- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #21
Hade bakalım hayırlısı o zaman
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı günlüğüm
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- Başlangıç Tarihi
Hade bakalım hayırlısı o zaman
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #22
Bu gün çok az yürüyebildim 10 dk
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #23
azda olsa yapmakta fayda var. İnsan bi kopunca bidaha yapası gelmiyor. Bu arada ben kolumu incittim. Omuzdan itibaren incindiği için hic kalkmıyor. Uzun bir sure ara verdim spora
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #24
ben de dün 30 dk öğlen 40 dk akşam yürüdüm, biraz atıştırmaları kessem çok iyi kilo vereceğim ama işte tatlı istiyor cnm sürekli.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #25
Çok geçmiş olsun canımazda olsa yapmakta fayda var. İnsan bi kopunca bidaha yapası gelmiyor. Bu arada ben kolumu incittim. Omuzdan itibaren incindiği için hic kalkmıyor. Uzun bir sure ara verdim spora
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #26
Ya bende aynıyım aburcuburladı bi bırakabilsek çok iyi olucak. Senin boy kilo nedir
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #27
boy 161 kilo 77, bugün de 1 saat yürüdüm koşu bandında tempolu ama akşam çok açlık hissediyorum tam yatmadan.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #28
Benimde boy 157 kilo 70 bende gün içinde idare ediyorum ama akşamları kaçırıyorum malesef. Yatmadanda bişey yemek olmaz
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #29
Bu günde 45 dk tempolu yürüyüş 40 suqart yapıldı
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #30
35 dk yürüyüş tamamdır.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #31
55 dk tempolu yürüyüş 20 mekik 20 suqar yapıldı
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #32
ben de bu hafta 5 defa koşubandında yürüyüş yaptım en az 35 dk, biraz işe yarıyor gibi
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #33
Ay hade inşallah işe yatıyordur. Bende bu gün yediklerimede dikkat etmeye başladım. Bakalım nasıl olacak bu hafta
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #34
yani yediklerime dikkat etsem daha iyi olacak dün yapmadım kendimi çok kötü hissettim, evde hareketsiz kalınca uyku bastırıyor, 77.9 la başladım 75.9 çıktım bu sabah, 1.5 haftada. Ek olarak cardio video egzersiz eklemeye çalışıyorum ama niyeyse çok üşeniyorum videodan egzersiz yapmaya.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #35
Ne güzel 2 kilo gitmiş 1.5 haftada çok güzel bence. Bende arada ipte atlamaya çalışıyorum gün içinde elimden geldiğince
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #36
Kızlar gunaydin hepsini okuyamadım kaç kişi var şu an koşu bandında yürüyen birbirimizi teşvik etsek ne güzel olur. Bende de var koşu bandı yürümüyorum. Doğum kilomu kosu bandi sayesinde verdim
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #37
Günaydın canım. Senin kilon iyi aslında 55. Boylarımız ayni, Benimde boyum 161 zayıflamaya çalışıyorum 56 ya da 57 kiloya insem iyi. Simdi 61.4 kıloyum. Koşu bandım benimde var 3 haftadır kullanmıyorum. Kolumu incittim. Bu ara bende başlamayı düşünüyorum.
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #38
Canım ben zayıflama grupları sayesinde 6 kilo verdim. 2 haftadır performansım düştü. Biraz daha vermek ve korumak istiyorum. Istersen birbirimize destek olup başarabiliriz. Haftada 5 gün bile yarim saat yürüsek fayda eder.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #39
Canım hoşgeldin bende zayıflama gruplarında 6 kilo vermiştim ama yine aldım biraz burdan istersen burdan devam.edebiliriz
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #40
Tmm cnm anlaştık burdan birbirimizi haberdar edip bilgi verelim. Ne kadar süre yuruduk.ne kadar verdik vs.
Bugün ilk günümüz olsun baslayalim
Bugün ilk günümüz olsun baslayalim
