evet cnm benim de senin gibi 5 kilo fazlalığım var 45 olmam gerek... sanki bütün yağlarım o simitler de birikmiş gibi. çok sinir oluyorum. egzersiz şart ama. düzenli yapmak lazım. yağları da düzenli sürmek lazım. ama nerde insanın bi işi çıkıyor misafiri geliyor. düzenli yapamıyorum hiç bir şeyi... ama sen yağları sürmeden streç filmle sar bakalım nasıl olcak belki faydasını görürsün opuyorumnanaktan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bölgesel İncelme kocaman bir can simidim var :) nasıl yok olur
- Konu Sahibi seedaa
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
evet cnm benim de senin gibi 5 kilo fazlalığım var 45 olmam gerek... sanki bütün yağlarım o simitler de birikmiş gibi. çok sinir oluyorum. egzersiz şart ama. düzenli yapmak lazım. yağları da düzenli sürmek lazım. ama nerde insanın bi işi çıkıyor misafiri geliyor. düzenli yapamıyorum hiç bir şeyi... ama sen yağları sürmeden streç filmle sar bakalım nasıl olcak belki faydasını görürsün opuyorumnanaktan
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
haklısın insan bişeye niyetlendimi sanki inadına bi işi cıkıyo ve aksıyo bikerede aksadımı gerisi gelmiyo zaten... ewet yağ sürmeden sarabilirim ya da evdeki yağlardan falan denerimkaydirigubbakcemile3 uufff o 5 kilo da nasıl sinirimi bozuyo.. zaten ufak tefek bişeyim 50 kilo kimine zayıf gelir ama bende fazla duruyo iştee.. herkes kilo almışın diyo anlaşmışlar gibikötükedihüso
- 9 Temmuz 2009
- 538
- 117
canımmm denedikten sonra hanğisi daha ii geldi açıklarmısın bizeee???
cnm yosun yağım bitti bugün aktara gidip lahana yağı alıcam bakalım deneyince yazarım mutlaka ama bi sorun var. göbeğim soyuluyo. yağı çok sürdüm herhal. pul pul oldu soyuluyo. anlamadım walla bişi...
evet canım benim boy 1.57 bide iri kemikliyim omuzlarım falan geniş. bide 50 kilo olunca baya iri duruyorum. napalım veririz inş kaydirigubbakcemile3 bu arada sen espiri yapmışsın farkındayım ama sakın başka yağları falan sürme :1no2: çünkü yosun yağını çok sürdüğümden mi bilmem benim göbek soyulmaya başladı. belkide inceldiğindendir. valla anlamadım bu soyulma yosun yağının iyi etkisi mi yoksa kötü etkisi mi...
- 22 Kasım 2008
- 1.293
- 9
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
http://www.kadinlarkulubu.com/ozel-...nlar-gunu-hediye-cekilisi-yapiyoruz-yine.html
Merhaba, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için KK üyelerine özel çekilişimize katılmak isteyenleri topicimize bekleriz a.s.
Merhaba, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için KK üyelerine özel çekilişimize katılmak isteyenleri topicimize bekleriz a.s.
- 16 Temmuz 2008
- 1.416
- 25
- 39
- 27 Temmuz 2010
- 2.845
- 7
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
arkadaşlar benimde bel bölgemde simit denen şeyden var. ben diyetisyene gidiyorum ve kadın kilo vermeden spor yaparsan belindeki yağlar sertleşir ve öylece kalır dedi. beni spora başlatmadı henüz. önce biraz kilo vericem sonra bel hareketleri yapıcam. ama bugün biberiye yağı ve streç uygulamasına başladım kendim. bakalım inşallah iyi olur
arkadaşlar benimde can simitlerimm vardı, çok kolay bi egzersiz var. walla ben sabahları veya akşamları türk kahvesi yaptığımda ocağın başında beklerken yapıorm :) inanınn hiiiç kalmadıı. sadece dimdik bi şekilde durun ve bir sağa bir sola eğilinn.. bunu 150 kez fln yapın.. 2 günde faydasını görürsünz, zaten hemen acımaya başlıyor yanlarınız. acıdığı an kesmeyin devam edin o kasların çalıştığının bi gösergesii..
Benzer Konular
Doğuma Hazırlık Doğum Yapacaklara Deneyimlerle Alınacaklar Önerileri
