- 29 Ağustos 2017
- 1.262
- 1.777
- 83
Evet yaş ilerledikçe çok zor oluyor kilo vermek aslında pandemiden önce spora başlamıştım sonra kaldı sporsuz zor gibi geliyor vermekBen kendi kendime verdim ekmeği azalttım sadece sabahları 2 dilim bazen bir dilimde öğlen,
Pilavı, makarnayı çok az tüketmek lazım, bol bol beraberinde yürüyüş yada evde yapılabilecek diler sporlar olur
10-15 günde ödül günü yapıyordum çok özlediğim yasaklı bir şey yiyordum
Ama en önemlisi motivasyon
Ben hem kaytarmamak için hemde sorumluluğumu yerine getirmek için kk daki zaırlama yarışmalarına katılıyorum
Ama bu defa daha zorlanıyorum yaş ilerliyor zor oluyor vermek