- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
O zmn ben soruyorum aus kaptan.. nerdesin???
90 kilolardan 55'e kadar düştünüz. Sarkma oldu mu?
İlk andan itibaren spor yapmaya başladınız mı? Yani doksanlı kilolalarda... Benim daha önce gittiğim diyetisyen çok spor yapmamı istemiyordu. en fazla yarım saat yürüyüş dedi. Şimdi spor salonuna gitmek istiyorum. Yağları kasa çevirir miyim diye korkuyorum.düzenli spor yaptığım zaman hayır , ama bu işler biraz nankör .. spora devam etme olayı vücut yeni kilosuna alışmadan bırakılırsa .... evet .
iç bacak ve kollarda göze batmayan hafif sarkma demeyeyim de yumuşama var
İlk andan itibaren spor yapmaya başladınız mı? Yani doksanlı kilolalarda... Benim daha önce gittiğim diyetisyen çok spor yapmamı istemiyordu. en fazla yarım saat yürüyüş dedi. Şimdi spor salonuna gitmek istiyorum. Yağları kasa çevirir miyim diye korkuyorum.
Anladım... teşekkür ederim.yok yapmadım canıım .
Yanılmıyorsam 70 lerin altında düzenli ve sıkı spor programına başladım .
kas yapmak sanıldığı kadar da kolay değil zaten .
şekiillenme için spor şart .
Hadi takvim ekle.. yada şöle yap gebelikte beslenme ye çevir konuyu ausGebelik dolayısıyla kapalıyız :))
Hadi takvim ekle.. yada şöle yap gebelikte beslenme ye çevir konuyu aus
Ayyya cnm ipin ucunu kaçırma aman.. verene kdr neler çektinikisi de aklımda canım , hele bir cuma olsun kesemizle tanışalım :)) takvimde koyacağım ...
gebelik beslenmesi ile ilgili günlükte açacağım ... Rabbim utandırmasın tabii :) şu an epeeeeey iştahlıyım
tebrik ederim.Gebelik dolayısıyla kapalıyız :))
Ayyya cnm ipin ucunu kaçırma aman.. verene kdr neler çektin
tebrik ederim.
ausencia oncelikle iraden icin seni cani gonulden tebrik ederim sonrada bebegin icin rabbim saglikla sihhatle kucagina almayi nasip etsin insallah...Keske bende sizin gibi iradeli olabilsem vermek istedigim 15 -20 kg ama bi turlu adapte olamiyorum dikkat etmeye basliyorum spor yapiyorum sonra araya bisey giriyo kaliyo oyle tam bi duzen tutturamiyorum napicam bilmiyorum etrafimda dikkat eden biriisi varsa ben inadina yiyo gibiyim sanki ..Sorsan diyetisyen kadar bilgim var aslinda ama bu bilgileri uygulayamiyorum 82 kgyum evliyim bi cocugum var bi turlu 7 li rakamlara inemedim ...Abur cubur ve dengesiz beslenme sorunum var keske bende verebilsem uzerimdeki fazlalik olan kglalari...oyle biseyki hem cok rahatsizim hemde hala duzenimi degistirmiyorum!!