Çocuk Hastalıkları kızım geç saatlere kadar oturuyor uyumuyor ne yapmalıyım?

kızım 2,5 yaşında bizimle birlikte gece 23 e kadar nerdeyse oturuyor erken uyuması gerektiğini melotonin hormonunun saat 21 den sonra salgılandığını uyumadığı taktirde büyüme hormonlarının tam salgılanmadığını biliyorum gündüz uyutmuyorum ki gece erken yatsın diye ama sonuç değişmiyor farklı tavsiyelerde bulunacak annelerden tavsiye bekliyorum.....