Ögretiyorlar başlangıç seviye olduğunuz için, geçen gün bende ilk kez yogaya katıldım hareketin birinde herkes yaparken ben hacı yatmaz gibi bir öne bir arkaya devriliyordum çok da güldüler güldüm ama hepsi böyle başlıyor zaten.Merhaba arkadaşlar
Bir ay öncesi işimden ayrılınca kafam dağılsın yeni ortamım olsun diye spora yazıldımbir heyecan bir hevesle yazıldığım spora gelin görünki içime değişik anlam veremediğim bir utanma çekinme olayı oluştu hayır kendime de kızıyorum üniversite bitirmiş iş hayatı olmuş sosyal biriyim normalde ama bu içimdeki saçma eziklik niye anlam veremiyorum çeşitli bahanelerle sırf bu yüzden sporu dondurdum bayram sonrası gideceğim mecbur ama saçma bir korku var içimde oradaki aletleri nasıl kullanacağım milletin içinde Ezik ezik mi duracağım pufff ne bileyim taktım da taktım şimdi soruma gelecek olursak çekinip utanırsam bunu çok çabuk belli ederim kekelerim heyecanlanırım Falan kendimi nasıl öz güvenli hale getiririm birde sporda ilk gün nasıl geçiyor oradaki hiçbir aleti kullanmayı bilmiyorum sorarsam yardımcı olurlar mı ? İlk gün hangi aleti kullanacağımı neler yapacağımı söylerler mi yanımda giderken su hariç bir şey götürmeme gerek var mı ? Şimdiden teşekkür ediyorum birazcık beni gazlayın kızlar
Yani spor geçmişi olmayan kimsenin aletlerin başına geçer geçmez mükemmel yaptığını düşünmüyorum oraya gelenler de bu dönemlerden geçmiştir parasını verdin hizmetini talep et kim ne derse de desin. Her zaman her seyibilemeyiz ,duyamayiz öğrenmiş olamayız dümdüz insanızEvet maalesef sanki bir şeyi bilmemek hele hele sosyal hayata dair herkesin bildiğini düşündüğüm bir şeyi yeni öğrenmek cekimserlik veriyor bizim toplum da malum bazen bilmemeyi yadırgıyor o durumlarla da karşılaştım o yüzden kendimi çok geri itiyorum ve pek bir şey başaramıyorum
Bir gün gitseniz tüm kaygılarınız geçer.Merhaba arkadaşlar
Bir ay öncesi işimden ayrılınca kafam dağılsın yeni ortamım olsun diye spora yazıldımbir heyecan bir hevesle yazıldığım spora gelin görünki içime değişik anlam veremediğim bir utanma çekinme olayı oluştu hayır kendime de kızıyorum üniversite bitirmiş iş hayatı olmuş sosyal biriyim normalde ama bu içimdeki saçma eziklik niye anlam veremiyorum çeşitli bahanelerle sırf bu yüzden sporu dondurdum bayram sonrası gideceğim mecbur ama saçma bir korku var içimde oradaki aletleri nasıl kullanacağım milletin içinde Ezik ezik mi duracağım pufff ne bileyim taktım da taktım şimdi soruma gelecek olursak çekinip utanırsam bunu çok çabuk belli ederim kekelerim heyecanlanırım Falan kendimi nasıl öz güvenli hale getiririm birde sporda ilk gün nasıl geçiyor oradaki hiçbir aleti kullanmayı bilmiyorum sorarsam yardımcı olurlar mı ? İlk gün hangi aleti kullanacağımı neler yapacağımı söylerler mi yanımda giderken su hariç bir şey götürmeme gerek var mı ? Şimdiden teşekkür ediyorum birazcık beni gazlayın kızlar
Ayyy bende hep spor salonuna yazılıp yazılıp bırakanlardanım.Aşırı utanıyorum,konuşamıyorum.Sizin tabirinizle ezik gibiMerhaba arkadaşlar
Bir ay öncesi işimden ayrılınca kafam dağılsın yeni ortamım olsun diye spora yazıldımbir heyecan bir hevesle yazıldığım spora gelin görünki içime değişik anlam veremediğim bir utanma çekinme olayı oluştu hayır kendime de kızıyorum üniversite bitirmiş iş hayatı olmuş sosyal biriyim normalde ama bu içimdeki saçma eziklik niye anlam veremiyorum çeşitli bahanelerle sırf bu yüzden sporu dondurdum bayram sonrası gideceğim mecbur ama saçma bir korku var içimde oradaki aletleri nasıl kullanacağım milletin içinde Ezik ezik mi duracağım pufff ne bileyim taktım da taktım şimdi soruma gelecek olursak çekinip utanırsam bunu çok çabuk belli ederim kekelerim heyecanlanırım Falan kendimi nasıl öz güvenli hale getiririm birde sporda ilk gün nasıl geçiyor oradaki hiçbir aleti kullanmayı bilmiyorum sorarsam yardımcı olurlar mı ? İlk gün hangi aleti kullanacağımı neler yapacağımı söylerler mi yanımda giderken su hariç bir şey götürmeme gerek var mı ? Şimdiden teşekkür ediyorum birazcık beni gazlayın kızlar
Yeni bir yer bir ortam bir şey bilmiyorum derken bence panik etmemiz çekinmemiz normalYani bazen ben de kendimi tam bir zavallı ve sünepe biri gibi hissediyorum.resmen kendime acıyorum.ama gelip geçiyor.bence her insan böyledir.hatta birkaç ünlü kişinin buna benzer sözleri vardı.demek ki insanlık hâli.ban ünlü kişilere bile oluyormuş.
