Koşu bandıyla vücut sıkılaştırılır mııı?

Bugünlerde koşu bandı alıcam diye tutturmuş durumdayım :) ama benim istediğim kilo vermek degil zaten zayıfım ancak bildiğiniz üzere zayıf insanlarda da sıkı olmama problemi oluyor en iyi koşu gelir buna diye düsündüm abartmadan tabiki bir de fit kalmak istiyorum hep bu çok önemli benim icin sanırım bir fikriniz var mııı??