Valla zaten kilolu değilmişsiniz gayet iyiymiş kilonuzşimdi ise 0 sıfır beden oldunuz sanırım...İnsan nasıl mutlu oluyosa o kilo iyiydir tabii ki tebrikler...
yaaaaa bende isityorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuz? Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım
- Konu Sahibi kawy
- Başlangıç Tarihi
yaaaaa bende isityorum
allahım bu ne güzellik inanamıyorum değişim çok fark ediliyo tebrikler
Merhaba hanımlar.Benim hayatımın değişmesi,daha doğrusu değişmeye başlaması kk da başarı öykülerini okuyup,bu resimleri görmemle başlamıştı.Bu sebeple tanımadığım ama beni hayatımın en doğru yolculuğa çıkaran sizlere çok teşekkür ediyorum.1 şubat 2011'de 105 kg ile diyete başladım.1 ağustos 2011'de ise 79 kg'ı görmüş oldum,yarın 1 eylül amaBen cuma zayıflama takımlarından 7. takımdayım,bir takıma girmek de çok iyi bir motivasyon kaynağı oluyor.Ben 30 yaşıma kadar bekledim bu kararı almak için,sizler ne olur geç kalmayın karar aşamasından olan hanımlar;başaracaksınız
Eki Görüntüle 249355 1 şubat 2011=105 kg.
Eki Görüntüle 249356 1 eylül 2011=79 kg
öncelikle çok çok tebrik ederim canım seni
ben çok iradesiz bir insanım maalesef
(hayatım boyunca hiç diyet yapmadım.yaşım 30 oldu ve 87/88 kilo arasında gelip gidiyorum(24 yaşıma kadar hep fittim,sonrasında bir hastalık geçirdim doktorum kilo alacağımı söyledi ama ben yine de dikkat etmedim(((((((çünkü kendimi seviyordum 26 yaşımda 74 kiloya çıktım ama hala kendimi iyi hissediyordum nedense
düğünüme iki ay kala kendiliğinden 68 kiloya düştüm.ama evlendiğimin 2. ayı yine 74 kilo oldum.ve çu an 30 yaşımda 87/88 kiloyum ve artık biliyorum ki diyet yapmalıyım ama nasıl
5 eylül pazartesi diyete başladım sadece 3 gün sürdü
çok utanıyorum bunu söylerken kendime çok kızıyorum(((ve üstelik bu gece 2 dilim kocaman pastayı da mideme indirdimdiyorum ki ben nasıl bir insanım nasıl bir rahatlıktır bu
yarın da tatile çıkıyoruz ve ben biliyorum ki orada da dikkat etmicem kendime,ertelemekten de yoruldum artık
(ben ne yapmalıyım kendimi nasıl motive etmeliyim,bıktım böyle şişman olmaktanarkadaslar hepinizi tebrik ediyorum! suan 23 haftalik hamileyim ve hayatimda ilk defa 6li rakamlari gordum. 8 kilo aldim toplam. dogumdan sonra verebilecekmiyim diye endiselerim vardi, butun resimlere tek tek baktim motive oldum dogumdan sonra eski halime donebilecegime, teskkurler:)
- 16 Haziran 2011
- 15.014
- 63.697
- 798
tebrik ederim canım
neler yaptın,nasıl başardın onları da paylaşırsan benim gibi kilo vermek için çabalayan arkadaşlarıma ve bana yardımı dokunur 
inşallah bende kurtulurum şu fazlalıklarımdan 
burda tahmini 63 64 kıloyum.2 ayda 9 kılo verdım.aslında ozel bırsey yapmadım yedıklerıme dıkkat ettım her aksam yuruyus yaptım 7 8 km yurudum.bol su ıctım kepek ekmegı yedım.aksamları genelde mercımek yada tarhana corbası içtim.öğlen domates ve yogurt yedım.yaptıklarım bunlar tabıkıde arkamda sevgılımın destegıyle 2 ayda 9 kılo vermıs bulundum.bırde sirke içtim karım bolgemdekı yagları platesle destekleyerek erıttı.darısı basınıza kızlar
buda son halim.57 58 kılo arasında gıdıp gelıyorum.vermem gereken 2 kılocuk var.
- 30 Aralık 2009
- 543
- 2
- 96
Eki Görüntüle 255533 Eki Görüntüle 255534 Eki Görüntüle 255535
burda tahmini 63 64 kıloyum.2 ayda 9 kılo verdım.aslında ozel bırsey yapmadım yedıklerıme dıkkat ettım her aksam yuruyus yaptım 7 8 km yurudum.bol su ıctım kepek ekmegı yedım.aksamları genelde mercımek yada tarhana corbası içtim.öğlen domates ve yogurt yedım.yaptıklarım bunlar tabıkıde arkamda sevgılımın destegıyle 2 ayda 9 kılo vermıs bulundum.bırde sirke içtim karım bolgemdekı yagları platesle destekleyerek erıttı.darısı basınıza kızlar
Eki Görüntüle 255547 Eki Görüntüle 255545 Eki Görüntüle 255546
buda son halim.57 58 kılo arasında gıdıp gelıyorum.vermem gereken 2 kılocuk var.
