- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #181
Katıl kapımız açık dağlar kızı heidi :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #182
Evvet kuzum ondan, bende de var biraz ağrı. Ama benim yüryüşten oluyor çoğunlukla hızlı yürüyorum çünküBen ilk yaptigimda isinmadan yapmistim ya ondan cok agridi bacaklarim desene
Tamam o zaman oncelikle isinma sonrasinda eksinn
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.744
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #183
Tamam benide katın öyleyseCanım tüm hocalar zayıflama programlarının yanında bunu tavsiye ediyormuş zaten, bir de sadece squat yapmıyoruz. Misal ben hergün tempolü yürüyorum kızlar, kızlar leslie yapıyor. Bir yandan kilo vermek için uğraşıyorlar. Diyette dahil :) ortaya karışık anlayacağın. Biraz da motive amaçlı bizimkisi
5 kilo versem kafi
Kaç gün sürüyor bu arkadaş
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #184
Bende boy kilo belirtecek miyim:)))
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #185
30 gün canım , bak mesela yürüyor musun? Senle kapıştıralım adımlarımızıTamam benide katın öyleyse
5 kilo versem kafi
Kaç gün sürüyor bu arkadaş
- 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.190
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #186
Evet belirtmek lazim:)boyu kiloyu yaz kurksuz ekler seni
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #187
Evet :)
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #188
Hanım hanııımmm squattan başka ne yapmayı planlıyorsunuz acep
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #189
1.81 boy 62 kilo ekle bariim
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.744
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #190
Geçen sene 1.5 saat hızlı tempoda yürüyordum ama bu sene fosum cano ya evde leslie yapabilirim ama :)30 gün canım , bak mesela yürüyor musun? Senle kapıştıralım adımlarımızı
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.744
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #191
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #192
Tamamdır o zaman ,
chocolate19 leslie yapıyor , kapışın Biraz da yemene içmene dikkat etsen, biraz da squat Allah bereket versin
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #193
Sağlıklı yaşam bacım:)Seni varya fiyonkla bağlarım
Dal gibisin senin neyine squat
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #194
Şeyyy ben yukarıyı göremiyorum
Aranızda da en cücük benmişim he
Ekliyorum canım seni, ne zaman başlarsın sormak istediğin birşey var mı ?
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 94.637
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #195
Ekle canım. Bilmem ki yok heralde şimdilik sizi takip ederek devam ederim:)Şeyyy ben yukarıyı göremiyorum
Aranızda da en cücük benmişim he
Ekliyorum canım seni, ne zaman başlarsın sormak istediğin birşey var mı ?
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.744
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #196
Akşam 6dan sonra birşey yemesem veririm beni akşam yeme içmeler mahvettiTamamdır o zaman ,
Biraz da yemene içmene dikkat etsen, biraz da squat Allah bereket versin
Çaklıtım leslie kaçtasın ben ilkokuldan başlıcam
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.744
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #197
Iııh bu çok sağlıklı, olmaz
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #198
Günlük program ilk sayfada var. Bugün mü başlıyorsun ?
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #199
Akşam 6dan sonra birşey yemesem veririm beni akşam yeme içmeler mahvetti
Çaklıtım leslie kaçtasın ben ilkokuldan başlıcam
Tutarsın sen kendiniiiiiii , yani inşallah
tarihi ne atayım pazartesi mi - 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.190
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #200
Iki yardimci olalim dedik hanimmmHanım hanııımmm squattan başka ne yapmayı planlıyorsunuz acep
ihh iyilikte yaramaz buna
Ama hatun zaten das gibi cikti
Benzer Konular
- Makale
- Makale
- Makale