Ay çok tatlısınızÖgretiyorlar başlangıç seviye olduğunuz için, geçen gün bende ilk kez yogaya katıldım hareketin birinde herkes yaparken ben hacı yatmaz gibi bir öne bir arkaya devriliyordum çok da güldüler güldüm ama hepsi böyle başlıyor zaten.
Çekinecek bir şey yok, kimse hiç bir şeyi anasının karnında ögrenmiyor sonuçta
Ay ama üyelik için ücret falan da veriyorsunuzdurAyyy bende hep spor salonuna yazılıp yazılıp bırakanlardanım.Aşırı utanıyorum,konuşamıyorum.Sizin tabirinizle ezik gibi...Ben aşamadım bu fobimi ama umarım siz halledersiniz.Spor aletlerine gelince de,girişte belirtiyorsun yeni başladığını,her aleti kaç set yapman gerekiyor nasıl kullanman gerekiyor anlatıyorlar sana.Ama ben sormaya bile utanmıştım sen öyle olma.
Aynen o bir günü gidip anlatınca zaten çabucak uyum sağlarımBir gün gitseniz tüm kaygılarınız geçer.
Değil mi ya sonuçta bir ücret verdim dam dızlak tabi ki kendi kendime öğrenemem çünkü sakatlanabilirim şu ilk günü atlatayım hayırla gerisi gelir diye umut ediyorumYani spor geçmişi olmayan kimsenin aletlerin başına geçer geçmez mükemmel yaptığını düşünmüyorum oraya gelenler de bu dönemlerden geçmiştir parasını verdin hizmetini talep et kim ne derse de desin. Her zaman her seyibilemeyiz ,duyamayiz öğrenmiş olamayız dümdüz insanız
Evet youtube dan izliyorum bir arada belediye spor salonuna gideceğim bir iki gün orada bakacağım aletlereYoutubeda videolar var, spor salonu alt beden, üst beden ne ararsan var aletler de açıklanıyor gitmeden izlersin.
