O zaman kendini çok zorlamadan kasmadan ilerlemeye çalış canım yoksa bırakıyoruz sıkılıyoruzayyy inşallah
tabii benim motivasyonumu hiç kaybetmemem gerek bu arada yoksa taaaa en başa dönüyorum
Çok iyi canım tebriklerGeçen cuma 68,75
Bugün 68,25
Fark -500
Yüzde0,72
Haftaya hedef 67,5
Sağ ol canım ya nereden nerelere geldikAy çok güzel maşallah
Tebrikler canım çok güzel eksi haftaya 6lardasın yavaş yavaş inşallah geleceksin eski kilonaGeçen hafta : 72.4
Bu hafta : 70.9
Fark : -1.5kg
Yüzde : %2.07
Haftaya hedef : 69.9
hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12 El_Em
Sağ ol canımTbrkler cnm eksin guzel
Tebrkler cnm sabit kalip dengelemissin ozaman bu cok iyi :)
Tbrkleee cok guzel eksi cnm
Tbrklwr cnm cok iyi
Tbrkler guzel eksi
Tbrklerr muthissin cnm
Çok iyi canım gelmiş 7ler tebrik ederimGünaydınlar bolll eksilerrrr
Geçen hafta : 80.6
Bu hafta : 79.7
Fark : -900 gr.
Yüzde : 1.117
Haftaya hedef -1 kg.
El_Em hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12
sağol kuzummArtı çok değil canım bu hafta halledersin
Gayet iyi canım tebrikler
Tebrikler canım çok iyi eksi
Süper eksi canım tebrikler
Olsun canım eksi olsun da
Vaaayyyy muteşemsiiinnn
Çok değil canım haftaya güzel eksiler gelecek inşallah
Süpersin canım
10 gün için çok şahane bi eksi ortiim. Sen işini bilirsin
İnşallah kuzum. Bu haftayı iyi geçirmem lazım. 8leri ucundan da olsa göreyim istiyorum artık.
sağol canım benimTbrkler cnm cok guzel eksi 8lerden kurtul artık hadi :)
Haftaya daha iyi olucak insallah cnm sonucta eksi az da olsa tbrkler cnm
Ooo supersn yasemincim demekki bozmasan 64 bile gorebillirmissin. Hadi darisi haftayaaa. Tebrikler canim
Ozamanguzel cnm :)
aynen kuzum ben de çok kasmadan ilerlemeyi düşünüyorum çünkü 65li rakamlar bile benim için aslında idare eder şimdiki hedefim 64ü görebilmek 64ü gördüğüm gün kendimi ödüllendireceğimO zaman kendini çok zorlamadan kasmadan ilerlemeye çalış canım yoksa bırakıyoruz sıkılıyoruz
Çok iyi canım tebrikler
Sağ ol canım ya nereden nerelere geldik
Tebrikler canım çok güzel eksi haftaya 6lardasın yavaş yavaş inşallah geleceksin eski kilona
Sağ ol canım
Çok iyi canım gelmiş 7ler tebrik ederim
Ay inşallah ya bu hafta her gün dukan içeceğim bakalım nasıl bir etkisi olacak veya olacak mıTebrikler canım çok güzel eksi haftaya 6lardasın yavaş yavaş inşallah geleceksin eski kilona
Haftaya eksi geleceğini bildiğin için ye gitsinÖdül kahvaltımı yapabilirim artık yürüyüşümü de yaptımverdiğim kiloları alma vakti
Ayy sağ ol canımsağol kuzumm
afiyet olsun canım gayet iyi
evet canım onlardan biri ama pahalı epey sürekli yapılabilecek bişe değil
ama ilk başlarken motivasyon kazanabilmek için bir de duraksama döneminde o noktayı kırabilmek için yapılabilir
