Kilo vermem durdu acil yardım edinnn

Diyet yapıyorum 82 den 73 e düştüm ve aynı diyetle devam ettim 15 gündür aynı kilodayım daha az yedim yine veremedim bir gün bozdum diyeti herşeyi yedim metobalizmayı uyandırır diye düşündüm olmadı şimdide isveç diyeti yapıyorum ama gram gitmedi napmalıyım

Canım vücut kendini korumaya almıstır bununicin yürüyüş yapıyosan 1 hafta yapma ama diyetine devam et görüceksin tekrar kilo vericeksin

Bu arada kilo vermene yardımcı olan diyeti yazarmısın tesekkürler

Diyeti bozdum malesef üç gündür Çılgınlar gibi yiyorum :'(( diyetimde de klasik yağ un tuz şeker ne varsa uzak durdum ve saat 5 ten sonra birşey yemedim ama kalakaldım öylece

Of çok kötü bende 114 ten 84 kiloya düştüm ama inanki 45gnde 10 kg aldım halada yiyom yedikten sonra üxülüyorum nafile dimdi 94 üm hadi varmısın birlikte diyete badlamaya sekerim birbirimize destek olalım