1-) Kizlar 5 gun patates detoksu yaptim kilo verdim ama muhtemelen odem attim neyse bugun detoksun son gunu yarin daha saglikli bi diyete gecis yapmayi dusunuyorum tabi patates detoksunda 5 gun boyunca cok az kalori aldim yarin diyete basladigimda aldigim gunluk kalori detoksta aldigimdan daha fazla olcak. Kilo alir miyim?
2-) Ben ogrenci evinde kaliyorum anne evindeki gibi ev yemegi yapmaya hic zamanim olmuyor ayrica pek sevmiyorum. fazla acikan biri de degilim o yuzden soyle bi liste hazirladim. Sabahlari 1 muz+2 kare bitter cikolata aksam: 1 tabak kepekli makarna yaninda salata yogurt falan. Bu.liste kilo verdirir mi? Proteinle aram hic yok
2-) Ben ogrenci evinde kaliyorum anne evindeki gibi ev yemegi yapmaya hic zamanim olmuyor ayrica pek sevmiyorum. fazla acikan biri de degilim o yuzden soyle bi liste hazirladim. Sabahlari 1 muz+2 kare bitter cikolata aksam: 1 tabak kepekli makarna yaninda salata yogurt falan. Bu.liste kilo verdirir mi? Proteinle aram hic yok