- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #81
Nihayet bugün koşu bandıyla spor yapabildim. 18 dk kosu, 22 dk yürüyüş toplam 4.5 km
Ne güzel
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı günlüğüm
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- Başlangıç Tarihi
Ne güzel
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #82
ben koşu bandını kullanmadım bugün 20 dk leslie 10 dk egzersiz 100 ip atlama ve tempolu disarda yürüyerek günü sporla kapattim
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #83
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #84
15 dk yürüyüş 250 ip
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.054
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #85
vaaayyyy kolay gelsin kuzu
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #86
Bugün 15 dk koşu 25 dk yürüyüş toplam 4.6 km tamamladım. Ayrıca 1000 ip ile bacak ve kalca hareketleri yaptim
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #87
Teşekkürler canimm
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #88
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #89
50 dk yürüdüysem yazimda dursun şurda 
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #90
Bu gün yürümedim 1100 ip atladım
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #91
500 gr verdim bu hafta. bugün 8 km falan yürüdüm. ip atlıyorum 20 tanede nefesim kesiliyor. koşu bandı leslie bölgesel çalışma artık ne olursa yapacagim
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #92
maşallah cnm 1000 tane ip atlamak harika başarı
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #93
ayyy bende sen gibiydim 100 tane atlayınca kendimden geçiyordum. Sonra alışıyorsun. Birde ip nasıl atlanır diye videolar var. Tek tek anlatmış çok guzel. Ben eskiden atlarken çok zipliyordum ama videoda izledim parmak uçlarinda az zipliyorsun. Bi bak istersen sanada yardımı olur.
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #94
ayy bende pat pat atlıyorum . hemen inceleyeyim
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 39
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #95
Merhaba kizlar konuyla ilgili olmasada bana lutfen yardim edin bileniniz varsa yazin ben koşu bandi kulanan biriyim 2 yildir duzenlu kulaniyordum dun kosu bandim arizalandi .
Eşimle yaglama işlemin yapdim esim motor hissesind lent varya motor işlerken firlaniyor ona yag vurdu noldusa ondan sonra oldu ya simdi kosu bandi takiyorum miknatisi koydukdan sonra start duğmesin basiyorum bir defe gediyor dayaniyor.
Ben aslinda turk degilim Azeriyim ya şimdi öyle bir yerde yaşiyorux kosu bandi arizasindan anlayacak eleman falan yokdur
Eşimle yaglama işlemin yapdim esim motor hissesind lent varya motor işlerken firlaniyor ona yag vurdu noldusa ondan sonra oldu ya simdi kosu bandi takiyorum miknatisi koydukdan sonra start duğmesin basiyorum bir defe gediyor dayaniyor.
Ben aslinda turk degilim Azeriyim ya şimdi öyle bir yerde yaşiyorux kosu bandi arizasindan anlayacak eleman falan yokdur
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 39
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #96
Lutfen bana yardimci olurmusunuz neden olar aceba bir defe işeyir sonra dayanir ya o kadar kotuyum anlatamam bana yardimci olacak yada boyle şeyler yaşamis birileri varmi aranizda
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #97
Malesef canım anladığım bişey değil
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #98
30 dk yürüyüş 50 suqart ve mekik
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #99
450 ip 60 suqart yapıldı
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #100
Bu gün sprumu erken yaptim
40 dk tempolu yürüyüş ve koşu
70 suqart 200 ip
40 dk tempolu yürüyüş ve koşu
70 suqart 200 ip
Benzer Konular