Ben şunu fark ettim . Bir şeyi bilmeyen ve bunu açıkça ifade eden insanlar bana daha samimi ve özgüvenli geliyor. Bunu farkettikten sonra ben de artık bilmediğim şeyleri açıkça sormaya ve bilgi rica etmeye başladım. Hem bir laf var bilmemek değil öğrenmemek ayıp diyeMerhaba arkadaşlar
Bir ay öncesi işimden ayrılınca kafam dağılsın yeni ortamım olsun diye spora yazıldımbir heyecan bir hevesle yazıldığım spora gelin görünki içime değişik anlam veremediğim bir utanma çekinme olayı oluştu hayır kendime de kızıyorum üniversite bitirmiş iş hayatı olmuş sosyal biriyim normalde ama bu içimdeki saçma eziklik niye anlam veremiyorum çeşitli bahanelerle sırf bu yüzden sporu dondurdum bayram sonrası gideceğim mecbur ama saçma bir korku var içimde oradaki aletleri nasıl kullanacağım milletin içinde Ezik ezik mi duracağım pufff ne bileyim taktım da taktım şimdi soruma gelecek olursak çekinip utanırsam bunu çok çabuk belli ederim kekelerim heyecanlanırım Falan kendimi nasıl öz güvenli hale getiririm birde sporda ilk gün nasıl geçiyor oradaki hiçbir aleti kullanmayı bilmiyorum sorarsam yardımcı olurlar mı ? İlk gün hangi aleti kullanacağımı neler yapacağımı söylerler mi yanımda giderken su hariç bir şey götürmeme gerek var mı ? Şimdiden teşekkür ediyorum birazcık beni gazlayın kızlar
Evet haklısınız çok teşekkür ediyorumBen şunu fark ettim . Bir şeyi bilmeyen ve bunu açıkça ifade eden insanlar bana daha samimi ve özgüvenli geliyor. Bunu farkettikten sonra ben de artık bilmediğim şeyleri açıkça sormaya ve bilgi rica etmeye başladım. Hem bir laf var bilmemek değil öğrenmemek ayıp diye. Benim tecrübelerime göre , ilk başladığınızda size yardımcı olacak bir personel yönlendiriyorlar , size isteklerinize beklentinize tecrübenize göre bir program çıkarıyor biraz sizle takılıp ne yapacağınızı gösterdikten sonra kendi halinizde takılıyorsunuz ihtiyaç duyarsanız size yine destek oluyor . Yanınızda su dışında çıkışta değiştirmek için yedek kıyafet çamaşır ve antrenman sırasında kullanacağınız havlunuz olsun . Keyfini çıkarın
Gelişmemiş bir ilçede kızların salona gitmediği yerde 107 kg lık bi fok olarak ağırlık bölümüne girdiğimde başıma gelecekleri tahmin ediyordum aslında aletleri kullanamadıkca ve görünen ahvalim çok komiklerine gitti aslına bakarsanız gerçekten gülünmeyecek gibi değildi salon sahibi bile başta o bölüme bayanlar girmiyor demesine rağmen ısrar ettim mecburdum yapmam gerekiyordu baktım işin içinden çıkamıycam lütfen gülmeyin şişmanlık çok zor çalışmam gerekiyor kas yapma amacm yok demiştim gülerek yok abla kusura bakma biz alışık değiliz kızlara sen aleti kullanamıyorsun diye tutamıyoruz kendimizi deyip ara ara göz göze gelip gülme krizleriyle hep beraber devam etmiştikYa inanmıyorum gülmek ne demek ya hem sizin adınıza sevindim arkadaş ortamı olmuş sonradan ama yine de oradakilerin tavrına çok sinir oldumilk salonu gezdiğim günde hep kaslı erkekler falan vardı hocalar ayrı bir egolu geldiler ben zaten çekimser utangaç bakalım nasıl ilerleyecek benim açımdan süreç azminizi ve öz güveninize hayran kaldım aslında her şey insanın kendisinde bitiyor cesaretli ve öz güvenli olmak lazım ama Allah korusun bana da gülerlerse ben kendimi tutamam çatarım yani zaten ben en çok da abes egoist bir durumla karşılaşırsam diye çekiniyorum o yüzden ilk etap bir belediye spor salonuna gidip aletlere bakmak istiyorum 1 2 gün falan bakalım
Ya çok doğru gerçekten öz güvenli ve amaca odaklı olmak lazım çok teşekkür ediyorum şimdi daha iyi hissediyorum kendimi bir hafta gibi sürem kaldı ilk günü atlatayım gerisi gelir zaten çorap söküğü gibi inşallahGelişmemiş bir ilçede kızların salona gitmediği yerde 107 kg lık bi fok olarak ağırlık bölümüne girdiğimde başıma gelecekleri tahmin ediyordum aslında aletleri kullanamadıkca ve görünen ahvalim çok komiklerine gitti aslına bakarsanız gerçekten gülünmeyecek gibi değildi salon sahibi bile başta o bölüme bayanlar girmiyor demesine rağmen ısrar ettim mecburdum yapmam gerekiyordu baktım işin içinden çıkamıycam lütfen gülmeyin şişmanlık çok zor çalışmam gerekiyor kas yapma amacm yok demiştim gülerek yok abla kusura bakma biz alışık değiliz kızlara sen aleti kullanamıyorsun diye tutamıyoruz kendimizi deyip ara ara göz göze gelip gülme krizleriyle hep beraber devam etmiştik
