Masa başı sayılır pek hareket etmeme gerek yok ama çalışma saatleri uzun muhtemelen akşam gym'e gidemem ama dönüş yolunu uzatıp fazla yürüyebilirim.
Masa başı sayılır pek hareket etmeme gerek yok ama çalışma saatleri uzun muhtemelen akşam gym'e gidemem ama dönüş yolunu uzatıp fazla yürüyebilirim.Ne iş yapacagina bağlı.
Masa başı olarak tabir edilen bir iş ise git.Bedeni aktivite gerektirecek,yoğun bir şekilde koşuşturma arz edecek bir iş ise gitme.
Akşamları da Gym'den saat alırsın.
Aslında bu iş biraz da zihinde bitiyor.Masa başı sayılır pek hareket etmeme gerek yok ama çalışma saatleri uzun muhtemelen akşam gym'e gidemem ama dönüş yolunu uzatıp fazla yürüyebilirim.
Gitmiştim daha öncesinde insülin direnci çıkmıştı ancak ilaca gerek yok kilo verirsen düzelir demişti.Şu kadar zamanda 33 kg almak normal değil yalnız.Yiyerek olabilecek gibi değil. İşe gitmeden bir doktora mı gitsen önce, insulin ile alakalı falan bir sorunun olabilir.Neyse çıksın ortaya.
İş konusunda da kesinlikle çalış vaktini değerlendir. Zaten bu konuyu burada bizimle paylaştığına göre kendinle barışıksın. Laf ederlerse etsinler. Yeniden eski kilona inme yolculuğunda motivasyon olur. Aldığın gibi verirsin, önce doktora git.
En azından konuşulan bı g.t var ortada olmayana kuru g.t diyen de var yani insanlari memnun edemeyiz .Bence de git. Dışarıdayken, insanlarla bir aradayken evdeki gibi yeme ihtiyacı duyulmuyor. Ayrıca insan kendini eve kapatınca kilo alsa bile umrunda olmuyor ama insan içine çıkınca kilolar rahatsız etmeye başlıyor ve diyet yapma ihtiyacı hissediyor. Ben çok kilo aldığım bir dönemde yolda yürürken iki liseli kız arkamdan geliyordu biri diğerine "böyle yemeye devam edersen g.tün bu kadınınki gibi kocaman olacak" demişti. Evet hikayedeki o kadın bendimo an için çok üzülmüştüm ama bu beni kendime getiren bir tokat oldu ve diyet yapıp 20den fazla kilo verdim. Ben ki senin de böyle bir itici güce ihtiyacın vardır:)
Ne kadar zaman oldu gideli? Bazen ilaçsız düzelir ama beslenme biçimini tamamen değiştirmek gerekir bunun için. Anladığım kadarı ile yapmamışsın. O zaman marş marş yeniden doktora... İlaç verirse kullan, bol su iç, bol hareket et zaten yememen gerekenleri sana liste olarak verecekler.Gitmiştim daha öncesinde insülin direnci çıkmıştı ancak ilaca gerek yok kilo verirsen düzelir demişti.
Kendimle hiç barışık değilim aslında, o yüzden buradan soruyorum :/
4-5 ay önce sanırım, tabi o zaman biraz daha zayıftım şimdikinden. ben hep dışardan söyledim fast food vs ondan aldım muhtemelenNe kadar zaman oldu gideli? Bazen ilaçsız düzelir ama beslenme biçimini tamamen değiştirmek gerekir bunun için. Anladığım kadarı ile yapmamışsın. O zaman marş marş yeniden doktora... İlaç verirse kullan, bol su iç, bol hareket et zaten yememen gerekenleri sana liste olarak verecekler.
Burada da zayıflama günlüğü aç, sana destek olalım
Böyle böyle asosyal olursun . Laf da söyleseler umursama yani . Paranı kazan akşam spora git o parayla iyi bi diyetisyene git gençsin. Geleceğini sağlığını kurtar. Yani çalışmayıp kilo veremeyip yerinde de sayabilirsinMerhaba herkese, son 1 senede dehşet kilo aldım.
Sınava hazırlanıyordum o yüzden hep oturuyordum gün boyu ve çok stresli olduğum için kendimi yemeğe vermişim ama ne raddeye geldiğimi fark etmemişim.
Sınava hazırlanmamdan önceki dönemde zaten karantina korona derken 80 olmuştum öncesinde de çok zayıf değildim, 70 civarıydım.
Şimdiyse 103 olmuşum.
Sınavım iyi geçti ama ona bile sevinemiyorum.
Manevi ablam gibi gördüğüm birinin çalıştığı bir yer var, sınavım tamamen sonuçlanana kadar orada geçici çalışmayı düşünüyordum.
