- 7 Nisan 2012
- 9.516
- 2.180
- 448
canım sabahları 1,5 saat yürüyorum tempolu. sonra eve geliyorum yarım saat pilates yapıyorum. gün içindede 100-200 mekik çekiyorum. alıştım artık. mesela az önce ip atladım soluk soluğa yazıyorum :)gunde en az 2-3 saat miiii??nasil yapiyosun o kadar sporu ben hafta da 3 gun salona gidiyorum 1 saat aierobik yarim saat da makineleri kullaniyorum pestilim cikiyo valla:-s