- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Insallah canim. Goreyim artik su 69uDeryaOnDiet sağol canım inşallah
senin eksin süper
bence 1 kilo olur o
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 25 Ağustos 2019
- 61.160
- 114.346
- 698
- 30
bendee öyle derimm nede olsa 5bin attım yeter ama o hırs öyle birşeykiiii ne ara 10 bin attım diyorummEvet bi de ben normalde 10bine tamamlayayım demezdim hiç ne kadae olursa ama şimdi diyetisyen her gün 10bin adım ödevi verdi bir gün bile 10binden az olursa bozuşuruz dedi korkumdan atıyorum
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Canım bir müddet kaçamaklı beslenme bence insanı yoruyor bir al bir ver aynı kiloda kalmak
Pek umudum yok canım bana 700 gr yeter
inşallah eksilerimiz de aynı ve en az 1 kilo olur cumadan Sen daha küçükmüşsün ya ben kendime bile yaşım daha genç diyorumHeaa kızz bende korundum ama 1 sene tabii o zamanlar aklımda bile değildi belkide olmuştu çoktannnasip buişler yaa nediyimm 27 yaşındayım bende
İnşallah kuzumYaaa bunlar 5 yasa kadr surdu mu cnm valla bitmesine sevindm Allah bidaha gostermesin zor anlarnı inșallah. En cok sumuk olayina guldm yaaailahiiii
bazen bana kiziyor elimi neden ceneme koymusum diye aglama krizine girebiliyor yani cok zor suanda insallah okadr uzamaz ya ben simdiden kafayi yedm
Cokdeglmis cnmhalledersn insallah
Çok iyi
Sağ ol canımİşte güçlü bir kadın anca yapabilir bunugerçekten tebrik ederim
Sabret canım ben de takıldım kaldım gerçekten çok sinir bozucu ama bir şekilde kurtulacağız
Evet canım kilo vermek işe yarıyor, nasıl işi gerçekten belli olmuyor ben de sezaryen de öğrendim tuplerimden birinde kist varmış Dr büyüktü de dedi, aslına bakarsan tek tuple hamile kalmak çok zor ama olmuş işte...yeter ki nasip olsun bir şekilde oluyor
Aslında ilk önce değişik geliyordu ama şimdi diyorum acaba senin gibi yapabilir miyimama ben sıcak yemek yemeden yapamıyorum
bu hafta güzel geleceğim inanıyorum
veee dün demiştin ya beyaz et tuket diye akşama balık var
Ya ben de Dukan birası deneyeceğim bu akşam
- 25 Ağustos 2019
- 61.160
- 114.346
- 698
- 30
Gençsin tabii kızzzzz taştaşşş daha neolsunnCanım bir müddet kaçamaklı beslenme bence insanı yoruyor bir al bir ver aynı kiloda kalmak
Pek umudum yok canım bana 700 gr yeter
Sen daha küçükmüşsün ya ben kendime bile yaşım daha genç diyorum
İnşallah kuzum
Çok iyi
Sağ ol canım
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
eveet olalım ben de 69.9 u görsem ne güzel olur yaaaaHadi hadi güzel sonuçlar bekliyor bizi biz 1.olalım
70lerde takıldım gibi bi ileri bi geri
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
ben de çok istiyorum yaInsallah canim. Goreyim artik su 69u
Olsun belli olmaz canım, inşallah kalıcıdır
Doğrudur canım , benim her zaman adet dongulerim falan problemidir bekarliktan beri, hatta tip olarak pko der drlar ama USG normal çıkar..inan hiç düzene sokamadim regli çocuktan sonra düzene girdi, hipotiroidi var o çok fazla etkiliyor aslında, nodüllerin falan varevettt aynennnn allahımmm kurban olduğumm elbetkii isteklerimiz hayallerimiz neyse onu nasip eder zamanla
kist herzaman olurr kadında regl iken düşer hamileykende baya kist oluşurr zaten birşey değil birşekilde alınıyorr düzeliyor
adet kalmaman bile önemli değill yumurtaların iyi olsun geçen bi programda tüp bebek doktoru demişti önemli olan yumurtaların iyi olması adet olmasanda hamile kalabilirsin demişti dahada kendime geldim sonra
- 31 Temmuz 2020
- 20.414
- 60.233
- 548
Cnm her gün sıcak yemek şart değil benceAslında ilk önce değişik geliyordu ama şimdi diyorum acaba senin gibi yapabilir miyim
Şimdiden afiyet olsuun ben de hindi yiyorum
Az kaldııInsallah canim. Goreyim artik su 69u
Neden bugün kötü mü başladı cnmPek umudum yok canım bana 700 gr yeter
