ürün değil hareket lazım hareket..nerde hareket orda bereket demişler büyüklerimiz.sana tavsiyem hiçbirşey yapamıyosan al eline uzun bir sopa,omzunun hizasında eşit derecede tutup yanlara sağa sola eğilebildiğin kadar eğil.netten bel incelten hareketleri araştır evde yap.göreceksin kısa zamanda farkedeceksin..sevgiler..