Tek kelimeyle harikasın tbr ler....
- 24 Kasım 2010
- 248
- 2
- 116
- 26 Eylül 2010
- 215
- 15
- 318
Çok teşekkür ederim canımÖncelikle daha 24 kilom var hedeflediğim 55 kg'a ama,yine de hedefin yarısının bile ortaya çıkardığı değişimi göstererek zayıflamak isteyenlere moral olsun istedim.Canım ben 1 şubat 2011 de buradaki başarı öykülerini okuyarak bu kararı aldım ve daha o gün diyetimi 1 yıla yaymayı,uzmanların önerdiği gibi ayda 3.5-4 kg vermeyi aklıma koymuştum.O yüzden şok diyetlere başvurmadım,amacım gidecek ve birdaha geri dönmeyecek sağlıklı bir incelmeydi.Gerçekten de 7 ay bitti ve 26 kilom gitti,aya tam 3.5 kg düşüyor.Nasıl bir program yaptın demişsin canım,öncelikle şu husus kimsenin gözünü korkutmasın ki;birden günde 45 dakika spor,3.5 litre su ile başlamadım.Bunlar zamanla oturdu.İlk 1 ay günde 10 dakika sporu zor yaptım,1 litre duyu bitiremediğim oldu ama 2. aydan itibaren hepsi rayına oturmaya başladı.Yani beyni ürkütmemek gerektiği düşüncesindeyim.
***İlk 15 kilomu kalori sayımı diyeti ile attım.Günde ağırlıklı olarak sebze ve protein olmak üzere,her öğünde birer dilim kepek ekmeğini içine dahil ederek 1300 kalori aldım.Yani hesap yaparak asla ve asla 1300 kaloriyi geçmedim.6 öğün yedim,çok acıkmaya fırsat vermeyecek ara öğünleri ihmal etmedim.Günde yarım saat spor yaptım ve 2 lt suyumu içtim.
***Sonraki 6 kilomu müsli diyeti ile verdim.Seçtiğim herhangi 2 öğünde 40 gr müsli,yarım muz ve 100 ml sütü karıştırıp yedim.Ara öğünlerde meyve galeta yedim ve serbest öğünümde dilediğimi abartmadan yedim.Günde yarım saat spor yaptım ve 2 lt suyumu içtim.
*Sonraki 5 kilomu halen devam ettirdiğim Dukan diyeti ile verdim.Hedefime kalan 24 kiloyu da Dukan'la vermeyi düşünüyorum.
Bu arada ilk bir ay yalnızca 10'ar dakika spor yaptım günde.Sonra 2. ayla birlikte yarımşar saat yaptım.Gün geldi kendimi çok iyi hissettim 1.5 saat yaptım,gün geldi halsiz hissettim 5 dakika yaptım.Yani spor gözünüzü korkutmasın.İnanın günde düzenli 15 dakika bile kilo verişi çok hızlandırıyor.50 kilo verip,55 kiloya düştüğüm zaman da inşallah başarı öykümü resimlerle paylaşıcam.Diyete başladığım ilk günden beri her 3 kiloda bir kendimi resimliyorum;hem kendim farkı farkedebiliyorum,hem de diyete başlamak isteyip başlayamayan arkadaşlarım için umut olsun biriktiriyorum.Umarım hepimiz sağlıkla ve kalıcı şekilde kurtuluruz kilolarımızdan
ne güzel ne tatlı anlatmışsın, kendini sıkmadan devam etmek en önemli şey sanırım bu yolda. umarım hiç aklımdan çıkarmam bu yazdıklarını.. sevgiler , tebrikler canım birkez daha..
maşallah canım tebrik ederim :) boyun 170 civarı sanırım? ben de 55e düşmek istiyorum son fotodaki gibi olursam harika olur
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
inşallah canım karar verdikten sonra bu mümkün,,en zor olan kısım zaten karar vermek ve başlamak sonrası çorap söküğü misali geliyo inan ,,başarılar..
inşallah canım karar verdikten sonra bu mümkün,,en zor olan kısım zaten karar vermek ve başlamak sonrası çorap söküğü misali geliyo inan ,,başarılar..
Canım resimlerine baktımda ne kadar güzel incelmişsin. Göbeğin için özel bişey yaptın mı hepsi geçti mi kız.
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
canım ben hiç spor yapmıyordum son aya kadar gitti kilolar ama son zamanlarda mekik çekiyorum göbeğim için,zaten başka biyerdede bişey yok,egzersizimi hergün yaparım amaa..çok faydasını görüyorum...
canım ben hiç spor yapmıyordum son aya kadar gitti kilolar ama son zamanlarda mekik çekiyorum göbeğim için,zaten başka biyerdede bişey yok,egzersizimi hergün yaparım amaa..çok faydasını görüyorum...
Helal olsun sana. Benimde göbeğim çok inşaAllah zayıflayınca geçer.
zaten emzırırken gıdıyor kılonnn bol bol emzır cok guzek kılo gıdıyorrrrr kılo dıye sutun gıtmesın bol yesıllıkk bolsu arkadasım oyle zayıfladıııııı darısı 2 ay sonra senın basına olsn cnmmmmmmm