Kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuz? Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım

saydin78 .!.:

Netertua senin kalori cetveline bakılırsa sen epey yol kat etmişsin, ne güzel bayağı kilo vermişsin alkisalkisalkis Ne kadar zamanda bu kadar kiloyu vermeyi başardın canım? Acaba ben nasıl vercem bu 22 kg. kadar fazlalığı bilemiyorum düşündükçe çıldırıyorum :1no2: İnşallah verebilirim :Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

kilo cetvelimde sanki 13 kilo vermişim gibi gözzüküyor ama değil.ulaşmak istediğim kilo 65 .
6-7 kilo verdim,toplamda 13 kilo vermek istiyorum yani.
herhalde yanlış anlaşılma olmuş :roflol:

sevgılı kadınlar kulubu uyelerı:enbuyukkk: resımlerın ve yorumların bırımı atlamadım sankı baktıkca her resme gobegım buyudu helal olsun o kadar ezıyetı cekıp tıg gıbı olmussunuz kı bır cogunuz evlısınız ve cocuklarınız var...pekı ben?hem bekarım hem cocuksuz:uhm:ıyıde bu gobek ne hem bodurum hem sıskokafamçokkarıştıkendımle barısıgım sukurler olsun fisfisfis neyse hepınızı tekerardan tebrık edıp ucaklıyorum umarım herkes ıdeal kılosuna kavusur:hooray:

corel .!.:

askitocum seninkide süper

Genişletmek için tıkla...

corel .!.:

verirsin canım
8 kg dediğin nedird ki ?
ilk diyetisyene başladığımda yusyuvarlak bişiydim ben
kilo verince kimse tanıyamadı :)
bu bu kışın verdiğimdi zemuszemus asıl 2006 da değişim yaşadım ama foto yok ..
hadi 8 kg verde koy resimlerini görek opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

2006 dan yana kac kilo verdin canim..
benimde diyet maceram aralikta 1 yil olacak.
bende cok yol kat ettim ve kendimle gurur duyuyorum.
bazen yemegi cok kacirirsam baskalarinin yaninda.. artik kimse yuh
daha nerene yicen gözüyle bakmiyor,
sen bunu hak ettin bol bol ye diyolar :)

safis78 .!.:

ben 117 kiloydum enn son simdi ise 75 im ..117 den 75 oldum tekrar hamile oldugumdan dolayi geri kilo aldim 30 kilo..dogum yaptim 107 kiloyla tekrar verdim 75 kiloya kadar...off neydim ne oldum yaa...millet taniyamadi yollarda beni sen o sisman kadinmisin diyolardi halanda diyolar yani...hikayem uzun yaa ben kisa yoldan anlattim :))) resimlerimi görseniz kafayi yersiniz :))

Genişletmek için tıkla...

masallah canim tebrik ederim..
e resim koyda görelim sekerrr

metabolizmasına zarar vermeden zayıflayan ve tekrardan almayan arkadaşlara tebrikler =)=) hızla verilen kilolar dah a fazla ve ağır bi bedel gibi geri dönüyor unutmayalım lütfen =)=) önce sağlık..

saydin78 .!.:

Ya canım bu profil resmindeki sensen artık rejim yapmana gerek kalmadığını düşünüyorum. Maaşallah oldukça fazla kilo verdin sanırım yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

evet cnm resimdeki benim ama benim diyet yolculuğum biras karışık..
5 sene önce 72 kiloydum çok sıkı bi rejim yapıp 2 ayda 12 kilo verdim ama giden yağlar deil kaslar oldu sanırım.. sonra rej,imi bırakınca 7 kilosunu geri aldım ve rejim yapamadım hiç,lida kullanarak 54 kiloya kadar indim ama bırakınca 58 e çıktım ve sabitledim kilomu o halimden memnundum aslnda ama okul bitipte evde oturmalara başlayınca 63 oldum,bu böyle olmıcak yeme düzenimi değiştirmem gerektiğini anlayp pazartesi diyetisyene gittim kadıncağız halime güldü ne işin var senin burda die :))
3 4 kilo ver dio ama ben artık 36 beden olmak istiorum 54 kilo olsm çok ii olur 3 gündür rejimdeim iştee çok dikkat ediorum bakalım ne olucak buarada boyum 1,68..:1rolleyes:

mirayy84 .!.:

buarada resimlerimi koyucam sizde şaşırıcaksınız :)) dev gibi bişeydim biara
şimdi aslında iyiyim ama kendimi yine iri hissediorum buda beni çok mutsuz edioo

