Suan kılon boyun ıyı bence. Bende 165 boy 60-65 arası gelıp gıder kılom. Kımse ınanmazdı o kadar kılom olduguna. Bence sızde benım gıbı gorunuyorsunuz cok takmayın kıloyu. Evlenmeden daha zayıfsanız bılemem ben evlenınce pek kılo almadım.merhaba kızlar 27 yasindayim 167 boyundayım ama 65 kiloyum ve bir an önce vermek istiyorum evlendikten sonra daha cok kilo aldım ozellikle seker ve cikolta bagmlsym gunluk bir suru tuketyorum ne yapmaliyim yaa aranizda vardr kilo verenler yada cabalayanlar yazrdim lutfen yazda geliyor forma girelim artik❤
Ben de siz gibiyim. Omuzlarınız geniş mi. Benim atletik bi yapım olduğu için herkes beni max 58 sanıyor.Suan kılon boyun ıyı bence. Bende 165 boy 60-65 arası gelıp gıder kılom. Kımse ınanmazdı o kadar kılom olduguna. Bence sızde benım gıbı gorunuyorsunuz cok takmayın kıloyu. Evlenmeden daha zayıfsanız bılemem ben evlenınce pek kılo almadım.
Aynen benı tarıf etmıssınızBen de siz gibiyim. Omuzlarınız geniş mi. Benim atletik bi yapım olduğu için herkes beni max 58 sanıyor.
Ben de artık rakama takılmamaya karar verdim.
evlenmeden once 55 tim resmen qp kilo aldim ve göbek ckyor benimde yani sadece gobekten aliyorum kilo dyeblrmSuan kılon boyun ıyı bence. Bende 165 boy 60-65 arası gelıp gıder kılom. Kımse ınanmazdı o kadar kılom olduguna. Bence sızde benım gıbı gorunuyorsunuz cok takmayın kıloyu. Evlenmeden daha zayıfsanız bılemem ben evlenınce pek kılo almadım.
evlenmeden once 55 tim resmen qp kilo aldim ve göbek ckyor benimde yani sadece gobekten aliyorum kiloSuan kılon boyun ıyı bence. Bende 165 boy 60-65 arası gelıp gıder kılom. Kımse ınanmazdı o kadar kılom olduguna. Bence sızde benım gıbı gorunuyorsunuz cok takmayın kıloyu. Evlenmeden daha zayıfsanız bılemem ben evlenınce pek kılo almadım.
yok omuzlarim genis degil ama kiloyu sadece gobekten alyorum malesef gobegim cok ckyorAynen benı tarıf etmıssınızyanı kıyafet felan yakısıyor. Sadece ust sınara dıkkat edın ne kadar zayıflasanda yıne bu kıloya donersın. Mesela benım ust sınır 165-65 ustu kılolıya gırıyorum
AY vallahi yaa. Ne kadar zayıflasam da nasıl yay sıkıştırılıp bırakılınca eskiye döner ben de klink oraya dönüyorum. Vücut bunu seviyor demek ki. Benim çirkinleşmeye başladığım kilo 67-68. Ondan aşağısı her zaman mis.Aynen benı tarıf etmıssınızyanı kıyafet felan yakısıyor. Sadece ust sınara dıkkat edın ne kadar zayıflasanda yıne bu kıloya donersın. Mesela benım ust sınır 165-65 ustu kılolıya gırıyorum
ben de dikkat edecegim bundan sonra bugün bu kararı aldım cunku bir kilo bile fazlan olunca insan kendini rahat hissedemiyor sahsen ben boyleyimBen de evlendikten sonra kilo almıştım. Uzun süre sonra bekarlık kiloma kavuştum. Porsiyonlari azalttım abur cubur ve meyve tüketimini sinrilandirdim. ( bir bisküvi iki parça cips dört fındık üç badem dört çilek vb) egzersiz yaptım, yürüdüm ac kaldım yalan yok. 10 kilo verdim böylece ama. Hala kontrollü yiyorum tabi kilomu koruyorum böylece.
Ben de kilo aldığımın farkındaydim da uzun süre giymediğim bir tunigim dar gelince ayna karşısında kalakaldım. Tam da börek yemeye gidiyorduk. Neyse dedim bu kahvaltıyı yapayım sonra diyete giriyorum. Boyum 1.60 civarı. Kilom da o dönem 65'e dayanmisti. Hiç o kadar almamıştım. Evde çocuk baktığım bir dönemdi çok dışarı hayatım yoktu. Diyetle beraber çok güzel verdim. 54'e düştüm böyleceben de dikkat edecegim bundan sonra bugün bu kararı aldım cunku bir kilo bile fazlan olunca insan kendini rahat hissedemiyor sahsen ben boyleyim
yaaa süpersin canim bende verecegim yani vermek istyorum sarj oldum yazdklarinla supersin❤❤Ben de kilo aldığımın farkındaydim da uzun süre giymediğim bir tunigim dar gelince ayna karşısında kalakaldım. Tam da börek yemeye gidiyorduk. Neyse dedim bu kahvaltıyı yapayım sonra diyete giriyorum. Boyum 1.60 civarı. Kilom da o dönem 65'e dayanmisti. Hiç o kadar almamıştım. Evde çocuk baktığım bir dönemdi çok dışarı hayatım yoktu. Diyetle beraber çok güzel verdim. 54'e düştüm böylece
Kilon az sağlık sorunun da yoksa az egzersiz yaparsan. Abur cuburu da kesersen hızla verirsin. Havalar güzel artık çık yürü. Ev egzersizi yaparım dersen uygulamalar var. Ev egzersizleri diye. Ben indirip uyguladım. Çok faydası oldu. Midem kazindığında ikindi vakti tarçınlı yağsız süt içiyordum. Öyle işteyaaa süpersin canim bende verecegim yani vermek istyorum sarj oldum yazdklarinla supersin❤❤
aynen kilolari vermek ilk sonraki hedef hamilelik insallahBende fazla almamaya calısıyorum hamılelıkte sonra vermesı zor oluyor. Ipın ucu kacmasın ramazamda bıraz kacırdım toparlamak lazım.
