Kurbana kadar 10 kilo .

_ALYAM_ .!.:
Bende 61.600 çıktımm maalesef vermemişim regli haftası olduğu için heralde:KK43:
Genişletmek için tıkla...

Üzülme canım benimde öyleydi dün tartıldım o halde çok da bi eksi görmedim tartıda ama moralleri bozmak yok şu bikaç günü atlatiyım kilo vermem hızlanıcak diye düsünüyorum ödem var vücudumda hissediyorum :KK16:

Gelelim bu sabah yediklerime evde ekmek kalmamıştı onun yerine 4-5 tane ceviz yedim 3 kücük badem salatalık 1 domates 1yeşil biber 1 yumurta ve 1 yemek kaşığı da çökelek yedim
ara olarakta yeşilcay içtim limonlu
sonrasında da yeşil elma :kk77:
 
sabah kahvalti
Domates salatalik 1 yumurta 2 dilim ekmek zeytin
Ara 1 nescafe
Oglen nesfit ve sut1 kase
Ara yok
Aksam 1 kase sebze corbasi 1 tabak taze fasulye coban salata 2 dilim kadar ekmek.
Su cok icemedim bugun 1 litre kadar 2 ye tamamlarim
 
Bir türlü girip de yazamadım, baya durgunlaşmış burası.
Bu sabah kahvaltı yapmadım. Öğlen de yumurta, peynir, zeytin, salatalık, domates yedim.

Regli dönemindeyim ve kilo verişim durdu üstüne bir de fazlam çıktı. İnşallah normal düzene dönerim en kısa zaman da.
 
burcak_26 .!.:
hoşgeldiniiiiizzz :)
diğer insanları boşverin. kendinize güvenin.
Ve hepbirlikte başaracağız inşallaah :KK74:
incecik olup kocanızın gözünde kat kat güzelleşeceğinizi düşünün. siz çatır çatır kıskanacak :KK71:
böylemHAYAL edin .. :) Motive olacaksınız .. :KK23:


listeye kaydediyorum sizi de.
sık sık buraya bildirim yapın. ne yiyor ne içiyorsunuz.. spor olarak ne yapıyorsunuz vs.
tartı günlerimiz Pazartesidir :)​
Genişletmek için tıkla...
Merhaba şifremi unuttuğum için siteye giriş yapamadım.ancak girebildim. Hala 65kiloyum gram eksilmedi :KK43: vermek istedikçe alıyorum sanki :KK43: amaa spor salonuna yazıldım dün :) umuyorum ki faydası olacak. Listeye eklediğiniz için teşekkür ederim. Bundan sonra her pazartesi ben de bildirim yapacağım söz :)
 
Selamlar bende geldim kizlar 113 ile geldim hemde baya buyuk bir gobek ve cusseyle :) yeni dogum yaptim 1bucuk aylik bir bebegim var. Dogumdan eve geldigimde 123 tum doguma kac ile gittigimi Allah bilir :)
 
günaydın kızlar hepinize slmlar.. ben 82 oldum bikaçgündür takıldım. inşallah 79 10 gün içinde olurum. artık 8 leri görmek istemiyorummmm:110::KK34::KK34::KK20::KK20::KK20:
 
Bende aranıza katilabilirmiyim 19 kilo verdim vermem gereken 10 kilom var ama artık eskisi gibi motive olamıyorum
 
kızlar bayadır giremedim kusra bakmayın.. çünkü diyet miyet kalmadı bende. baya bi saldımm :KK43:
tekrardan başlamak istoyırum ama bi türlü başlayamadım.. sizde durumlar nasıll
 
sedam31 .!.:
Bende aranıza katilabilirmiyim 19 kilo verdim vermem gereken 10 kilom var ama artık eskisi gibi motive olamıyorum
Genişletmek için tıkla...
merhaba hosgeldin ... bende mayistan beri 9 kilo verdim ama 10 15 arasi bi kilo vermek istiyorum.sen nasil verdin ogrenebilirmiyim
 
Hb cnm diyetle verdim 91 kilo ile başladım suan 72.6 yim doğum kilolarimdi ucogun yedim araogun yaptım akşamları kestim sadece bitki çayları ictim
 
bende 91 ile basladim su an 82 yim 72 ye erken bi zamanda dusmek istiyorum. ama durdu gibi aslinda .benimkide dogum kilosu .sen ne kadar surede 72 ye dustun canim.
 
burcak_26 .!.:
kızlar bayadır giremedim kusra bakmayın.. çünkü diyet miyet kalmadı bende. baya bi saldımm :KK43:
tekrardan başlamak istoyırum ama bi türlü başlayamadım.. sizde durumlar nasıll
Genişletmek için tıkla...
benimde durdu gibi 82 den bi turlu tartida 81.9 bile goremedim . bakalim kurbana kadar bi 72 olsam super olcak
 
selam kızlar bayadır giremedim hastaydım evet kilom ayaktaki ödemdenmiş gerçekten yarın daha iyi bir kilo bildirimi yaparım inşallah
 
Kizlar bende bayadir giremedim il disindayim kilomu sonra bildircem bu hafta hiç diyet yapamadim bakalim en son ne olcak :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X