- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #21
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo veriyorum, hedef 1.5 ayda 10 kilo. Benimle Zayıflayabilirsiniz :)
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- benimle zayıflayın bir ayda on kilo kilo
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #22
Afiyet olsun hoş geldin tatlım konuya ben de dahil katılanların başlangıç kilosunu bugün olarak aldığım için seni de 55 yazdım. Ne yedin ve akşam yemeğinden sonra bir şey yiyor musun yatana kadar:)
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #23
yok canım genelde yemiyorum ama çok geç uyuyorum eğer dayanamayacak kadar acıkırsam ya salatalık kemiriyorum yada yoğurt yiyorum. Akşam yemeğinde de balık ızgara vardı yağsız ama yanında bikaç dilim ızgara patates yiyeceğim için öğle yemeği yememiştim
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #24
canım ya gönlü beni 55 görmekten yana
Bir iki güne 55 olur o zaten gramlara çok takılmamak içindi utandım
düzelttim bu arada
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #25
Balık çok sağlıklı ve diyette çok iyi gidiyor
Ayrıca salatayı yoğurt yerine öneririm gece yiyeceksen. Kalorisi yok gibi bir şey, çoğu su zaten
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #26
Bir iki güne 55 olur o zaten gramlara çok takılmamak içindi utandım
ayyy yok tatlı utan diye demedim takıldım öyle ne güzel işte beni daha çabuk zayıflattın :)
Balık çok sağlıklı ve diyette çok iyi gidiyor
Ayrıca salatayı yoğurt yerine öneririm gece yiyeceksen. Kalorisi yok gibi bir şey, çoğu su zaten
yaaa o kadar çok salata yiyorum ki Möööö'lemekten korkuyorum
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #27
Bugün ne yedim?
Kahvaltı: Üç beş kiraz (her kahvaltıda ağzıma meyve atarım ayrıca kiraz az kalorili ve zayıflatıyor), haşlanmış yumurta, doğranmış kırmızı biber (bol bol tüketmeye çalışın zayıflatıyor ve çok sağlıklı), domates, * üç tane yaprak sarma kaçırdım
Ara öğün: 1 yeşil elma
Akşam: 1 büyük kase mercimek çorbası, bir iki kaşık pul biberli yoğurt
Tüm gün bol su.
Kızlar bu arada normalde öğünlerimi atlamadan daha iyi yiyorum ama gece uyuyamadığım için bugün çok geç kahvaltı yaptım o yüzden çok acıkmadım. Gece çok acıkırsam belki yeşil çay içerim. Bugün de bitti
Kahvaltı: Üç beş kiraz (her kahvaltıda ağzıma meyve atarım ayrıca kiraz az kalorili ve zayıflatıyor), haşlanmış yumurta, doğranmış kırmızı biber (bol bol tüketmeye çalışın zayıflatıyor ve çok sağlıklı), domates, * üç tane yaprak sarma kaçırdım
Ara öğün: 1 yeşil elma
Akşam: 1 büyük kase mercimek çorbası, bir iki kaşık pul biberli yoğurt
Tüm gün bol su.
Kızlar bu arada normalde öğünlerimi atlamadan daha iyi yiyorum ama gece uyuyamadığım için bugün çok geç kahvaltı yaptım o yüzden çok acıkmadım. Gece çok acıkırsam belki yeşil çay içerim. Bugün de bitti
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #28
GunesinKizi35
ahahah güldürdün beni, ben de bazen eeh her gün her gün yeşillik diyorum ama sağlık için. Yapacak bir şey yok 
Zaten ben diyet yapıp sağlıklı sebze su tüketmeye başlayınca hemen cildime etkisini görüyorum parlıyor adeta.
- 5 Aralık 2015
- 753
- 879
- 53
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #29
Hoş geldinnn :)
İsmini ekledim çok fazlan yok zaten azimle ve bol hareketle istediğin kiloya ulaşacağına eminim
Her gün yazacağım buraya sen de yazmaya çalış bir hafta sonra tartılıp sonuçları ekleyelim
Hoşbuldum . Katılan arkadaslara başarılar
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #30
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #31
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #32
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #33
Evet istediğin zaman yazabilirsin konuyu daha bugün açtım katılımlar iyi gidiyor gün içinde sporlarını yediklerini yazıp veya çekebilirsin. Ben menümü yazıyorum. İlk hedefime ulastıgımda fotoğraf da paylasacagım.
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #34
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #35
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #36
1111lacrimosa
oo hemen hemen aynıyız zaten seninle kapışmak güzel olacak :)
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #37
- 1 Temmuz 2017
- 82
- 114
- 13
- 28
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #38
Kızlar, günaydın.
Sitenin en erkencisi benim herhalde bugünSu tüketeceğim saat 8 gibi kahvaltımı yaparım menümü paylaşırım.
Sporu akşama bırakıyorum
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #39
Gunaydın.Ben de henüz kahvaltı yapmadım önce bir limonlu su içeyim. Spor gündüzleri benim de canım pek istemiyor akşamüstü yürüyorum inşallah jillian da eklemek istiyorum programıma.Kızlar, günaydın.
Su tüketeceğim saat 8 gibi kahvaltımı yaparım menümü paylaşırım.
Sporu akşama bırakıyorum
- Konu Sahibi 1111lacrimosa
- #40
Merhabalar yakın kilolardayız benide yazabilirsin başlangıç 65 kilo diyetteyim şu an fitpack kullanıyorum o yüzden verdiysem de pazartesi belli olacak
Benzer Konular