sağol kuzum
güzel canım afiyet olsun
sana inanıyorum, sonuna kadar güveniyorum haftaya bomba gibi geleceksin eminim
yeter ki haftasonu rehavetine kapılma
sağol bitanem
sağol kuzumm
İnşallah canım çok sağ olSonuçta artı değilsin haftaya daha güzel olur sonuç insAllah canım
Süpersin kız
Dikkat etmeden sadece 100 Gr hiç bişey değil canım haftaya eksisin insAllah
Sağol canım 80lerden bı kurtulsam iyi olacak artık kabak tadı verdi
Sağol canım bakalım bu hafta neler olacak
Güzel eksi canım tebrik ederimGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
El_Em Hedef60kgolmak hzlsel Pnrrr-12 Jasminium84
Ekle canım, aktif olayım burda yoksa yiyorumOlsun canım bu hafta daha dikkatli ve aktif olursan gidecek kilolar
Tebrikler canım
Ayy canış ya ne güzel eksi çok çok tebrik ederim
Sessiz işimi görürüm kilolarımı veririm diyorsunTebrikler kuzu çok iyi gitmiş
Her hafta bir olmuyor canım ama olsun eksi yine de bu hafta az gittiğine göre haftaya çok daha fazlası gidecektir
Yaa ne güzel 65 olmuşsunAma sonuna kadar hak ettin sıvı detoksu yapmış kadınsın sen çok tebrik ederim canım
Yine de sadece 100 gram artıdasın canım bence çok iyi bu hafta ortaklara ekleyeyim mi seni
Güzel eksi canım tebrik ederimGeçen hafta: 91,95
Bugün: 91,5
Fark: - 450g
%0,489
Haftaya hedef : 90Hedef60kgolmak
El_Em hzlsel Pnrrr-12 Eki Görüntüle 2925107
10 gün için gayet güzel bence canım, tebrik ederimGünaydın kızlar 4 gün bayağı yedim o yüzdenama 10 günün sonucu -1.4 kg oldu G Goklerce
Geçen cuma 61.3 kg bugün 61.4 kg fark +100 grhzlsel Pnrrr-12 @kardelelen321
Eki Görüntüle 2925109
Çok güzel canım tebrik ederim
Pazartesiden bugüne güzel toparlamissin canım, tebrik ederimGeçen Cuma: 68,2
Pazartesi:69,5
Bugün:67,6
Fark:0,6
Yüzde:0,879
Hedef:66,9
Hedef60kgolmak Pnrrr-12 yarimuhendis El_Em
Güzel eksi canım tebrik ederimGeçen cuma 68,75
Bugün 68,25
Fark -500
Yüzde0,72
Haftaya hedef 67,5
Çok güzel canım tebrik ederimGeçen hafta : 72.4
Bu hafta : 70.9
Fark : -1.5kg
Yüzde : %2.07
Haftaya hedef : 69.9
hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12 El_Em
Canım ben de çok kabızlık yaşıyorum, bu hafta yoğurt kuru deneyecegim inşallah , bir ara probiyotik kullanmıştım ise yaramistiKızlar ya benim için bu hafta çok kötü geçti kilo verdim ama çok zorlandım yoğun kabızlık yaşıyorum kronik var ama hamilelikle zirveye çıkmıştı O zamandan cekiyorum nerdeyse her hafta kabzıım sürekli de ilaç kullanmak istemiyorum bunun için özel yaptığınız bir şey var mı ben sırf bu yüzden diyet beslenmiyorum sadece yediklerimi azalttım birde hareket ekledim diyet beslendiğim gibi kabız oluyorum
Güzel eksi canım tebrik ederimGünaydınlar bolll eksilerrrr
Geçen hafta : 80.6
Bu hafta : 79.7
Fark : -900 gr.
Yüzde : 1.117
Haftaya hedef -1 kg.
