Koşu Bandı & Eliptik bisiklet ve Step'le yağlarımızı yakıyoruz

E

EU1

Ziyaretçi

• 28 Temmuz 2009

• Konu Sahibi EU1
• #1

Kızlar ben yeni üyeyim motivasyona ihtiyacım var.Doğum sonrası kilolarımı hala veremedim.Yarından itibaren yoğun bir spor programına başlıyorum.
Bana katılmak isterseniz burda yarışabiliriz.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2009

E

EU1

Ziyaretçi

• 28 Temmuz 2009

• Konu Sahibi EU1
• #2

- biraz kendimden bahsedeyim.28 yaşındayım 3,5 yaşında 1 oğlum var.Evliyim 4 yıldır istanbuldayım.Doğma büyüme Eskişehirliyim.
Boy'um 1.70 kiloma gelince kısaca özetliyeyim.Çocukluğumda yaşıtlarıma göre hep iriydim ama öyle kof şişmanlığım yoktu.Evlendiğimde 65 kiloydum daha sonra şehir değişikliği doğum stres derken +35 kg daha aldım ve 100 kiloları tartıda gördüm.Bende duygusal yeme problemi var moralim bozuksa stresliysem aç olmasamda yemek işini abartıyorum.Tatlı isteğim diyetimi hep bozmuştur.
Hedefim 55 kg olmak.
aylardır diyetteyim yap-boz şeklinde devam ediyorum.Yarın sabah tartılıp tekrar start vereceğim herkese başarılar.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2009

E

EU1

Ziyaretçi

• 28 Temmuz 2009

• Konu Sahibi EU1
• #3

12 haziran-26 Temmuz arası 20 saat kardio çalıştım 96,5 kg'dan 88 kg'ya inmiştim.

26 Temmuz 2009
ölçülerim:>>>>>>>>>
boy:....................170 cm
göğüs:................103 cm
göğüs altı:...........99 cm
göbek:................103 cm
bel:.....................93 cm
kalça:.................110 cm

1 ay sonra bakalım ne kadar değişiklik olacak.

Benimle yarışmak isteyen arkadaşlar ölçülerinizi almayı unutmayın :)

 

Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2009

Elif

Onur Üyesi

Pro Üye

12 Temmuz 2006

35.096

30.909

1.123

61

Konya

• 28 Temmuz 2009

• Konu Sahibi EU1
• #4

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/278154-kosu-bandi-spor-forma-kavusmak.html
burdan devam etsek uygun olurmu:)