aynen kilolari vermek ilk sonraki hedef hamilelik insallahBende fazla almamaya calısıyorum hamılelıkte sonra vermesı zor oluyor. Ipın ucu kacmasın ramazamda bıraz kacırdım toparlamak lazım.
uygulayacagm dediklerini canim sekeri braksam gersi gelir dye dusunuyorum ve dedgn gni yaninada egzersiz oh bee gtsin kilolar artkKilon az sağlık sorunun da yoksa az egzersiz yaparsan. Abur cuburu da kesersen hızla verirsin. Havalar güzel artık çık yürü. Ev egzersizi yaparım dersen uygulamalar var. Ev egzersizleri diye. Ben indirip uyguladım. Çok faydası oldu. Midem kazindığında ikindi vakti tarçınlı yağsız süt içiyordum. Öyle işte
Bende senin gibiydim max 55i gorurdum evlenince 65e ciktim bi cocuk oldu 85 le dogum yaptim 72ye kadar inebildim ikincide yine 85i gordum suan 78 falan ama o bagimliliklari biraksak kesinlikle zayiflariz bende abur cubur fena halde yiyorum cocuklar oluncada aaman yemedikleri kalmasin diye yiyincee hoooppp geliyor kilolar ramazanun bitmesini bekliyorum kesinlikle sıkı bi diyete giricemmerhaba kızlar 27 yasindayim 167 boyundayım ama 65 kiloyum ve bir an önce vermek istiyorum evlendikten sonra daha cok kilo aldım ozellikle seker ve cikolta bagmlsym gunluk bir suru tuketyorum ne yapmaliyim yaa aranizda vardr kilo verenler yada cabalayanlar yazrdim lutfen yazda geliyor forma girelim artik❤
aynen canim bende once kilo verip sonraa hamilelik dusunuyorum insallah kendimi huzurauz hssedyorum sende basla ski bir diyete yoksa erteleye erteleye sisip kalacagiz abur cuburu ahhh bi brakablsem agzm hic bos durmuyoBende senin gibiydim max 55i gorurdum evlenince 65e ciktim bi cocuk oldu 85 le dogum yaptim 72ye kadar inebildim ikincide yine 85i gordum suan 78 falan ama o bagimliliklari biraksak kesinlikle zayiflariz bende abur cubur fena halde yiyorum cocuklar oluncada aaman yemedikleri kalmasin diye yiyincee hoooppp geliyor kilolar ramazanun bitmesini bekliyorum kesinlikle sıkı bi diyete giricem
Bende 63le hamıle kaldım 66.5 dıkkat edıyorum ınsallah 72-73 bıter. Son ıkı ay kaldı sonra vermesı zor oluyormus. Son ıkı ay cok mu kılo almıstınızBende senin gibiydim max 55i gorurdum evlenince 65e ciktim bi cocuk oldu 85 le dogum yaptim 72ye kadar inebildim ikincide yine 85i gordum suan 78 falan ama o bagimliliklari biraksak kesinlikle zayiflariz bende abur cubur fena halde yiyorum cocuklar oluncada aaman yemedikleri kalmasin diye yiyincee hoooppp geliyor kilolar ramazanun bitmesini bekliyorum kesinlikle sıkı bi diyete giricem
Yaaa bende oyleydim suan ramazan agzimi tutuyorum birazcik ac halimle 2 kilo fark ediyor iste bende baska bebek dusunmuyorum o yizden 55 lere tekrar donmek istiyorum insana kiyafeti olmayinca zoruna gidiyoraynen canim bende once kilo verip sonraa hamilelik dusunuyorum insallah kendimi huzurauz hssedyorum sende basla ski bir diyete yoksa erteleye erteleye sisip kalacagiz abur cuburu ahhh bi brakablsem agzm hic bos durmuyo
Pek almamissin guzel aslinda ama son iki ay bebek dogum kilosunu almaya basliyor senin aldigin kilonun yarisini aliyor son ayda guzel beslenmeye bak olur mu cok takinti yapma aslinda dogumda yaklasik 8 kilo gidiyor ama sonrasi fena iste ben bi pakrt biskuvi koca bi bardak pekmezli su icip yatiyordum aman bebege sut olsun diye ilk zamanlar kilo yapmadi ama bebek ek gidaya gecipde emme azalinca bana mis gibi kilolar kaldiBende 63le hamıle kaldım 66.5 dıkkat edıyorum ınsallah 72-73 bıter. Son ıkı ay kaldı sonra vermesı zor oluyormus. Son ıkı ay cok mu kılo almıstınız