El_Em hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12
Tebrikler canımGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
El_Em Hedef60kgolmak hzlsel Pnrrr-12 Jasminium84
Tebrikler canımGeçen hafta: 91,95
Bugün: 91,5
Fark: - 450g
%0,489
Haftaya hedef : 90Hedef60kgolmak
El_Em hzlsel Pnrrr-12 Eki Görüntüle 2925107
Maşallah tebrik ederim canımGünaydın kızlar 4 gün bayağı yedim o yüzdenama 10 günün sonucu -1.4 kg oldu G Goklerce
Geçen cuma 61.3 kg bugün 61.4 kg fark +100 grhzlsel Pnrrr-12 @kardelelen321
Eki Görüntüle 2925109
Ortime bakın maşallah ortim guzel eksi
Tebrikler canımGeçen Cuma: 68,2
Pazartesi:69,5
Bugün:67,6
Fark:0,6
Yüzde:0,879
Hedef:66,9
Hedef60kgolmak Pnrrr-12 yarimuhendis El_Em
Süpersin canımGeçen hafta : 72.4
Bu hafta : 70.9
Fark : -1.5kg
Yüzde : %2.07
Haftaya hedef : 69.9
hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12 El_Em
Dra gittin mi canımKızlar ya benim için bu hafta çok kötü geçti kilo verdim ama çok zorlandım yoğun kabızlık yaşıyorum kronik var ama hamilelikle zirveye çıkmıştı O zamandan cekiyorum nerdeyse her hafta kabzıım sürekli de ilaç kullanmak istemiyorum bunun için özel yaptığınız bir şey var mı ben sırf bu yüzden diyet beslenmiyorum sadece yediklerimi azalttım birde hareket ekledim diyet beslendiğim gibi kabız oluyorum
Tebrikler canımGünaydınlar bolll eksilerrrr
Geçen hafta : 80.6
Bu hafta : 79.7
Fark : -900 gr.
Yüzde : 1.117
Haftaya hedef -1 kg.
El_Em hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12
Sağol ortimOrtime bakın maşallah ortim guzel eksi
Muhteşemsin canım benimKilo bildirimim:
Gecen hafta: 76.kg
Bugun: 74.3
Fark: 1.7kg
Yuzde: 2.24%
Haftaya hedefim: 73.3Hedef60kgolmak
hzlsel
Eki Görüntüle 2925201
İnşallah canım ya 7lere de çok yakınsın zaten
Eksi eksidir tebrikler canımGeçen hafta: 91,95
Bugün: 91,5
Fark: - 450g
%0,489
Haftaya hedef : 90Hedef60kgolmak
El_Em hzlsel Pnrrr-12 Eki Görüntüle 2925107
Çok değil canım yemene rağmen süperGünaydın kızlar 4 gün bayağı yedim o yüzdenama 10 günün sonucu -1.4 kg oldu G Goklerce
Geçen cuma 61.3 kg bugün 61.4 kg fark +100 grhzlsel Pnrrr-12 @kardelelen321
Eki Görüntüle 2925109
Tebrikler canım güzel eksi
Tebrikler güzel eksi canımGeçen Cuma: 68,2
Pazartesi:69,5
Bugün:67,6
Fark:0,6
Yüzde:0,879
Hedef:66,9
Hedef60kgolmak Pnrrr-12 yarimuhendis El_Em
Sağol canımSüper eksi canım tebrikler
Tebrikler güzel eksi canımGeçen cuma 68,75
Bugün 68,25
Fark -500
Yüzde0,72
Haftaya hedef 67,5
insAllah cnmTbrkler cnm cok guzel eksi 8lerden kurtul artık hadi :)
Süper eksi canımGeçen hafta : 72.4
Bu hafta : 70.9
Fark : -1.5kg
Yüzde : %2.07
Haftaya hedef : 69.9
hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12 El_Em
