yok canım yememiştim yazdıktan sonra şeftali yedim bir tane şimdi de yemek yicemGunesinKizi35 canim ondan beri hic yemedin mi
Sıcaklar iştah kesiyor haklisin ankarada cok sicak ama yine de öğün atlamamaya calis sekerin düser en azından soğuk sür iç veya meyve falan ye. Hem metabolizman hızlı çalışır hem bir anda çok yeme riskinden kurtulursun benim fikrim tabii
En sevdiğim sebze yemeği olunca bir kase yiyeyim derken diyeti kaçırdım, Allah ne verdiyse yedim valla. Bir kase de pul biberli yoğurt yedim. 8 gündür diyet yapıyorum ilk defa böyle çok yedim karnım şişti. 
veeee yarın çok dikkat edeceğim 
NightStalker
tamam listeye ekliyorum inşallah hedefine daha yaklaşmış olursun haftaya bugün kilonu güncellerim 
74 den 65 e güzel düşmüşsün ama. Bu arada hedeflerimiz ayni... hadi göreyim bizi 
NightStalker
olabilir aslinda. Ortak bir karsr alabiliriz bakalım arkadaşlar ne der... hele bu ilk haftayı atlatalım haftaya herkes güncel kilolarını paylaşsın ondan sonra bakarız 
Ben zaten bugünden itibaren vücudumu şaşırtmak ve daha hızlı zayıflayabilmek için 17:00 da akşam yemeğimi yiyeceğim eskiden 20:00 gibi falan yiyordum
üzgünüm arkadaslar bennde biseyler karalayayim dedim. Burada önemli,olan ne kadar dirayetlisiniz köfteye tepki,vericek,misiniz yoksa beni taslayacak misiniz 
GunesinKizi35
kızlar süpersiniz 
NightStalker
sen götürdün köfteleri 
Şaka bir yana bugün ikimizin kaçamak günü oldu diyelim neyse canım olur arada böyle şeyler 
Ama kaçışım yook birazdan dans edeceğim müziğimi açıp var mı dansa eşlik edecek olan müziği duyalım 
C Celty ,
Ama
Kızlar şahane bir akşam yemeği kaçamağım olmuştu saat beşte menümde paylaşmıştım. Sonra dedim yürüyeyim ve tam 20 dakika yürümüşken abim sağolsun işimiz çıktı çok yürüyemedim.
iyi danslaaaaar 
NightStalker
ahaha demek mutfağa kosuyorsun bayıldım yahu 
Oy kıyamam ona tam öpmelik bacaklara bakk
, maşallah çok tatlısınız ikiniz de. Teşekkür ederim :)
Ayy yerim maşallahAhahahha ben yokum benim minik köfte baldir bacak meydanda uyuyo çit çıkarsa uyanır oksururken bile mutfağa iki,dk gidip öyle oksuruyorum
Bayaa geç gördüm benim yatma vaktim gelmiş oldu :)C Celty ,
Ama
Kızlar şahane bir akşam yemeği kaçamağım olmuştu saat beşte menümde paylaşmıştım. Sonra dedim yürüyeyim ve tam 20 dakika yürümüşken abim sağolsun işimiz çıktı çok yürüyemedim.
Ahahahha ben yokum benim minik köfte baldir bacak meydanda uyuyo çit çıkarsa uyanır oksururken bile mutfağa iki,dk gidip öyle oksuruyorum
.İki dilim ekmekle sofrada ne varsa yedim.Akşam üstüne doğru 1 kase yoğurt+2 şeftali yedim.Akşam da yemek olarak değil de yulaflı gevrek yedim.Spor olarak 1 saat yürüdüm ve öldüm 
Ya bu bebişe ölünür.Maşallah tam ısırmalıkAhahahha ben yokum benim minik köfte baldir bacak meydanda uyuyo çit çıkarsa uyanır oksururken bile mutfağa iki,dk gidip öyle oksuruyorum
Ya bu bebişe ölünür.Maşallah tam ısırmalık
