kızlar merhaba ben de vahim durumdayım .isveç diyetine başlamaya karar verdim. Sonrasında saglıklı farklı bir diyetle devam etmek istiyorum. kimler benimle yarın başlar ? kıralım şu zincirleri
düşünün şifa için su oruçları var. yani aslında baktığımızda isveç diyeti protein diyeti.. 13 günde çok güzel sonuç alan arkadaşlarım var. Motivasyona ihtiyacımız var. hep beraber başlayalımmmmm :))
Ramazanda pek diyet onermiyolar yani ben oruç tutuyorum o yüzden diyet yapamam ama iftarda porsiyon azaltıp mümkün olduğunca ekmek yemiyorum böylelikle gidiyor kilolar Ramazandan sonra yine gelsin diyetler detokslar