canım selam..60 yaşındaki dayım 1 yılda 20kg verdiyse sen hayli hayli verirsin.bende de koşu bandı ve eliptik bisiklet var..dunlop markasından çok memnunum..indirimde olduğu zamanları takip et...yaptığın cardio egzersizi olduğu için kesin kilo verirsin..uzmanlar kalp sağlığı için zorlayıcı cardio egzersizlerini akşam yapın diyorlar.sabah ve akşam en çok yağ yaktığımız saatler 06:00-09:00 ve 18:00-21:00 arasıymış..ben akşam yapıyorum canım her gün 1 saat..haftada 3 günle başla kendine göre arttır ya da sabit bırak..cardioya ek olarak ağarlık çalış böylece daha çabuk yağ yakarsın...