- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
-
- Konu Sahibi melliyesill
- #161
Biraz daha kahvaltılık tarz yemeye çalış canım
Biraz daha kahvaltılık tarz yemeye çalış canımSahur
Peynir zeytin
Fırında patates çok az yedim
Bir dilim havuçlu kekin yarısını yedim
Sağlığın için İsveç diyetini önermiyorum. Ben denedim. Ama verdiğin kiloları dikkat etsen de alacaksın çünkü normal sağlıklı yeme düzenine geçsen bile kalori miktarı artacak. Normal oruç tutman daha faydalı olur.Hayirli gunler arkadaslar, bugun benim isvec diyetimin 7nci gunu sabah tartildim 2.3 vermişim, bana gore guzel 1sonuç. Bu arada rabbim yar ve yardimciniz olsun (oruç) hayirlisiyla eksiler gelir sıkıntı yapmayalim arkadaşlar
Keşke tutabilseydim! 18 yaşimda 1rahatsizligim oldu o andan itibaren önermiyorlar, midem özelikle susuz kalamaz...Sağlığın için İsveç diyetini önermiyorum. Ben denedim. Ama verdiğin kiloları dikkat etsen de alacaksın çünkü normal sağlıklı yeme düzenine geçsen bile kalori miktarı artacak. Normal oruç tutman daha faydalı olur.
Canim bence abartmadan sağlıklı beslenirsek vereceğizOruçluyken nasıl kilo vereceğiz kızlar siz kaç kilo verdini
Boy ve kilonuz kaçSelam kizlar ekim - aralik arasinda 8 kilo vermistim daha sonra pek dikkat edemedim 2 kilosunu geri almisim
simdi tekrar baslamak istiyorum ingiliz karbonatini arastirdim kullanmayi dusunuyorum kullanip faydasini goren varmi yada daha etkili ne yapilabilir 10 kg vermem lazim
Boy 164Boy ve kilonuz kaç
Bence azimle gayet başarabilirsiniz. Ben artık şunu anladım bu iş tamamen uzun süreli arada inişli çıkışlı bir yol. Asla pes etmeden devam etmek gerekiyor. Ve işin sırrı BENCE ölçülü sağlıklı beslenmek ve hafif de olsa egzersiz. Diğer Şeyler destekleyici olabilir ama temeli bu benceBoy 164
Kilo 80
Aynaya bakmak istemiyorum ya