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
Dene dene bende işe yaradıYa ben de Dukan birası deneyeceğim bu akşam
Aynen öyle ya hırslanıyor insan
Sen de dukan birası yap canım
- 25 Ağustos 2019
- 61.160
- 114.346
- 698
- 30
Doğrudurr yaaa gerçekten allahımm hepimizi farklı şekilde dengeliyorrOlsun belli olmaz canım, inşallah kalıcıdır
Doğrudur canım , benim her zaman adet dongulerim falan problemidir bekarliktan beri, hatta tip olarak pko der drlar ama USG normal çıkar..inan hiç düzene sokamadim regli çocuktan sonra düzene girdi, hipotiroidi var o çok fazla etkiliyor aslında, nodüllerin falan var
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Afyt olsn ortim bende guzel menun
Aksam kotu bitmis cnm ama regl etkisidir bende oyleym bu ara hic doymuyorm ve regl oldm duzelck insallah tut kendini meyve yee3 Ekim Pazar
08.30
1 sucuklu kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
13.00
1 şeftali
14.00 (bu saatten sonra cozuttum
1 kase yoğurt çorbası
1 haşlanmış patates
1 kase şalgamlı kuskus salatası
15.15
2 parça balık
1 kase roka salatası
17.00
1 kase antep fıstığı
3 mandalina
1 armut
veeee bomba burada
18.30
3 dilim tost ekmeğine nutella
oyyyy oyyyyy rregli sıkıntım başladı sanırsamm, deli gibi iştahım açık, aç değilim ama yemek istiyorum sürekli
@eceboce @Breeze96
Hosgeldin canim aramizaTamamm canımm akşama kadar ne yaptığıysam aksam yazarım inşaallahh doğru yaparımteşekkür ederiimmm
Tbrklerrr supersinnn ya
Yaa cok fenalar gercekten sebebe bakdışarıdan dinleyince nasıl komik geliyor ama yaşayanlardan biri olarak aslında yaşaması çok zor be ya
senin de yumurtan olayın efsaneymiş
bizde de bi inat var ki sorma sürekli birşeye kızıp küsüp bağırıp çağırıyor ama çoğu zaman bilmiyorum neye küstüğünü
eşim sorduğunda neye küstü diye aman ne biliyim küserse küssün diyorum
bi de dil çıkarıyor küsünce bücür yaa
sabah babasının yanında üstümü değiştiriyorum diye küsüp kendini yerlere atıp ağlamaya başladı
anlatirken komik oluyorda o an gercekten eziyet yabizde bugun kakaolu sut dun rafadan tayfa varms uzerinde bugun yok diye delirdi agla agla birazda uykusu var dalamadi gene delirtti butun enerjimi somurdu cok yoruldm artk :/
Bazen birden gidebiliyor cnm bence dogrudur tbrkler
Insallah canimmİşte güçlü bir kadın anca yapabilir bunu
Sabret canım ben de takıldım kaldım gerçekten çok sinir bozucu ama bir şekilde kurtulacağız
Evet canım kilo vermek işe yarıyor, nasıl işi gerçekten belli olmuyor ben de sezaryen de öğrendim tuplerimden birinde kist varmış Dr büyüktü de dedi, aslına bakarsan tek tuple hamile kalmak çok zor ama olmuş işte...yeter ki nasip olsun bir şekilde oluyor
Aslında ilk önce değişik geliyordu ama şimdi diyorum acaba senin gibi yapabilir miyim
Ya ben de Dukan birası deneyeceğim bu akşam
Evet haklisin cnm cuma bi basliyorm sonu gelmiyor her hafta ayniCanım bir müddet kaçamaklı beslenme bence insanı yoruyor bir al bir ver aynı kiloda kalmak
Pek umudum yok canım bana 700 gr yeter
Sen daha küçükmüşsün ya ben kendime bile yaşım daha genç diyorum
İnşallah kuzum
Çok iyi
Sağ ol canım
- 25 Ağustos 2019
- 61.160
- 114.346
- 698
- 30
Hoşbuldumm canımmAfyt olsn ortim bende guzel menun
Aksam kotu bitmis cnm ama regl etkisidir bende oyleym bu ara hic doymuyorm ve regl oldm duzelck insallah tut kendini meyve yee
Hosgeldin canim aramiza
Tbrklerrr supersinnn ya
Yaa cok fenalar gercekten sebebe bak
bizde bugun kakaolu sut dun rafadan tayfa varms uzerinde bugun yok diye delirdi agla agla birazda uykusu var dalamadi gene delirtti butun enerjimi somurdu cok yoruldm artk :/
Bazen birden gidebiliyor cnm bence dogrudur tbrkler
Insallah canimm
Evet haklisin cnm cuma bi basliyorm sonu gelmiyor her hafta ayni
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
bi deniyim canım, dukan birası soda yeşil çay ve limonla oluyor dimi?
