- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
koşu bandı kardeşliği :13: heheee
elektriğe hiç dikkat etmedim ki ya, 1 aydan fazla kullanamdım ben sıkı olarak, yani kullandıysam da 2-3 hafta aşırı bi şekilde kullanamdım, farketmedim faturayı yani...
önceki sayfalarda benle yalnzeskicinin resimlerimiz var,bulursan baakrsınkilom iyi de bazı eski kıyafetlerime eskisi gibi girmek istiyorum, sıkmadan, ondan yani bi kaç kilo daha versem iyi olur,bakalım...
bizim o kemer bozuldu daha hiç kullanamadan,gönderin dediler ama kullanmıycaz diye de uğraşmadık göndermedik, zaten korkuyorum ben öyle titreyen şeylerden, hayatta takamam, belki işe yarar bilemiyorum. bölgesel yağlanmalar için ayrı hareket yapmamız gerek bence. göbek için yarım mekik tuananın dediği gibi, geçen tülin şahinle modada izledim, iç bacak ve selülit için günde 10 dk hareketleri gösterdi, 10 dk nedir ki aslında denemek istiyorum ben,başlıycam.sabah 10 dk,öğleden sonra 10 dk yapsam iyi olur. senin sadece göbek mi var ?
tuana,
farkı görüp şaşırdılar d emibravo sana, maşallah
ylnzeskici,
meraba canım
paresssss,
teşekkürler bilgi için, doğru mu acaba 1 saatten fazlası nasıl kastan gidiyor , ilginçmiş :44: ben 1 saati hiç geçemedim zaten... ama vaktim olsa geçerdim yürüyüş yaptığım zamanlarda
göbwk ve basende var bende hareket yapmakta hiç cnm istemiyor yoruluyorum hemencik yinede arada yapıyorum
Merhaba arkadaşım,
Bizi düşündüğün ve tavsiyelerde bulunduğun için teşekkürler. Neden yanlış anlayalım, hakaret etmiyorsun ki
Ama şu noktayı iyi ayırt etmek lazım diye düşünüyorum. Sadece kendi adıma konuşacağım ; benim spor yapıyorum derken söylediğim sadece yürümek, başka yüksek efor gerektiren hiçbir egzersiz veya spor yapmıyorum. Sadece yürüyüş yapmanın da süresi uzun olsa da sakatlanma, kas zedelenmesi vs gibi riskler taşıdığına inanmıyorum ( çünkü 5-5,5 km hızda yürüyorum, 6 larda 9 larda değil ), çünkü günlük normal çalışma temposu içerisinde üç saatten fazla yürümek durumunda kalan bir sürü insan tanıyorum yaklaşık 19,5 yıllık iş tecrübem dolayısıyla ve bir dönem ben de öyle bir tempoda çalışmıştım yaklaşık 1,5 yıl kadar...
Ayrıca yine sadece kendi adıma konuşuyorum ; ben şu anda çalışmıyorum, dolayısıyla iş sorumluluğum yok, artı ev yönetimi, temizlik, yemek, alışveriş, çocuk bakımı gibi sorumluluklarımın da olmadığı dingin bir dönemdeyim. Böyle olunca da günlük üç saatlik yürüyüşümün dışında hesaba katılabilecek hiçbir fiziksel aktivitem yok. Haaa şunu da söyleyeyim benim kas yapmak gibi bir niyetim de yok. Sadece son iki yılda hareketsiz yaşayarak aldığım 20 kiloyu vermeye ve vücudumu yeniden hareketlendirmeye çalışıyorum.
Bu topikte şahsen paylaştıklarımın hiçkimseye tek başına referans olmasını da istemem. Eğer benim yaptığım yürüyüşün saati referans alınmak isteniyorsa , daha önce topikte yazdığım diğer mesajların da dikkate alınması gerektiği kanaatindeyim.
Bu arada böyle paylaşımların topiğin tamamını değil bir kısmını okuyan arkadaşlara uyarı niteliğinde olmasını temenni ediyor, buna vesile olduğun için seni de öpüyor ve teşekkür ediyorum...
İyi geceler sağlıcakla kal...
hayırlı olsun güle güle kullan
Yok canım çok sormadın... da ben çok sık bunu yazmaktan sıkıldım galiba kusuruma bakma
eğer vaktin olursa 25.03.2013 22:13 deki cevabi bir mesajımı okursan bu sorularına cevap bulacaksın eminim
yok cnm ne kusuru aklıma geldi sordum can sıkıntİsı işte :)
bunlarıda eklemeyi unutmuşun cnm Ah bu Göbekler Ah şu Basenler diye ekliycektin :))
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
slm, ben sabah 100, aksam yatmadan once 100 mekik cektigimde bir aya kadar cok guzel sonuclar aliyorum. Ara ara birakiyorum tabi:) sonra bir azimle tekrar basliyorum. Her zaman bende yapamiyorum ama cok faydasi oluyor.