Yani yapacak bisey yok şuan 5 sene öncesine göre ağırlık çalışan bayanlarımız da fazlasıyla arttı algı kırıldı insanlar kilo vermek şekillenmek için ağırlık çalışıyor öyle düşünmeyin bence kimin ne yaptığı nasıl baktığı önemli değil gidin ve girin o salona değişiminizi farkettikce kendinizde yanıldığınızı anlayacaksınz
Çırpı gibi gelen erkeklere de gülüyorlar azimle başardığını görünce herkes taktir ediyor laf atıyorlar birbirlerine sende iyi geliştin ha vs diye .. hiçbirşey ve hiçkimse önemli değil aamacniza odaklanin
Merhaba arkadaşlar
Bir ay öncesi işimden ayrılınca kafam dağılsın yeni ortamım olsun diye spora yazıldımbir heyecan bir hevesle yazıldığım spora gelin görünki içime değişik anlam veremediğim bir utanma çekinme olayı oluştu hayır kendime de kızıyorum üniversite bitirmiş iş hayatı olmuş sosyal biriyim normalde ama bu içimdeki saçma eziklik niye anlam veremiyorum çeşitli bahanelerle sırf bu yüzden sporu dondurdum bayram sonrası gideceğim mecbur ama saçma bir korku var içimde oradaki aletleri nasıl kullanacağım milletin içinde Ezik ezik mi duracağım pufff ne bileyim taktım da taktım şimdi soruma gelecek olursak çekinip utanırsam bunu çok çabuk belli ederim kekelerim heyecanlanırım Falan kendimi nasıl öz güvenli hale getiririm birde sporda ilk gün nasıl geçiyor oradaki hiçbir aleti kullanmayı bilmiyorum sorarsam yardımcı olurlar mı ? İlk gün hangi aleti kullanacağımı neler yapacağımı söylerler mi yanımda giderken su hariç bir şey götürmeme gerek var mı ? Şimdiden teşekkür ediyorum birazcık beni gazlayın kızlar
Ya çok teşekkür ediyorumHiç çekinmeyin ben de aynı durumlara düşmüştüm zamanında.
Hele gidince, kendine öz güveni olan kadınları görünce, kendimi iyice ezik hissetmiştim.
Ama zamanla geçiyor merak etmeyin, siz en başından bunları yaşamayın diye anlatıyorum.
Aletlerin kullanımında ve size uygun bir program oluşturmada illaki yardımcı oluyorlar.
Ama yadırgamayın, size bir çizelge veya bir görselleri de olan çalışma klavuzu gibi birşey verip, bırakıyorlar.
Sizin kendi başınıza birşeyler yapmanız gerekiyor, başınızda durmuyorlar.
Ancak salonda görevliler sürekli etrafta dolanıyor.
Aletlerin yanlış kullanımla kişilere zarar vermemesi için, göz ucu ile herkesi kontrol ediyorlar.
Arada kendileri de aletleri kullanıyorlar, özellikle gösterirken nasıl kullanılacağını vs. destek oluyorlar.
Kimse sizin spor profesörü olmanızı beklemiyor, önce bir bu konuda sakinleşin.
Eğer duş almayı düşünürseniz, ki tavsiye etmiyorum, yanınızda ona göre ürünler bulundurun.
Spor salonunda dışarda giymediğiniz bir yedek spor ayakkabısı kullanıyor olacaksınız, eğer imkan varsa size dolap tahsis edecekler, imkan yoksa (dolapları yoksa) sırt çantasında getirir götürürsünüz.
Yanınızda su bulundurun, aynı zamanda bir adet el havlusu ebatında havlunuz olsun, terleyeceksiniz.
O havluyu genel anlamda spor yaparken kullanacaksınız.
Çok terlemenize karşın, yanınızda yedek bir t-shirt olsun.
Gerektiğinde spordan çıkarken kullanırsınız.
Dışarı çıktığınızda üşümenizi engeller.
Ben hiç ağırlık kaldıramam :) belki zamanla nolur bilmem amaAntrenör yardımcı olacaktır. Benim gibi kafanıza göre denemeyin. Şu halter dedikleri şey var ismini unuttum. Sadece boş demir. Üstüne de kaldırım diye bir kilo mu iki kilo mu ne taktım. Bir iki üç derken, kaldıramadım. Takacağım yere takamadım. Karnımın üstüne indirdim. Bu sefer de üstümden atamadım, debelenip duruyorum. Karı koca işletiyordu salonu, onlar geldi kurtardıydı
Kadın diyor ağırlık size göre değil ki, erkekler kullanıyor daha çok. Dedim merak ettim. Ağırlık vs. kaldıracak olursanız, bize seslenin aman diyim, diyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?