Ancak sürekli kafamda kilomdan dolayı insanlar garip garip bakacak mı? Ablam benden utanır mı? Sonuçta orda arkadaşları var, onlarla tanışacağım. Onlar ne düşünecek? O çalışacağım yerde orta okula giden, liseye giden çocuklar da olacak, onlar dalga geçer mi?
Bunları düşünmek gitmek istemememe neden oluyor.
Maddi bir sıkıntım yok, sadece sınavım acıklanana kadar vakit geçsin belki ordan kazandıgımla da tatile giderim diye gidecektim ama şimdi bunları düşünmekten gitmesem sınavım acıklanana kadar bir şekilde zayıflarım zaten diyor bir yanım, diğer yanımsa git yine akşamları spor yaparsın diyor ama bir yandan da zaten ben kilomu kabullenememişken ordan bi çocuk dalga geçse ya da biri bi laf vursa bundan çok etkileneceğimin de farkındayım. Sizce napayım?
Di mi amaEn azından konuşulan bı g.t var ortada olmayana kuru g.t diyen de var yani insanlari memnun edemeyiz .
Masa başı sayılır pek hareket etmeme gerek yok ama çalışma saatleri uzun muhtemelen akşam gym'e gidemem ama dönüş yolunu uzatıp fazla yürüyebilirim.
Çok teşekkür ederim, ben de yanımda yemek götürmeyi düşünüyorum zaten o ablam dediğim kişi de öyle yapıyor beraber yeriz muhtemelen.Hiç 20 dk. diyip küçümsemeyin inanın sıfır hareketten iyidir. Salata vs. alın öğünlerinize, ara öğünlerde besin değeri yüksek çiğ badem, ceviz gibi besinler tüketin yine zayıflarsınız. Ben 70 kilo da 115 kilo da çalıştım ne performansım azaldı ne kimse bir şey dedi. Sıkmayın canınızı.
iş rahat olduğu kadar parası da çok azOturarak çalışacaksan yanına şişelerle suyunu hazırla. filtre kahve, türk kahvesi, yağ yakan bitki çaylarını hazırla. Çok şanslısın ne güzel…
Başkalarını umursama insanlar zayıflarada laf ediyor kilolulara da hatta ortasında olanlara daMerhaba herkese, son 1 senede dehşet kilo aldım.
Sınava hazırlanıyordum o yüzden hep oturuyordum gün boyu ve çok stresli olduğum için kendimi yemeğe vermişim ama ne raddeye geldiğimi fark etmemişim.
Sınava hazırlanmamdan önceki dönemde zaten karantina korona derken 80 olmuştum öncesinde de çok zayıf değildim, 70 civarıydım.
Şimdiyse 103 olmuşum.
Sınavım iyi geçti ama ona bile sevinemiyorum.
Manevi ablam gibi gördüğüm birinin çalıştığı bir yer var, sınavım tamamen sonuçlanana kadar orada geçici çalışmayı düşünüyordum.
Ancak sürekli kafamda kilomdan dolayı insanlar garip garip bakacak mı? Ablam benden utanır mı? Sonuçta orda arkadaşları var, onlarla tanışacağım. Onlar ne düşünecek? O çalışacağım yerde orta okula giden, liseye giden çocuklar da olacak, onlar dalga geçer mi?
Bunları düşünmek gitmek istemememe neden oluyor.
Maddi bir sıkıntım yok, sadece sınavım acıklanana kadar vakit geçsin belki ordan kazandıgımla da tatile giderim diye gidecektim ama şimdi bunları düşünmekten gitmesem sınavım acıklanana kadar bir şekilde zayıflarım zaten diyor bir yanım, diğer yanımsa git yine akşamları spor yaparsın diyor ama bir yandan da zaten ben kilomu kabullenememişken ordan bi çocuk dalga geçse ya da biri bi laf vursa bundan çok etkileneceğimin de farkındayım. Sizce napayım?
hayır, 25 yaşındayımen son olan sınav lgs idi. ortaokul öğrencisi misiniz
teşekkür ederim deneyeceğim bakalım :) benim en büyük sorunum dışardan yemek. dışardan yemeye alışınca evdeki yemek güzel gelmemeye başlıyorBaşkalarını umursama insanlar zayıflarada laf ediyor kilolulara da hatta ortasında olanlara daSiz sadece sağlıklı bir şekilde kilo vermeye bakın bir anda sıkı bir diyete başlamayın zaten bu zorluyor insanı yavaş yavaş bırakın iki dilim ekmek mi yiyorsunuz normalde önce bire düşürün. Nasıl beslendiğinizi bilmiyorum ama ben akşamları ekmeksiz doyamazdım şimdi hiç yemiyorum istesemde ekmek yiyemiyorum. Mutlaka çorba olur her yemeğimde sabahları çoğunlukla yulaf lapası ile başlarım (inanılmaz çalıştırıyor metabolizmayı) çay kahvede şeker tüketmiyorum vs. gibi. Böyle böyle motive edin kendinizi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?