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım resimlerini sabırsızlıkla bekliyoruz. Bu arada diyetisyen haklı ne işin var senin diyetisyende falan a.s 3-4 kiloyu çok rahat verirsin canım. Benim gibi 22 kilo mu vereceksin ? :gitme: Boyunda uzun ne güzel. Benim boyum 1.58 falan küçücük :sinifsinif: Boyuma göre 50 kg. olmam gerekiyor en azından. Senin boyun 1,68 kilonda 58 olmalı. Basit bir hesapla bayanlarda boyun cm. sinden 10 eksik erkeklerde de 10 fazlası diye duymuştum. Benim oohooooo vermem gereken en az 22 kilo var çok umutsuzum :gitme: Hafta sonu eliptik bisiklet alcam kesin, işten gelince akşamları en azından yarım saat çalışsam faydası olur a.s Umarım veririm, yani kısacası senin takıcak kadar kilon yokki zaten kaydirigubbakcemile3

67 kiloydum burdaa



vee kilo verdikten sonraki halimmm

72 kilo halimdeki fotom yok maalesef .
bunlarda motivasyon sağlar sanıyorum ki :)

mirayy84 .!.:

72 kilo halimdeki fotom yok maalesef .
bunlarda motivasyon sağlar sanıyorum ki :)

Genişletmek için tıkla...

Canım zaten çok fazlalığın yokmuş ki senin yerimseniben Ya da boyunun benden daha uzun olması avantajına sahipsin. Zahmet olmazsa listeni görmek isterim, özelden atarsan sevinirim canım, ne yapıp edip sporla diyeti birlikte götürmem gerekiyor. O yüzden bu hafta sonu eliptik bisikleti alacağım kesin :umursamaz: Çok hırslıyım bu sefer hakikaten. Çayı hayatta şekersiz içemezdim. 3 gündür sıfır şeker opuyorumnanaktan. Akşamlarıda sadece salata çorba... Listeni en kısa zamanda bekliyorum canım şimdiden teşekkür ederim kaydirigubbakcemile5

günydınlrr herkeslere..
diyet listemi tabiki sizinle paylaşırım. aslında çko klasik bi liste diyetisyenin bana verdiği,ama ben 72 kiloyken bana 2 ayda 12 kilo verdiren listeyi yazmak istemiorum çnkü cahilllikle uyguladığım bi diyetti, inanılmas az yiyodum aç yaşıyodum resmen,evet bayağ kilo vermiştim ama yan etkileri çoktu,saçlarım deli gibi döküldü vitaminsizlikten,sürekli halsizdim, yağlarım deil kaslarım gitmişti yine azcıkta olsa göbeğim vardı,acaip sinrlydim huysuzdum,ve diyeti bıraktıktan sonra 3 ay içinde 7 kiloyu geri aldım hiç dikkat etmedim. daha sonra lida kullandım, onunla acaip zayıfladım 54 kiloya kadar düştüm oda yağ deil kas eritiodu, ve aynen hızla kilolar geri geldi ilacı bıraktıktan sonra,,,
şuan 63 kilo falanım diyetisyenin haassas tartısında, normal tartıda 61.
size uyguladığım diyet listemi veriyim bu kas deil yağları eritio ve tamamen uyulursa 2 ayda rahatlıkla 8 kilo verdiriyo,ama kaçamak yok

sabah kalkınca 1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı bal ve limon koyyoruz su ılık olucak bunu içtikten sonra arkasından 2 bardak su içilicek.. arkasından 1 fincan eşil çay içilirse yağlarrrr gidioo kıslar aç karnına yeşil çay zayıflatır unutmayın..

10 dk snra
3 dmates 2 salatalık tuz eklenmicek
1 dilim yağsız beyaz peynir(light yoksa 10 dk sıcak suda bekletin tuzu çıksın)
2 dilim kepekli etimek yada 1 dilim kepek ekmeği

2 saat sonra bir meyva yada 2 tane kepekli light bisküvi

öğlen yemeği..
bir kase çorba (yağsız az tuzlu yapılrsa çok güsel olur)
bir tabak sebze yemeği ( sebze yemeği en fazla 1 yemek kaşığı yağla pişicek baharatla tatlandırılabilir)
yağsız bol salata yeşiilk doyana kadar ( sirke ve limonla tatlandırın yağ kymayın)
bi çay bardağı yoğurt

2 saat sonra bir meyva yada 2 tane kepekli light bisküvi

akşam yemeği
yağsız salata doyana kadar yenilebilir


akşam yemekleri 7 den önce yenmeli aslında ben hiç yemiorum akşamları sadece meyva yiyorum öle geçiştiriorum hiç yemem zaten akşam yemeği alışkanlık olmuş işte diyetisyen yemem gerektiğini sölüo ama ben yinede yemiorum..