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
Evet canım kaynamış su koyuyorsun soğuyunca veya ılık ılık içiyorsun
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
tamam canım eve gidince yapayım hemen, akşam içerim
- 1 Haziran 2018
- 27.714
- 82.187
- 598
- 30
Haftalık hedef mi veriyoruz günlük mu canım ben kaçırmışımKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU��
1 - 8 EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
ADIM
ADIM
hzlsel
nnurc
Pnrrr-12
Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diyeHala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum
@Cagrihilal1 @eceboceFit mutlu anne G Goklerce @Jasminium84 @karabiber01
Yeni görmüş olsam da tabiPazar kahvaltısını eritme vakti canlar gideyim 3 mil Leslie yapayım
Tam pazar menüsü Afiyet olsun canım3 Ekim
Sabah
Türk kahvesi
Kahvaltı(13.30)
Yarım simit, 1 dilim börek, domates, salatalık, peynir, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay, 2 haşlanmış yumurta
Akşam(17.00)
Izgara et, salata, 2 yk yoğurt
2 LT su, 1 LT yeşil çay
Sporumu bitirince paylaşacağım
Kurabiye dışında güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım pastayı görmedim l
Afiyet olsun canım güzel menü3 ekim pazar
10.45 : yarım peynirli pide
15.00 : 1 kupa sütlü nescafe,15fındık,1 elma
18.00 : 1 kepçe çorba,2yk lahana,3yk yoğurt
Su : 2.3lt 700ml dukan birası
Spor : 40dk cardio = 200p , 10000adım = 100p , 500 tane ip = 100p totalde = 400p
BerryShake
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü bence3 Ekim Menüm
sabah 2 espresso top, 50 ml yağlı sütle granül kahve
öğlen 1 kalım dilim tahıl taneli ekşi maya ekmek, birer parça simit ve açma,1 dilim beyaz peynir, 1 üçgen peynir 3 zeytin salatalık iceberg havuç,limonlu yeşil çay
ara 1 küçük muz,1 küçük elma,telvesiyle türk kahvesi
akşam 3 dilim çavdar ekmeği,sonra limonlu yeşil çay
2 lt su 8143 adım
G Goklerce
Afiyet olsun canım güzel menü3 ekim pazar
11:00 latte
15:00 1 yumurta, 4 dilim sucuk, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek
18:00 3 kasik tavuk sote, 2 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor: dunden 15 dk leslie, bugun de 15 dk leslie toplam 45 puan
yarimuhendis
Afiyet olsun canım güzel menü
Süper menü canım afiyet olsun3 Ekim menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
4dilim pastırma
Domates
Salatalık
Avuç içi kadar lavaş
Akşam:15.00
8 çiğ köfte
Bol yeşillik
2bardak ayran
Aksam:19.00
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğüs
Salata
Su:2 litre
Spor:4000 adım
- 1 Haziran 2018
- 27.714
- 82.187
- 598
- 30
Çok değil ortim halledersinBen de tabi artıdayım bu açlıkla en azından sabit gelirim diyordum ama olmadı
Cuma: 67,6
Bugün: 67,8
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Yok canım güzel başladı aslında ama bugün dünden sadece 200 gram eksiyim ve saat 5ten sonra hiçbir şey yemedim o yüzden biraz karamsarımCnm her gün sıcak yemek şart değil bence
Şimdiden afiyet olsuun ben de hindi yiyorum
Az kaldıı
Neden bugün kötü mü başladı cnm
Ben de 2 haftadır sürekli haftaya artıyla başlıyorum o yüzden bu hafta saçma sapan beslenmeyeceğimAksam kotu bitmis cnm ama regl etkisidir bende oyleym bu ara hic doymuyorm ve regl oldm duzelck insallah tut kendini meyve yee
Hosgeldin canim aramiza
Tbrklerrr supersinnn ya
Yaa cok fenalar gercekten sebebe bak
bizde bugun kakaolu sut dun rafadan tayfa varms uzerinde bugun yok diye delirdi agla agla birazda uykusu var dalamadi gene delirtti butun enerjimi somurdu cok yoruldm artk :/
Bazen birden gidebiliyor cnm bence dogrudur tbrkler
Insallah canimm
Evet haklisin cnm cuma bi basliyorm sonu gelmiyor her hafta ayni
Soğuk iç bence canım
- 1 Haziran 2018
- 27.714
- 82.187
- 598
- 30