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
Merhaba arkadaşım ben yaklaşık bir aydır kullanıyorum koşu bandı ama faturamda bir abartı olmadı hergün ortalama 45 dakika hem yürüyüp hem koşuyorum.
- 28 Şubat 2013
- 55
- 0
- 6 Ağustos 2009
- 1.055
- 4
48ve58 teşekkür ediyorum cnm evet artık farkediliyor 
bide benim kıyafetler baya bol gelmeye başladı biyandan kilomun hepsini vermeden kıyafet almıyım diyorum bi yandan alıyım diyorum kararsız kaldım cnm sende baya kilo verdin senide düğünde gören herkes şaşıracak çokkk güzel bi gelin olacaksın
evet haklısın söylemiyim nekadar kilo vermek istediğimi diyetmi yapıyosun kilo vermek için dediler evet dedim bende o şans yok farketmeden gitsin kilolar dedimgöbek için hareket te yapsam iyi olacak ta tembellik daha çok hoşuma gidiyor yavvv
sen boşver misafirlere. insanlar genellikle kendi ulaşamadıkları hedefler için karşılarındakilere anlamsız yorumlar yaparlar
ne alaka 8 kilo, niye 10 değil , 6 değil de 8 !!! Ne kadar metrik ölçümleri varmış misafirlerinin gözlerinin yani bakınca anlamışlar 8 kilo daha vermen gerektiğini
Canım bence sen bundan sonra soranlara biriki kilo daha vermeyi düşünüyorum de, hiç öyle 20 kilo falan deme boşver nazarları değmesin
Sen de için nasıl rahat edecekse, bebişine hangi kiloda sağlıklı bir şekilde kavuşabileceksen o kiloya inmek için azmet, gerisi boşşş
bide benim kıyafetler baya bol gelmeye başladı biyandan kilomun hepsini vermeden kıyafet almıyım diyorum bi yandan alıyım diyorum kararsız kaldım cnm sende baya kilo verdin senide düğünde gören herkes şaşıracak çokkk güzel bi gelin olacaksın 
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
anaaaaam, kıskandın mı seeenBak seeen , aynı model koşu bandı kullanıyosunuz diye hemen kardeşlik moduna geçtiniz he mi
Biz nooluyoz burda neredeyse 1,5 aydır habire çatada çutada mesaj yazıyoz, ayy inanmıyorummmm :96:
kız sizin yeriniz ayrı,sen ve tuanayla beraber başladık biz kilo vermeye,burayı hareketlendirdik 
her gün yazıştık,haberdar e ttik birbirimizi. koşu bandımız aynı diye dedim ayol , bi tane bulmuşum koşu bandımdan zaten,gelmeyin üstümeee:83::83::83:
hoşgeldin
ne kadar kilo vermek istiyosun,kaç kilosun, anlat bakalım hele
burcinm,
hayırlı olsun bandın şimdiden, sen de katılıyosun artık bu tempoya,hadi bakalım
ciddenmi arkadaşım yarım mekikmi yoksa tammı çekiyorsun ben tam kalkamıyorumda :)) bakım yapmaya çalışcam artık baseni napacam ya benim belim incecik biraz göbek var oda yumuşadı zaten ona cnm sıkılıyor sıkılaştırmak istiyorum .yürüyüşümün basene bi faydası var mı acep bilmiyorum inşallah vardır.sen kaç kilosun cnm kaç kilo varebildin şimdiye kadar sadece yürüyüşmü yapıyorsun ..
- 27 Haziran 2007
- 3.060
- 5.212
Genellikle , yarim mekik cekiyorum. Birde yere sirt ustu uzanip bacaklarim, birlesik sekilde yukari kaldirip yere degdirmeden indirip kaldiriyorum alt karin icin. Bunlari yaparsan zamanla degisimi goreceksin. Az sayidan basla gun gectikce cogaltirsin , zaten bir kac gun karin kaslarin aciyor sonra alisiyor. Kendini zorlamadan duzenli yaparsan yararini gorursun. Benim gobegim su anda gayet iyi durumda ikiz dogum yapmama ragmen. Mekik hareketlerinin cok faydasini gordum.Yuruyusun basenlerime faydasini gormustum ve goruyorum yaptikca basenleri inceltiyor, popo kuculuyor sekil aliyor, bacaklar inceliyor butun vucut sekil aliyor fit oluyor aslinda. Gobegide mekik harekletleriyle halledeceksin artik . Ben bir hafta once 61 ile basladim kalori sayimi ile beraber. 600 gr da kaldim ama sebebi regl olacagim eli kulaginda::) bittikten sonra belli olacak artik. Bu donemde 1.5-2 kilo vucudum su topluyor cunku. Daha once kosu bandi kullandigimda bir ayda 5-6 kilo vermistim ama daha fazla vermis gibi gorunuyordum. Oldukca memnun kalmistim. Ama ara verdim ,tekrar basladim simdi. Sana kolay gelsin basarilar:)
- 18 Nisan 2008
- 1.228
- 2
yaptığım egzersiz vücuduma fazla gelmiş. bu yüzden reglim kesildi. 6 ay hiç gelmedi. ondan sonraki 6 ayda hormon takviyesi aldım öyle regl oldum. aldığım kilonun haddi hesabı yok tabi.... Hiçbirinizin başına böyle bişey gelsin istemem ondan uyarıyorum yanlış anlamayın.
