- 11 Temmuz 2011
- 242
- 173
kızlar bacaklarınızın ölçüsü kaçben şimdi baktım. şu bacağın en dolgun olan yerini ölçtüm. eskiden 37 cmdi. şimdi 34 cm acaba daha da incelir mi :97: bileğimde hatırlamıyorum ama daha kalındı. şimdi 21 :)
bende yatarak bisiklet çevirme ile bi üst mesajda yazdığım hareketi yapıyorum bacaklarım çok ağrıyordaire şeklinde çevirme hareketi ne işe yarıyor cnm kas yapar mı sence bu hareketler ?
Daire şeklinde çevirme hareketi basen eritmede çok etkiliymiş.üstelik plates hareketi tavsiye ederim. Kas yapıyor ama çirkin kas yapısı olmuyor bacak toparlanyor,yaglar kasa cevriliyor.
kızlar bende kalın bacak sorunundan muzdaribim. 3 hafta falan oldu belki daha fazla. ebru şallının internetteki videolarıyla pilates yapıyorum. sıkılaşma oldu. önceden çok yumuşaklardı bir çekiyodum etimi uzuyordu da uzuyorduşimdi baya sıkılaştım :) devam ediyorum. yeşil çay içiyorum. dediğim gibi benimde bacaklarım kalın. ve sarkık bir görüntüsü vardı. ama artık daha sıkı. incaldi mi bilmiyorum ama bana göre incaldi gibi geliyor. allahın cezası selülitlere de iyi geliyor. yani görünümde azaldılar ama %100 çözüm aldığım söylenemez. selülitler için yüz üstü yatıp, ayaklarına ağırlık bağlayıp kaldırıp indirebilirsin. bu çok işe yarıyor diye okumuştum internetten. ama ben ayaklarıma bağlıcak bir ağırlık bulamaığımdan yapmadım
sağolun kızlar şimdilik bisiklet çevirme yastık ve döndürme hareketlerini yapıcam..ama bence sadece sporla erimez bu selülitler bol bol su içmek lazım ben hiç içemiyorum belki bundan selülit doldu bacaklarım kalın filan değil aslında ama selülit var sıkılaşması lazım bol su ve spor :) su içmeyi de benim gibi ihmal etmeyin kızlarr !!!!!
bende varım bende pilates yapıyorum .bı dönem bıraktım kendimi hemen farketti kızlar .şuanda yine kalın bacaklarım şöyle incelsede görsem .topikte hatunları görüyorum çok imreniyorum bende burdayım pilatese tam gaz devam o zaman.hepimize kolay gelsin
yuh 34 cm olan bacağı mı inceltmeye çalışıyosunuz, çok kalınmış gerçekten :)
yav bilek 20 cmse zaten üst tarafın 34 cm olması normal yani bilekle eşit mi olsun :)
yuh 34 cm olan bacağı mı inceltmeye çalışıyosunuz, çok kalınmış gerçekten :)
yav bilek 20 cmse zaten üst tarafın 34 cm olması normal yani bilekle eşit mi olsun :)
kızlar bacağı nasıl ölçüyorsunuz ?
Kizlar sizden okuyunca bugun bende bacagimi olctum
Alt baldir 38cm ust 91cm
Nasil incelecek ve en onemlisi nasil sıkılasacak bu bacaklar offf of
Simdi yaglami surup posetlicem bacaklarimi.once titresimli kemer takicam.sonra hareket,yapabildigim kadar pilates yapacagim.sezeryan oldugum icin ve iki ay once sezeryan dikisimden bi ameliyat daha gecirdigim icin cok kendimi zorlamam gerekiyor.
Umutsuzluga kapiliyorum bazen.helede ince bacaklar gorunce :))
canım mezurayla bacağının en dolgun yerlerinden ölç yastık nasıldı
Kizlar sizden okuyunca bugun bende bacagimi olctum
Alt baldir 38cm ust 91cm
Nasil incelecek ve en onemlisi nasil sıkılasacak bu bacaklar offf of
Simdi yaglami surup posetlicem bacaklarimi.once titresimli kemer takicam.sonra hareket,yapabildigim kadar pilates yapacagim.sezeryan oldugum icin ve iki ay once sezeryan dikisimden bi ameliyat daha gecirdigim icin cok kendimi zorlamam gerekiyor.
Umutsuzluga kapiliyorum bazen.helede ince bacaklar gorunce :))
bence de kendini çok zorlama mazallah sağlığından önemli değil olur zamanla
Yok canim zorlamiyorum.bu kis kilo vermeye basladim 8kilo verdim ama egzersiz yapamadim.karni zorlayacak hareketler yapmiyorum.
Zaten onceligim bacaklar :)