoktu ama. Daha başındayim ya iyice büyürse diye tedirginim açıkçası..
- 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.190
- 198
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.048
Iyi aksamlar hatunlar
30 squat
30 sumo squati
15 mekik
Bugunlük bu kadar
Benim popoda sekillendi hee hosuma gitti valla
Ama su baldirlar yokmu deli oluyorum
bide kavun gobek pff
30 squat
30 sumo squati
15 mekik
Bugunlük bu kadar
Benim popoda sekillendi hee hosuma gitti valla
Ama su baldirlar yokmu deli oluyorum
bide kavun gobek pff - 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.190
- 198
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.049
Kizz buyuyormu popo? aboo sekillensin falan guzelde buyumesi sikinti olur yaw
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.729
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.050
Evet zayıfmışsın baya. Benim boy 168 kilom 63.6 basenlerim tombikti zaten. İyice büyüdü sanki puf
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.051
Şekillendiği için büyüyor gibi de gelebilir canım=)) henüz anlayamadım valla
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.052
Plank yapıyor muydun
- 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.190
- 198
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.053
Buyurse birakiriz bizde ya
su sumo squati hos ama baldirlar icin bence,devam edecem bakalim goricigiz:) - 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.054
Et etBuyurse birakiriz bizde ya
büyüse de sıkı olur en azından yağlı olmaz di mi=)) - 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.055
Kaç gündür yapıyordun canım squatıYa aynada baktığımda hoşuma giden bi görüntü çünkü popom şekilsizdi toparlandı ama basenlerim de irileşiyor gibi
En korktuğum şey ince bacaklar büyük popo
- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.056
Az toplaşın hele bakim kimler var
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.057
kizlar aldığınız kalori miktarı nasıl hem squat yapip hem fazla yerseniz kalcaniz irilesir ama ayni zamanda yediklerinize dikkat ederseniz küçülur ve sekillenir diye biliyorum ben
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.058
Ben:)Az toplaşın hele bakim kimler var
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.729
- 798
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.059
6 gün sanırım canım yarın 100 yapmam gerrkiyor işte
Bi kez yaptım oda 20 sn
devamlı yapmyorm - 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.060
Ben ne bulursam yiyorum valla , kilo vermeyeyim diye