eskici canım beslenmen güzel yazdıkların kadarıyla... eyer başka aktiviten yoksa senin yürümende sorunda yok zaman olarak. bunu söylemek bana düşmez ama pskolojinin iyi olmadığını düşünüyorum. yazdıklarından öyle algıladım. bilincindeysen sorun yok değilsen vakit kaybetmeden bir doktora görün diyorum (kişi kendinde biliyo... )
bugün 101 koşu bandı gelecekti 500 lira. gider bakar fena değilse alırım diodum. öylen olmadan bitmiş.
netten bakınıyorum uygun bişey çarparsa gözünüze bana msj atın canlar iyi akşamlar - 6 Ağustos 2009
- 1.055
- 4
tabiki paylaşman uyarman güzel bişey sonuçta bi tecruben olmuş benim normalde reglim düzensiz ilaç almasam 6ay regl olmam o derece kötü durumdayım pkoluyum ve ben spora başladıktan sonra lekelenmem oldu muayene oldum bi sorun çıkmadı reglimide ilaçla oldum bende spor ve kilo vermem sonucunda reglimin düzene gireceğini umuyorum bende ev hanımı olarak hereketsiz bi yaşamım vardı koşu bandı sayesinde biraz hareketlenmiş oldum :)yaptığım egzersiz vücuduma fazla gelmiş. bu yüzden reglim kesildi. 6 ay hiç gelmedi. ondan sonraki 6 ayda hormon takviyesi aldım öyle regl oldum. aldığım kilonun haddi hesabı yok tabi.... Hiçbirinizin başına böyle bişey gelsin istemem ondan uyarıyorum yanlış anlamayın.
eskici canım beslenmen güzel yazdıkların kadarıyla... eyer başka aktiviten yoksa senin yürümende sorunda yok zaman olarak. bunu söylemek bana düşmez ama pskolojinin iyi olmadığını düşünüyorum. yazdıklarından öyle algıladım. bilincindeysen sorun yok değilsen vakit kaybetmeden bir doktora görün diyorum (kişi kendinde biliyo... )
bugün 101 koşu bandı gelecekti 500 lira. gider bakar fena değilse alırım diodum. öylen olmadan bitmiş.
hani nerdesiniz kızlar uyuyormusinuz yoksa hadin hep beraber yürüyelim şimdi benim yürüme saatim:) cnm da hiç istemiyorda çok yorgunum ama mecbur yinede yùrücem zaten bir birgün yürümedmmi bidah a yürùyesim gelmiyor sağlık olsun da yùrüyelim napalım dimi kızlar hadin hoççakalın .birde telden giriyorum yazmaya üşeniyorum dün pc den girdim rahat ve kolayca yazdım aman neyse çenem çok uzadı hadin bayy
- 4 Ocak 2013
- 1.375
- 15
ben dün reglimin ilk günü olduğu için sadece öğlen 61 dk yürümüştüm, bugün de öğlen 75 dk yürüdüm, biraz daha vakit geçsin akşam da yürümeyi düşünüyorum
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
ben o saatte dışarda geziyodum deryacım
kilo vermek için bi süre sıkı tempoda yürü artık, istediğin kiloya düşünce azaltırsın haftada 2 ke falan yürürsün .34: telde yazmak zordur ıııyyy paresssss,
koşu bandım olduğu için artık bakmıyorum fiyatlara falan
kolay gelsin sana, umarım uygun bişey bulursun
ylnzeskici,
yaşasın regl kardeşliği :13: senle de çak yaptık bak
ben d e o sıkıntılı dönemdeyim de 
yorma kndini fazla bu döneminde, benim dermanım pek olmuyo da... gerçi sen artık daha enerjiksindir bana göre
- 4 Ocak 2013
- 1.375
- 15
- 4 Ocak 2013
- 1.375
- 15
Arkadaşlar biliyorum topiğin konusuyla alakası yok ama , benim bir kadın ve geleceğin bir annesi olarak çocuk istismarına duyarsız kalmam imkansızdı, sizlerle de paylaşmak istedim ...
Tecavüze Uğrayan Kızım İçin Adalet İstiyorum! İmza Kampanyası - imza.la
Tecavüze Uğrayan Kızım İçin Adalet İstiyorum! İmza Kampanyası - imza.la
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