bide gün içinde yapılıcaklar
- 2 litre su içilicek yemekten sonra sakın içmeyin hazımsızlık yapar en az 2 saat beklenmesi lasım yemekten önce içilirse mide dolu olur fazla yemezsiniz.
- yatarken bir bardak suya bir yemek kaşığı sirke koyup için inanılmas faydasını görüceksiniz mide probleminiz varsa içine 1 kaşık bal koyun.
-en az yarım saat spor yapın ben çok faydasını gördüm şuan kilo fazlalığım olmasına rağmen en ufak bi selülitim yok. yada yürüyün imkanınız varsa
-ben bde metobolizma hızlandıran çay yapp içiorum eğer isterseniz tarfiini veririm arkadşımın annesi 10 kilo verdi o çayla

şimdilik bu kadar aklıma glirse daha yazarım bide motivasyon resmi koyuyıym banada gaz oluo emin olun çnkü burda 58 kiloydum :)

allaaahımmmmmmm dana gibiydimm yaa:)))

Canım sanırım burda 72 kilosun a.s benim şimdiki kilom, boy avantajın var benden 10 kilo zayıfmışsın gibi çıkmışsın :dance: Bence şu anda süpersin, daha fazla vermeye çalışma. Bu arada metabolizma hızlandıran çayının tarifini bekliyorum dört gözle:1hug:

saydin78 .!.:

Canım sanırım burda 72 kilosun a.s benim şimdiki kilom, boy avantajın var benden 10 kilo zayıfmışsın gibi çıkmışsın :dance: Bence şu anda süpersin, daha fazla vermeye çalışma. Bu arada metabolizma hızlandıran çayının tarifini bekliyorum dört gözle:1hug:

Genişletmek için tıkla...

yok cnm orda 67 kilodum 72 kilo resmim yok
var ama pc de deil ama bulursam onlarıda koyucam inanamassınız yüzümü arı sokmuş gibi sankii :roflol:

yaşımdan büyükte gösteriodum sankimm :çok üzgünüm:

mirayy84 .!.:

yok cnm orda 67 kilodum 72 kilo resmim yok
var ama pc de deil ama bulursam onlarıda koyucam inanamassınız yüzümü arı sokmuş gibi sankii :roflol:

yaşımdan büyükte gösteriodum sankimm :çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

Çay tarifin için teşekkürler canım. Aradaki fark fotograflarda bariz belli oluyor a.s Süper. Akşam eve gidince yapayım çayımı da işyerine getirip gün içinde tüketeyim. Bazı sebeplerden dolayı kilo vermeyi hırs haline getirdim, kesin vericem o zaman herkes görecek gününü :mymeka: O zaman bakalım ben kimmişim nasıl iradeliymişim görecekler kaydirigubbakcemile3

[xxxxxxxxx

saydin78 .!.:

Çok azimliyim arkadaşlar hakikaten.Bu sabah elma sirkeli suyumu geç kadığım için hazırlayamamıştım, yerine limonlu ılık su içtim. Sabahtan 2 büyük bardak şekersiz çay içtim. 2 ad. kaymaklı diyet büsküvi yedim sadece. öğlen yemeğine kadar 1 litre suyumu tükettim. Yemekte çorba, pilav, nohut ve turşu vardı. Ben ekmeksiz 2 turşu ve çorbamı içtim. opuyorumnanaktan Karnım gurulduyor ama hiç aldırmıyorum, duymazdan geliyorum. Akşama kadar 1 litre daha su içerim. 3-4 gibi de elmamı yerim. Akşama evde de 1 kupa sirkeli suyumu içer, salatamı yerim. Belki bir de elma:1rolleyes: Böyle gidersem haftada 3-4 kilo vermemek mümkün mü? İnşallah zemuszemus Salı günü başladım istikrarlı diyetime 27 sinde yazıcam neler olduğunu ...

Genişletmek için tıkla...

bütün yazdıklarını okudum canım bende bekliyorum 27 sinde kaç kg cıkacagını.. bende ayın 9 unda başladım yediklerimi kontrol etmeye ama ben dayanamıyorum hergun tartılıyorum bunu nasıl engellıyecegım bılemıyorum bugune kadar 2 kg verdim 78-79 dum başaladıgımda boyum 162

bazen aynada tesadüfen kendimi görüyorum Allahım diyorum bu benmiyim igrenççç... sonra gidiyor bu kg lar veriyorum cok mutluyum bu hallerimin o kocaaamann göbeğimin fotosunumu ceksem diyorum hani 20 kg verince buraya koyucamya öncesi sonrsı diye Allah nasip ederse
ben şunu anladım bunca zayıflama hikayesini takip ettikten sonra farkederek yiyeceksin yediğinin kaç kalori olduğunu bileceksin.. istikrarlı olacaksın..

işte bende o devamlılık yok bugun sıkıntılıydım biraz, fazla yedim kontrolsüzce yedim mafoldumben

Arkadaşlar, başlığa dikkat edelim ve lütfen bu başlığı sohbet başlığına çevirmeyelim fotoğraf yorumları haricinde ki yorumlarınızı özelden veya başka başlıklardan ilerletiniz...