- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
3 saat yuruyusu yavas mi yapiyosn yoksa cok hizli tempoda mi ben 1.30 saat yapiyorm 40 50 dk kosuyorm gerye kalanindada hizli tempo yuruyus ama senn 3 saat bana prk ucuk geldi helal canm :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kızlarrrrrr 93 kıloyum yoldas arıyom lutfennnnnn ıradesıne sahıp olacak yoldas
- Konu Sahibi utantc
- Başlangıç Tarihi
3 saat yuruyusu yavas mi yapiyosn yoksa cok hizli tempoda mi ben 1.30 saat yapiyorm 40 50 dk kosuyorm gerye kalanindada hizli tempo yuruyus ama senn 3 saat bana prk ucuk geldi helal canm :))
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Canim ebru sallinin hangi icecegni kullandgni yazarsan sevinirim..
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Biliyor musun bilmiyorum da karbonatli su diyorlar acaba onuda denesek mi tatlim ?
- 7 Nisan 2014
- 108
- 4
3 Kabak
2 Enginar
1 Avuç Brokoli
1 Avuç Maydanoz
1 Orta boy soğan
Yarım limon suyu
Yapılışı
Sebzeleri az suda haşlıyorsunuz.
Daha sonra bu suyla birlikte sebzeleri blendırdan geçiriyorsunuz. Üzerine limon suyunu da ekleyip tekrar blendırda karıştırdıktan sonra soğuk veya sıcak olarak içebiliyorsunuz. İçine başka hiçbir şey katmıyorsunuz. Sabahları günde 1 bardak içiyorsunuz.
NOT: ben enginarı ayrı haşlayıp süzdüm cünkü diken diken parcacıkları oluyor ekstra haşlayıp süzün sonra öbür senzelerle karıstırın daha iyi
İphon'e
Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
2 Enginar
1 Avuç Brokoli
1 Avuç Maydanoz
1 Orta boy soğan
Yarım limon suyu
Yapılışı
Sebzeleri az suda haşlıyorsunuz.
Daha sonra bu suyla birlikte sebzeleri blendırdan geçiriyorsunuz. Üzerine limon suyunu da ekleyip tekrar blendırda karıştırdıktan sonra soğuk veya sıcak olarak içebiliyorsunuz. İçine başka hiçbir şey katmıyorsunuz. Sabahları günde 1 bardak içiyorsunuz.
NOT: ben enginarı ayrı haşlayıp süzdüm cünkü diken diken parcacıkları oluyor ekstra haşlayıp süzün sonra öbür senzelerle karıstırın daha iyi
İphon'e
Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 28 Haziran 2013
- 203
- 101
Her yol olur bıktım artık su yağlardan löpçüklerden
- 28 Haziran 2013
- 203
- 101
Spor günlük 1 saat yürüyorum sadece buna bile zor zaman ayırıyorum
Bugün erkek arkadasıma bi hısımla söyleyiverdim 100.1 kilo olduğumu. Naptın askım bn bu kadar beklemiyodum bundan sonra akşamları bişey yemek yok dedi artık istesemde yiyemem utancmdan. Ona göre ayda 5 6 kilo verebilirmişim. Pazartesi gününü iple çekiyoruz ikimizde. Hayır yani 1.5 sene önce yana yakıla peşimde 6 ay dolaştığındada 87 kiloydum neyin derdindesin dedim hala peşindeyim yawrum dedi bön bön bqktım :))
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Bende aynen onun icin deniycem netten arastr sende bulamazsan ben yazarm sana ama aklimda bi soru var ingiliz karbonatiyla mi yapilcak bu normal pasta karbonatyla mi ikisiyle de yapan var brn yemk karbonatyla yapmayi dusunuyorm bosver elin ingilizini 😆😆
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Bence soylemeseydn kendi farketseydi daha mutlu olurdun bende saat 4 5 gbi yiyorum sonra sudan baska hicbisey agzima koymuyorum en iyisi bu cok ac birakirsan kendni veremezsn metebolizman durur ben 5 6 ya inanmiyorm canm daha fazla veririz kilomuz fazla oldgndan burda okudum bi bayan 1 ayda 20 kilo vermis istersen sana da yazayim ben ona da baslicam yarn karbonatla beraber Hahahah iyiymis :)) allah ayrmasin cok mutlu olun insallahh
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Bu arada unuttum haşladıgın suyu biraz sogsun sonra buzdalıbına koyun yanlız sadece su şişerini kullanın ekşimesin ok
Afiyet olsun
İphon'e
Kadınlar Kulübü
Cok isine yaradmi bu olmadan yapamazdim diyormusun :) bende yarn diyetime karbonatli su eklemeyi dusunuyorm denicem 1 ay onu fayda gormezsem bunu deniycem artk cok tesekkr edrm :)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
Katılmak isterim..
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Benim babamla dedm baska bisey icin ama zayflamak icn degl senelerdr kullaniyolar bi sorun olmadi. Babam asiri yer ve hic kilo almaz hareketli bi insanda drgl acaba karbomattan mi dye bir dusundm :)) 1 hafta bi deniyim olmadi birakirim artk
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
gul kayaydi sanirim o doktorun soyledgi bseydi bu ondan korkutmadi beni ama fikrini almak istedm seninde sen zararli oldgnu nerden ya da kimdrn duydun
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Hosgelddn canm sende aramiza zayflicaz insallah hep beraber ama bence sen doktora gorunmeden diyet uygulama burda yazanlari falan allah korusun
- 7 Nisan 2014
- 108
- 4
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Cok iyi o zaman seni dinliyim yapmiyim ben canm korkuyorm sagligimdan da olurum die aslnda annem de diyo az ye cok spor yap gecer gder dyet falan bos hakli kadin :))
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Sen 3 ayda kac kilo verdn bide canm kac saat spor yapark