Kabızlık zor cidden benim çok nadir olur genelde düzenlidir evden çıkınca kaçar rutin oluşturmak önemli sanki ben sabah uyanır uyanmaz tuvalet giderim idrar için sonra gelince 1 yudum su alır yatarım 5-10 dk sonra bu daha giderim akşam da yatmadan sıkıştığım anda giderim bekleme yapınca da sıkıntı bence yoğurt çok tüketiyoruz en yapımı suyunu falan da çok içerim çok düşük karbonlu beslenirsem günde 1 ya da 2 günde 1 giderim kendini dinle canım sürekli ilaçla olması da kötüKızlar ya benim için bu hafta çok kötü geçti kilo verdim ama çok zorlandım yoğun kabızlık yaşıyorum kronik var ama hamilelikle zirveye çıkmıştı O zamandan cekiyorum nerdeyse her hafta kabzıım sürekli de ilaç kullanmak istemiyorum bunun için özel yaptığınız bir şey var mı ben sırf bu yüzden diyet beslenmiyorum sadece yediklerimi azalttım birde hareket ekledim diyet beslendiğim gibi kabız oluyorum
Afiyet olsun canımÖdül kahvaltımı yapabilirim artık yürüyüşümü de yaptımverdiğim kiloları alma vakti
Süper canım tebriklerKilo bildirimim:
Gecen hafta: 76.kg
Bugun: 74.3
Fark: 1.7kg
Yuzde: 2.24%
Haftaya hedefim: 73.3Hedef60kgolmak
hzlsel
Eki Görüntüle 2925201
Ben de senle aynı durumdayım hedefim 62 bu halim beni de mutlu ediyor açıkçası o yüzden ağır ağır verelim kurtulalımsağol kuzumm
sağol canım benim
aynen kuzum ben de çok kasmadan ilerlemeyi düşünüyorum çünkü 65li rakamlar bile benim için aslında idare eder şimdiki hedefim 64ü görebilmek 64ü gördüğüm gün kendimi ödüllendireceğim
sonraki gün tekrar devam edeceğim
Dukan işe yarıyor canım yap bence de hadi kolay gelsin sanaAy inşallah ya bu hafta her gün dukan içeceğim bakalım nasıl bir etkisi olacak veya olacak mıarkadaşımla yine sahile yürüyüşe gidiyoruz yaptım yanıma aldım dukanı
Aynen bir hafta var toparlarızHaftaya eksi geleceğini bildiğin için ye gitsinson kiloların zaten çile olmasın sana
Tamam canımAyy sağ ol canıminşallah güzel eksiler gelsin artık
İnşallah canım çok sağ ol
Güzel eksi canım tebrik ederim
Ekle canım, aktif olayım burda yoksa yiyorum
Güzel eksi canım tebrik ederim
10 gün için gayet güzel bence canım, tebrik ederim
Çok güzel canım tebrik ederim
Pazartesiden bugüne güzel toparlamissin canım, tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
Çok güzel canım tebrik ederim
Canım ben de çok kabızlık yaşıyorum, bu hafta yoğurt kuru deneyecegim inşallah , bir ara probiyotik kullanmıştım ise yaramisti
Sağ ol canımTebrikler canım
Tebrikler canım
Maşallah tebrik ederim canım
Ortime bakın maşallah ortim guzel eksi
Tebrikler canım
Süpersin canım
Dra gittin mi canım
Tebrikler canım
Harikasın kuzum şahane bir eksi tebrik ederimKilo bildirimim:
Gecen hafta: 76.kg
Bugun: 74.3
Fark: 1.7kg
Yuzde: 2.24%
Haftaya hedefim: 73.3Hedef60kgolmak
hzlsel
Eki Görüntüle 2925201
Sağ ol canım
Eksi eksidir tebrikler canım
Çok değil canım yemene rağmen süper
Tebrikler canım güzel eksi
Tebrikler güzel eksi canım
Sağol canım
Tebrikler güzel eksi canım
insAllah cnm
Süper eksi canım
Kabızlık zor cidden benim çok nadir olur genelde düzenlidir evden çıkınca kaçar rutin oluşturmak önemli sanki ben sabah uyanır uyanmaz tuvalet giderim idrar için sonra gelince 1 yudum su alır yatarım 5-10 dk sonra bu daha giderim akşam da yatmadan sıkıştığım anda giderim bekleme yapınca da sıkıntı bence yoğurt çok tüketiyoruz en yapımı suyunu falan da çok içerim çok düşük karbonlu beslenirsem günde 1 ya da 2 günde 1 giderim kendini dinle canım sürekli ilaçla olması da kötü
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?